A priori, ton problème c'est uniquement la bosse à vélo
: tu sors bien de l'eau, tu tiens bon à vélo si c'est plat, et même quand tu te prends une claque à vélo, tu te maintiens à pied.
Faut voir un peu où ça coince lorsque tu grimpes.
Si c'est musculaire (sensation de manque de force) tu peux faire des séance spécifiques où tu montes une bosse avec un très gros braquet (à 50 t/mn environ. 1 x 8 Km ou 2 x 4 Km ou 8 x 1 Km, en fonction de ce que tu peux trouver comme bosse régulière près de chez toi).
Si c'est cardio-respiratoire (t'es dans le rouge
) faut peut-être faire plus d'intensité courte. Des 1'-1' très rapides par exemple. D'ailleurs, si ton truc c'est le Sprint, ça te servira toujours.
Faut voir aussi ton gabarit. Si tu fais 1m90-90 Kg, il est normal d'avoir moins d'aptitude en bosse que si tu fais 1m60 et 50 Kg
.
