bon ce soir, entrainement hybride

100 M 2 nages
100 M 3 nages
100 M 4nages


puis hybride
50 M pap en bras, jambes en pap
50 M pap en bras, jambes en battement
50 M pap en bras, jambes en brasse
50 M pap en bras jambes en battement

puis les mêmes series en dos, brasse, et crawl
puis de nouveau en crawl

bon après plongeon avec les lunettes pour Privas, merdouille, saloperies de lunettes qui se barrent , puis depart en dos, grande rigolade avec Julien qui avait un soucis avec son maillot de bain, style les bronzés!!!

Bon et sinon la bonne nouvelle, c'est le retour de Gauthier

maso vraiment maso

_________________

ben au depart on avait pensé aussi à nager à l'envers, c'est à dire par exemple en brasse de partir des bras sous la poitrine et de revenir en avant, mais le soucis c'est que je sais pas bien si y'a moyen d'avancer avec ce système

Dis moi jf est ce tu fais le dos au meeting ??

Pour privas j'aurais plus de probleme de maillot , j'en mettrai pas

_________________
Take care ...

je fais le dos mais je vais faire 25m et notre entraineur fera les 75 m restant

_________________

ou bordel on va partir à coté

_________________
Take care ...

éo, c'est autorisé ça ?

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô

ouais,ouais

_________________

ben si on part à côté dans la même ligne , ben on as pas terminé de se cogner, alors t'as interet de mettre ton maillot, ça te fera moins mal tu peux même mettre une coquille si tu veux

Surtout que c'est une piscine tournesol, donc pas de repères au plafond en dos.

Enfin, y'a du rubalise tiré plus ou moins droit au dessus des lignes d'eau.

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô

ah j'savais pas que tabassor etait de la partie?