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vo2max

Modérateur: Running Duck

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Auteur

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Sujet du message:

Posté: Mercredi 03 Octobre 2007 18:50

Triposteur Km 1

Enregistré le: Samedi 09 Septembre 2006 15:11
Messages: 1799
Localisation: bir-hakeim

Running Duck a écrit:

jc a écrit:

bin le jour même les résultats par mail :wink:

je ne dévoile pas mon plan d'entrainement pour 2008 :twisted:

JC c'est "Athlète for opacity" :lol:

!!!

ehhh ouais j'ai des échéances importantes en 2008 :coucou:

_________________
QUE CELUI QUI N'A PAS TRAVERSE NE SE MOQUE PAS DE CELUI QUI S'EST NOYE.

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Boubou

Sujet du message:

Posté: Mercredi 03 Octobre 2007 18:51

Triposteur Km 1

Enregistré le: Lundi 26 Mars 2007 14:05
Messages: 1466
Localisation: Rillieux

Running Duck a écrit:

Boubou a écrit:

Tu veux quoi comme info?

Les conseils d'entraînement suite au test.

Mais quand je faisais des tests au CMS de Gerland, ça arrivait plus tard, par courrier.

Faut vivre avec son temps papy :mdrire:

_________________
Au lieu de vous plaindre que les roses ont des épines, réjouissez-vous que les épines aient des roses.

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Running Duck

Sujet du message:

Posté: Mercredi 03 Octobre 2007 19:50

Triposteur Km 16

Enregistré le: Mardi 06 Juillet 2004 9:01
Messages: 16168
Localisation: Égaré dans la vallée infernale

Boubou a écrit:

Faut vivre avec son temps papy :mdrire:

Pôv mec !!!

:mdrire:

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Mercredi 03 Octobre 2007 21:03

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

jc a écrit:

Running Duck a écrit:

jc a écrit:

bin le jour même les résultats par mail :wink:

je ne dévoile pas mon plan d'entrainement pour 2008 :twisted:

JC c'est "Athlète for opacity" :lol:

!!!

Je connais juste sa prépa diététique: plus de saucisses, de chips, de binouzes, de chocolat de............... :mdrire:

SINON J'APPELLE DAMIEN !! :lol:

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

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Sujet du message:

Posté: Mercredi 03 Octobre 2007 21:17

Triposteur Km 1

Enregistré le: Samedi 09 Septembre 2006 15:11
Messages: 1799
Localisation: bir-hakeim

Bilbonsacquet a écrit:

jc a écrit:

Running Duck a écrit:

jc a écrit:

bin le jour même les résultats par mail :wink:

je ne dévoile pas mon plan d'entrainement pour 2008 :twisted:

JC c'est "Athlète for opacity" :lol:

!!!

Je connais juste sa prépa diététique: plus de saucisses, de chips, de binouzes, de chocolat de............... :mdrire:

SINON J'APPELLE DAMIEN !! :lol:

p'tain bilbo tu dévoiles une partie de la prépa

_________________
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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Mercredi 03 Octobre 2007 21:26

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

jc a écrit:

Bilbonsacquet a écrit:

jc a écrit:

Running Duck a écrit:

jc a écrit:

bin le jour même les résultats par mail :wink:

je ne dévoile pas mon plan d'entrainement pour 2008 :twisted:

JC c'est "Athlète for opacity" :lol:

!!!

Je connais juste sa prépa diététique: plus de saucisses, de chips, de binouzes, de chocolat de............... :mdrire:

SINON J'APPELLE DAMIEN !! :lol:

p'tain bilbo tu dévoiles une partie de la prépa

j'avais oublié, il mange plus de pain avec les nouilles !! :mdrire:

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Sujet du message:

Posté: Mercredi 03 Octobre 2007 21:29

Triposteur Km 1

Enregistré le: Samedi 09 Septembre 2006 15:11
Messages: 1799
Localisation: bir-hakeim

Bilbonsacquet a écrit:

jc a écrit:

Bilbonsacquet a écrit:

jc a écrit:

Running Duck a écrit:

jc a écrit:

bin le jour même les résultats par mail :wink:

je ne dévoile pas mon plan d'entrainement pour 2008 :twisted:

JC c'est "Athlète for opacity" :lol:

!!!

Je connais juste sa prépa diététique: plus de saucisses, de chips, de binouzes, de chocolat de............... :mdrire:

SINON J'APPELLE DAMIEN !! :lol:

p'tain bilbo tu dévoiles une partie de la prépa

j'avais oublié, il mange plus de pain avec les nouilles !! :mdrire:

je vous demande de vous arrêter

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Mercredi 03 Octobre 2007 21:32

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

jc a écrit:

Bilbonsacquet a écrit:

jc a écrit:

Bilbonsacquet a écrit:

jc a écrit:

Running Duck a écrit:

jc a écrit:

bin le jour même les résultats par mail :wink:

je ne dévoile pas mon plan d'entrainement pour 2008 :twisted:

JC c'est "Athlète for opacity" :lol:

!!!

