Tu te répètes Juan mucana c'est l'age ???

Ah les viocs, ça devrait plus traîner sur les forums !!!

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô

Merci pour l'idée, mais vu la distance, je crois que je vais faire trempette, c'est plus à mon niveau.

bon ben on y est ...
je me suis remplie de flotte aujourd'hui ...en prévision de demain ...plus qu'à manger des pates ...que je me fracture pas les genoux ...que j'ai pas trop froid ds l'eau ..... vivement que je quitte la combin pour etre sur mon vélo et pis ds mes baskets après ...si tt va bien ....
bon vélo pour ceux qui en font demain ...normalement super journée ...
bonne chance à tt le monde !!!!!

Si l'eau est froide ça ne va pas du tout. J'ai prévu de me baigner pour passer le temps.
Il va falloir que je dise à Xplane de s'activer un peu sur son vélo

Elle est d'attaque Maya, j'ai hâte aussi sauf que ça va être très court va falloir envoyer la gomme mais avec l'entrainement vélo derrière Romain, Ced et Fred + 2 fois natation, ça va ch.... des bulles.

ayé chui prêt

_________________
QUE CELUI QUI N'A PAS TRAVERSE NE SE MOQUE PAS DE CELUI QUI S'EST NOYE.

Bon, le Macvin est au frais chez le Président, qui est intervenu et moi, j'ai acheté 1,5 kg de Comté

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Bon trop tot pour les news

A cette heure-ci, j'espère au moins que nos représentants sont devant le Macvin et le Comté plutôt que dans la course...

Les sprints se sont bien passés, je pense Arthuro en t^te (sorti 11ème de la natation le ptit. Il est arrivé quand je partais en CAP. La 1ère féminine était au micro. Sino bon parcours sympa, avec une bonne côte au départ du vélo. Ya plus qu'à attendre les news des rilliettes engagés en LD. J'ai hâte de voir les résultats.
Et ta ptite sortie vélo, bien passée. Allez je parie que vous avez fait plus que prévu.

et bien RD termine premier rillette, Bilbo a abandonné à pied (comme moi) il a du mettre trop de crème solaire car le ciel n'était pas aussi bleu qu'annoncé!!!
Désolé, je ne connais pas les autres

On veut des nouvelles de nos rilliettes !

_________________
Rillette un jour, Rillette toujours!!!

youhou! running speedy duck pour les nvlles

_________________
Rillette un jour, Rillette toujours!!!

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô

Bon allez, l'ordre d'arrivée (en attendant les comptes-rendus) .

RD
Ravenman
Maya
JC
The Pou
X-Plane
Abandons de Bilbo et Henri Dès Metal

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô

Bravo a tous et mention spécial au duck encore vainqueur et à Maya

_________________
Rillette un jour, Rillette toujours!!!

Ouaip, grand bravo à tous !!!!

Et Arthuro, en fait, tu étais bien sur le classement je t'y ai vu

_________________
Jusqu'ici, tout va bien !

1er LD pour le POU mais course mitigée.

Natation correcte pour moi, en plus j'ai preske pas bu d'eau sorti avant bilbo et x plane avec une jolie crampe quand je sors de l'eau en plus, les transitions c'est pas encore cela, le temps que j'enfile tout ce qui va bien, que je mette mes charentaises avant de mettre mes affaires de vélo ....

Le vélo ce fut bof+ plus de jambe des la 1ère coté cad au bout de 200m !!! après incapable d'appuyer sur les pédales dans les montées, avec un gros coup de moins bien sur les 20 ers kilomètres mais bon je m'en sors pas trop mal avec un temps de 3h et qqs poussieres, en avance sur un temps prévu de 3h30....

Et puis vient la course à pied et là c'est le drame c'est pas de la course à pied sur 20 bornes sur ce tri, c'est un mixte de la sté lyon et d'un cross, y a pas de plat que des montées à 25% ou des descentes à 25% donc résultat au 10 kms des crampes dans la jambe gauche. Je croise Maya qui fait croit que je fais du préventif ben non c'était juste du curatif... et pis ça va de mal en pis, mal au bide, crampe, jambre droite, aux mollets, incapable de courir dans les montées. Jamais connu un parcours aussi atypique sur CAP depuis que je courre .... pas aussi vieux que le prés mais c'est quand même dire Résultat, fini les 10 derniers kms un peu au mental car mal aux 2 jambes des passages en marchant quand la douleur était trop aigue ... fini en 6h15 je crois, 1/4 d'heure de mieux que le temps que je m'étais fixé mais déçu par ma cap... je pense que next year je laisserai vouglans de coté sur LD car ce genre de CAP j'aime pas. Mais bon, les filles sur la plage étaient mimis, je reviendrai juste en touriste pour taquiner de la jurasienne

_________________
Le seul électricien à vélo de Lyon !!!
http://patrice-ouillon-electricien.com

Bon voilà un revenant
The POU, Respect ! Pour avoir commencé la natation en novembre....un LD......EXCELLENT !
UN GRAND BRAVO A TOUS !!!

_________________
Bilan 2007 : une bonne découverte du monde de Candie
Objectif 2008 : Mon Mastère et mon job ! Le sport en 2ème rideau.
2009.......2013 : exilé
2014 : Come Back !

ça a été rectifié ensuite

_________________
Rillette un jour, Rillette toujours!!!

BRAVO A NOS FINISHERS !! Super Maya, qui nous fait une belle perfe et bravo au POU et X-Plane pour leur premeir LD
Super Raven !! Et le Duck, touours présent
Pour notre Jc,j'espère que sa blessure va vite se remettre
Moi, pas bien supporté la chaleur, pas d'énergie, mauvaises jambes en Cap, donc, vu la difficulté du parcours pas eu envie d'être mal

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

BRAVO A TOUS, c'est vrai que le parcours est superbe mais dur dur... et pour ceux qui ont galéré, REPOSEZ-VOUS BIEN ET LONGTEMPS... (le sport est aussi une addiction, une petite désintox de temps en temps, ça fait du bien...)

Bravo à tous, pour ceux qui decouvraient le LD, bravo à maya qui a bien perfé, à notre prez ça va il a fait honneur à mon classement, à notre raven que l'on ne voit pas souvent mais qui avance et JC j'espère que ta blessure n'est pas trop grave.
Pour bilbo il a certainement pris la sage décision que tu ne sens pas tu ne fais pas

Bravo également au sprint du matin il fallait du courage de se lever si tot

Fait gaffe, tu te preserves pour Vaulx, hein ?

Bravo aux finishers, notamment Xplane (le CR, le CR ! ), à Pou et à JC, surtout s'il était blessé (bon rétablissement ).

_________________
Rom