Vous faites quoi ???

Loucio va reprendre tranquilo le vélo pour tester sa cheville, moi j'étais également partante pour une sortie, et un peu de nat au lac

Pourquoi pas ?
Comment vous faites ? Nat le matin, vélo l'aprem ?

P'tain c'est mieux de faire l'inverse, comme ça tu te reposes en nat

Ou alors je me noie

Bein moi je n'ais pas de programme précis , je vais voire aussi avec loucio.

moi, je vais voir avec moi même

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

oui mais l'essentiel c'est que l'entrainement velo soit fait

pas d'accord, moi, je m'échauffe en natation
après, je débute mon duathlon !!

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Pour ce WE pour entrainement groupé

SAMEDI: 10h00 si cela convient Nat + CAP plage principale comme d'hab
-VB (à voir suivant la forme)

SAMEDI APRES-MIDI vélo RDV à la piscine ou autre et horaire à confirmer suivant les volontaires
- LOUCIO

DIMANCHE MATIN vélo RDV à la piscine ou autre et horaire à confirmer suivant les volontaires
- VB

Pour ce WE pour entrainement groupé

SAMEDI: 10h00 si cela convient Nat + CAP plage principale comme d'hab
-VB (à voir suivant la forme)
- Cédric (NAT uniquement)

SAMEDI APRES-MIDI vélo RDV à la piscine ou autre et horaire à confirmer suivant les volontaires
- LOUCIO
- Cédric

DIMANCHE MATIN vélo RDV à la piscine ou autre et horaire à confirmer suivant les volontaires
- VB

Pour ce WE pour entrainement groupé

SAMEDI: 10h00 si cela convient Nat + CAP plage principale comme d'hab
-VB (à voir suivant la forme)
- Cédric (NAT uniquement)
-Maya

SAMEDI APRES-MIDI vélo RDV à la piscine ou autre et horaire à confirmer suivant les volontaires
- LOUCIO
- Cédric

DIMANCHE MATIN vélo RDV à la piscine 9h30 ?
- VB
- Rom (doucement parce que mes tendons d'achille m'ont rappelé à l'ordre hier...)

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Rom

OK pour moi Rom ausi bien sur l'horaire que sur l'allure

OK pour moi Rom ausi bien sur l'horaire que sur l'allure [/quote]

Parfait à demain alors !

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Rom

ne pas m'attendre VB demain matin

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QUE CELUI QUI N'A PAS TRAVERSE NE SE MOQUE PAS DE CELUI QUI S'EST NOYE.

Désolé de ne pas avoir pu être à l'heure ce matin, mais j'ai eu un problème de chambre à air sur ma roue avant...cela dit à 9h42 y'avait plus personne à la piscine, j'en ai déduit que vous ne m'avez pas attendu, tant mieux.

Mon probleme étant réparé, je vais quand même aller rouler un peu dans la dombe...

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Rom

Oh mince j'ai attendu un peu jusqu'à 40 puis personne alors partie toute seule

Pas grave, l'essentiel c'est que t'aies bien pédalé...

N'empeche que c'est la premiere fois que je pète une chambre à air en enlevant l'embout de la pompe à vélo, et le temps de changer de chambre, sachant que la valve de la nouvelle chambre a un défaut, ...ça sera pour une autre fois !

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Rom