Je connais juste sa prépa diététique: plus de saucisses, de chips, de binouzes, de chocolat de............... :mdrire:

SINON J'APPELLE DAMIEN !! :lol:

p'tain bilbo tu dévoiles une partie de la prépa

j'avais oublié, il mange plus de pain avec les nouilles !! :mdrire:

je vous demande de vous arrêter

t'as du liquide sur toi ? :lol:

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Sujet du message:

Posté: Mercredi 03 Octobre 2007 21:37

Triposteur Km 1

Enregistré le: Samedi 09 Septembre 2006 15:11
Messages: 1799
Localisation: bir-hakeim

Bilbonsacquet a écrit:

jc a écrit:

Bilbonsacquet a écrit:

jc a écrit:

Bilbonsacquet a écrit:

jc a écrit:

Running Duck a écrit:

jc a écrit:

bin le jour même les résultats par mail :wink:

je ne dévoile pas mon plan d'entrainement pour 2008 :twisted:

JC c'est "Athlète for opacity" :lol:

!!!

Je connais juste sa prépa diététique: plus de saucisses, de chips, de binouzes, de chocolat de............... :mdrire:

SINON J'APPELLE DAMIEN !! :lol:

p'tain bilbo tu dévoiles une partie de la prépa

j'avais oublié, il mange plus de pain avec les nouilles !! :mdrire:

je vous demande de vous arrêter

t'as du liquide sur toi ? :lol:

tu vas passer un bon we toi

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Mercredi 03 Octobre 2007 21:45

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

jc a écrit:

Bilbonsacquet a écrit:

jc a écrit:

Bilbonsacquet a écrit:

jc a écrit:

Bilbonsacquet a écrit:

jc a écrit:

Running Duck a écrit:

jc a écrit:

bin le jour même les résultats par mail :wink:

je ne dévoile pas mon plan d'entrainement pour 2008 :twisted:

JC c'est "Athlète for opacity" :lol:

!!!

Je connais juste sa prépa diététique: plus de saucisses, de chips, de binouzes, de chocolat de............... :mdrire:

SINON J'APPELLE DAMIEN !! :lol:

p'tain bilbo tu dévoiles une partie de la prépa

j'avais oublié, il mange plus de pain avec les nouilles !! :mdrire:

je vous demande de vous arrêter

t'as du liquide sur toi ? :lol:

tu vas passer un bon we toi

même pas peur !! pis je te laisse sur le bord de la route au retour si tu fais le mariole !! :mdrire:

_________________
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Sujet du message:

Posté: Mercredi 03 Octobre 2007 21:46

Triposteur Km 1

Enregistré le: Samedi 09 Septembre 2006 15:11
Messages: 1799
Localisation: bir-hakeim

Bilbonsacquet a écrit:

jc a écrit:

Bilbonsacquet a écrit:

jc a écrit:

Bilbonsacquet a écrit:

jc a écrit:

Bilbonsacquet a écrit:

jc a écrit:

Running Duck a écrit:

jc a écrit:

bin le jour même les résultats par mail :wink:

je ne dévoile pas mon plan d'entrainement pour 2008 :twisted:

JC c'est "Athlète for opacity" :lol:

!!!

Je connais juste sa prépa diététique: plus de saucisses, de chips, de binouzes, de chocolat de............... :mdrire:

SINON J'APPELLE DAMIEN !! :lol:

p'tain bilbo tu dévoiles une partie de la prépa

j'avais oublié, il mange plus de pain avec les nouilles !! :mdrire:

je vous demande de vous arrêter

t'as du liquide sur toi ? :lol:

tu vas passer un bon we toi

même pas peur !! pis je te laisse sur le bord de la route au retour si tu fais le mariole !! :mdrire:

m'en fou je rentre en vélo récup

_________________
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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Mercredi 03 Octobre 2007 22:13

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

jc a écrit:

même pas peur !! pis je te laisse sur le bord de la route au retour si tu fais le mariole !! :mdrire:

m'en fou je rentre en vélo récup

[/quote]

c'est noté :wink:

avec la place gagnée, on peut s'arrêter dans des caves en remontantt et charger la bétaillère en pinard !!
Du bon Châteauneuf du Pape :wink:

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Bip-bip-coyot!

