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Dosette "inergy red blaster"
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Auteur:  talis [ Lundi 13 Août 2007 12:35 ]
Sujet du message:  Dosette "inergy red blaster"
Bonjour, Pouvez-vous me dire, combien de temps avant un 200 m, dois-je absorber une dosette energétique, pour en bénéficier le maximum d'éfficasité? Si, après un momment, il y a aussi un effet "rebond" comme pour le glucose?
merci
Auteur:  Running Duck [ Lundi 13 Août 2007 12:53 ]
Sujet du message:  Re: Dosette "inergy red blaster"
talis a écrit:
Bonjour, Pouvez-vous me dire, combien de temps avant un 200 m, dois-je absorber une dosette energétique, pour en bénéficier le maximum d'éfficasité? Si, après un momment, il y a aussi un effet "rebond" comme pour le glucose?
merci


Pour un 200 m. (quelle discipline ?), l'effort est si court que tu n'as pas a gérer de problème de glycémie donc pas besoin de red blaster à mon avis.

Par contre, oui, le risque d'hypoglycémie réactionnelle est assez fort. C'est un gel avec des sucres très rapides.
Auteur:  Rom [ Lundi 13 Août 2007 18:49 ]
Sujet du message:  Re: Dosette "inergy red blaster"
Running Duck a écrit:
Pour un 200 m. (quelle discipline ?), l'effort est si court que tu n'as pas a gérer de problème de glycémie donc pas besoin de red blaster à mon avis.


D'accord avec Ducky, l'explosivité d'un 200m est telle que tu ne sentiras aucune différence avec ou sans red blaster, à mon avis...l'effet "coup de fouet" s'observe dans le cas d'efforts longs et peu intenses.
Auteur:  talis [ Lundi 13 Août 2007 20:42 ]
Sujet du message: 
c'est un 200 plat sprint et ceci serait en "apoint" de l'ATP qui n'est que de qlq secondes. que me conseillerez- vous pour obtenir un ATP plus important(explosivité)
Auteur:  Rom [ Lundi 13 Août 2007 21:10 ]
Sujet du message: 
talis a écrit:
c'est un 200 plat sprint et ceci serait en "apoint" de l'ATP qui n'est que de qlq secondes. que me conseillerez- vous pour obtenir un ATP plus important(explosivité)


Des injections de créatine ? :mdrire: :mdrire:

Ton corps s'adaptera et déclenchera la glycolyse anaérobie dès que l'ATP et la créat seront épuisées, ne t'inquiète donc pas...et si l'effort dure plus de 2 minutes, le métabolisme aérobique prend le relais ! Contente toi de manger des bananes et des barres de céréales à mon avis ! :wink:
Auteur:  Bilbonsacquet [ Mardi 14 Août 2007 7:34 ]
Sujet du message: 
Rom a écrit:
talis a écrit:
c'est un 200 plat sprint et ceci serait en "apoint" de l'ATP qui n'est que de qlq secondes. que me conseillerez- vous pour obtenir un ATP plus important(explosivité)


Des injections de créatine ? :mdrire: :mdrire:

Ton corps s'adaptera et déclenchera la glycolyse anaérobie dès que l'ATP et la créat seront épuisées, ne t'inquiète donc pas...et si l'effort dure plus de 2 minutes, le métabolisme aérobique prend le relais ! Contente toi de manger des bananes et des barres de céréales à mon avis ! :wink:

à 1,65 Euros le kg de bananes, cela coûte mons cher qu'une dosette à 2 euros :lol:
Auteur:  Mikle [ Mardi 14 Août 2007 15:02 ]
Sujet du message: 
et avec les bananes tu as du peau :razz:
Auteur:  talis [ Vendredi 17 Août 2007 12:04 ]
Sujet du message: 
t'as l'air d'un petit malin , toi hein
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