Bonjour, Pouvez-vous me dire, combien de temps avant un 200 m, dois-je absorber une dosette energétique, pour en bénéficier le maximum d'éfficasité? Si, après un momment, il y a aussi un effet "rebond" comme pour le glucose?
merci

Pour un 200 m. (quelle discipline ?), l'effort est si court que tu n'as pas a gérer de problème de glycémie donc pas besoin de red blaster à mon avis.

Par contre, oui, le risque d'hypoglycémie réactionnelle est assez fort. C'est un gel avec des sucres très rapides.

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

D'accord avec Ducky, l'explosivité d'un 200m est telle que tu ne sentiras aucune différence avec ou sans red blaster, à mon avis...l'effet "coup de fouet" s'observe dans le cas d'efforts longs et peu intenses.

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Rom

c'est un 200 plat sprint et ceci serait en "apoint" de l'ATP qui n'est que de qlq secondes. que me conseillerez- vous pour obtenir un ATP plus important(explosivité)

Des injections de créatine ?

Ton corps s'adaptera et déclenchera la glycolyse anaérobie dès que l'ATP et la créat seront épuisées, ne t'inquiète donc pas...et si l'effort dure plus de 2 minutes, le métabolisme aérobique prend le relais ! Contente toi de manger des bananes et des barres de céréales à mon avis !

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Rom

à 1,65 Euros le kg de bananes, cela coûte mons cher qu'une dosette à 2 euros

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

et avec les bananes tu as du peau

t'as l'air d'un petit malin , toi hein