Sujet du message: vo2 max

Posté: Jeudi 11 Octobre 2007 13:55

Triposteur confirmé

Enregistré le: Jeudi 11 Octobre 2007 13:29
Messages: 329

salut

77 en vo2 max c'est tres bien

Si t'aime mieux, une personne normale qui ne fait pas de sport est a 45 50
il s'agit d'une valeur en mg par kg par l
il s'agit d'une volume maximum d'o2 ingurgite par tes muscles.
mais attention ce n'est pas parce que tu as une exellente vo2 max que tu feras forcement des resultats....ca aide, et en gros ca veut dire que si tu t'entraine dur t'as la possibilite de faire des resultats, apres ce n'est pas le seul facteur, il y a l'age, le poid l'alimentation....
dans ton test a l'efforts tu doit avoir tes 5 seuils, qui eux sont importants...
Dans le velo les pros oscilles entre 75 et 85 max
t'es a 77 ca veut pas dire que tu peux etre pro en velo si tu vois ce que je veux dire mais ca veut dire que t'as un bon potentiel....voit aussi si t'as une bonne recup...

voila bon courage !!!!

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kakadoii

Sujet du message:

Posté: Jeudi 11 Octobre 2007 17:56

je viens de faire un test VO2
j'arrive à 73. ca me fait une belle jambe

je ferais un cycle de développement pour mesurer les progrès
je vous tiendrai au courant

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the POU

Sujet du message:

Posté: Jeudi 11 Octobre 2007 20:26

Triposteur Km 3

Enregistré le: Samedi 30 Septembre 2006 22:28
Messages: 3631
Localisation: 69006

j'ai lu un article sur le net sur lequel ils disaient que le test de VO2MAX est pas fiable, il parait que si tu manges des bonbons à la menthe juste avant ça fausse les résultats.....

_________________
Le seul électricien à vélo de Lyon !!!
http://patrice-ouillon-electricien.com

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Vendredi 12 Octobre 2007 0:58

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

the POU a écrit:

j'ai lu un article sur le net sur lequel ils disaient que le test de VO2MAX est pas fiable, il parait que si tu manges des bonbons à la menthe juste avant ça fausse les résultats.....

le tabassor est formel !! faut des Fischerman's !! et tu caches le paquet !! :mdrire:

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mog

Sujet du message:

Posté: Vendredi 12 Octobre 2007 8:02

Triposteur Km 3

Enregistré le: Jeudi 17 Février 2005 19:29
Messages: 3125

[quote="tony"]si la vo2max n'indique pas grand chose, alors sur quelle valeur faut il se fier pour faire des entrainements intelligent et efficace? la VMA ou au sensation? Moi, pour le moment, je fait un volume assez important mais aucunes séances de fractionnés. je comptai su ce fameux test pour pouvoir evoluer.

je remets une couche sur ce que te disais Bilbo, le secret c'est le fractionné, faire du volume, ça ne suffit pas, prends une revue toute bête d'entrainement à pied pour le 10 000 et fais les séances types (3, 4 ou 5 par semaine) et après seulement 2 mois de préparation spécifique je t'annonce en 35'!!!! En plus avec tout le volume que tu fais tu as déjà l'endurance, donc ça va passer tout seul.

après tu arrêtes de t'entrainer parce que ça me ferai chier que tu me dépose après seulement 6 mois d'entrainements efficaces :mdrire:

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kollanta

Sujet du message:

Posté: Vendredi 12 Octobre 2007 8:03

Triposteur Km 13

Enregistré le: Mercredi 02 Novembre 2005 13:57
Messages: 13833
Localisation: pres des volcans

mog a écrit:

[

après tu arrêtes de t'entrainer parce que ça me ferai chier que tu me dépose après seulement 6 mois d'entrainements efficaces :mdrire:

hihihi, il a les chocottes Mog :mdrire:

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mog

Sujet du message:

Posté: Vendredi 12 Octobre 2007 8:21

Triposteur Km 3

Enregistré le: Jeudi 17 Février 2005 19:29
Messages: 3125

ben au pire, ça fera juste un mec de plus devant, je suis plus à ça prêt :mdrire:

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kollanta

Sujet du message:

Posté: Vendredi 12 Octobre 2007 8:36

Triposteur Km 13

Enregistré le: Mercredi 02 Novembre 2005 13:57
Messages: 13833
Localisation: pres des volcans

bon au pire, tu seras jamais dernier, j'vais toujours être derrière toi en CAP :mdrire:

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mog

Sujet du message:

Posté: Vendredi 12 Octobre 2007 9:07

Triposteur Km 3

Enregistré le: Jeudi 17 Février 2005 19:29
Messages: 3125

c'est gentil de te dévouer pour ça Koko :mdrire:

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kollanta

Sujet du message:

Posté: Vendredi 12 Octobre 2007 9:18

Triposteur Km 13

Enregistré le: Mercredi 02 Novembre 2005 13:57
Messages: 13833
Localisation: pres des volcans

mog a écrit:

c'est gentil de te dévouer pour ça Koko :mdrire:

ben oui chacun son job :mdrire:

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