Comme prévu

Le mois de la reprise s'est déroulé sans encombres. Le programme était celui-ci :
Lundi : natation 3000m à 4000m
Mardi : footing 50' + 15' de travail technique lent
Mercredi : 45' PPG + corde à sauter enchainé sur 3000m natation vitesse + bras
Jeudi : footing 1h
Vendredi : natation 4500m
Samedi : footing renforcement musculaire en montagne en AR soit environ 300m de dénivellé +
Dimanche : ballade en famille !!!!
Soit 8-9h hebdomadaires.

Voila ce que j'ai respecté à la lettre près sauf la semaine dernière où j'ai roulé 1h40 tranquille en plus. Ce week end, je participe à la SaintéLyon par équipe de 4 coureurs. Il s'agit de rejoindre Lyon au départ de Saint Etienne en passant par les Monts du lyonnais, soit 68 Km. Mais le chmilblick c'est que cela se déroule de nuit à la lampe frontale avec le risque de se perdre !!! Mes coéquipiers sont Cédric Fleureton, Guillaume Dechavanne et un coureur du team Run Alp'. Nous représenterons cette société à l'occasion. Je manquerai de vous faire partager mes émotions à l'issue de la course !!!

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com