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Entrainement Nat du 23/10

Modérateur: Running Duck

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kollanta

Sujet du message: Entrainement Nat du 23/10

Posté: Jeudi 25 Octobre 2007 7:23

Triposteur Km 13

Enregistré le: Mercredi 02 Novembre 2005 13:57
Messages: 13833
Localisation: pres des volcans

Bon encore un super entrainement hier soir, alors en gros :

100 NL+50 pap
100 NL+50 dos
100 NL+50 brasse
100 NL+50 dos

6*50 metres, repos 20 secondes avec 25 m Pap respiration tous les 5 temps
et le deuxième 25 m crawl respiration tous les 5 temps
Alors là attention, on a l'impression que 5 temps en pap c'est pas beaucoup sauf qu'en fait ça fait presque 20- metres en apnée

puis 50 pap+100 dos+150 brasse+200 crawl+150 brasse+100 dos+50 pap
et enfin un peu de recup pour pas arriver comme une pile à la maison 8-)

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Running Duck

Sujet du message: Re: Entrainement Nat du 23/10

Posté: Jeudi 25 Octobre 2007 7:58

Triposteur Km 16

Enregistré le: Mardi 06 Juillet 2004 9:01
Messages: 16168
Localisation: Égaré dans la vallée infernale

kollanta a écrit:

on a l'impression que 5 temps en pap c'est pas beaucoup sauf qu'en fait ça fait presque 20- metres en apnée

Euh

, pour moi ça doit faire 5 mètres :cry:

!!!

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô

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kollanta

Sujet du message: Re: Entrainement Nat du 23/10

Posté: Jeudi 25 Octobre 2007 8:00

Triposteur Km 13

Enregistré le: Mercredi 02 Novembre 2005 13:57
Messages: 13833
Localisation: pres des volcans

Running Duck a écrit:

[
Euh

, pour moi ça doit faire 5 mètres :cry:

!!!

mais nonnnnnnnnnnn :non:

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Ced

Sujet du message:

Posté: Jeudi 25 Octobre 2007 11:11

Triposteur Km 2

Enregistré le: Mardi 10 Avril 2007 16:39
Messages: 2418
Localisation: Action de localiser

Pourquoi y a 2 topics sur ce sujet ?
Koko a buggé le forum :shock:

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BAMBI

Sujet du message:

Posté: Jeudi 25 Octobre 2007 12:58

Triposteur Km 1

Enregistré le: Vendredi 13 Octobre 2006 13:02
Messages: 1409
Localisation: Caluire

Ced a écrit:

:gratte: Pourquoi y a 2 topics sur ce sujet ?
Koko a buggé le forum :shock:

C'est pête une méga rapide du clic, double-clic à 15 000 à l'heure et hop 2 enregistrements et bug sur forum. :gratte:

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Running Duck

Sujet du message:

Posté: Jeudi 25 Octobre 2007 13:01

Triposteur Km 16

Enregistré le: Mardi 06 Juillet 2004 9:01
Messages: 16168
Localisation: Égaré dans la vallée infernale

Non, non

, j'ai simplement déplacé le sujet dans le forum entraînements. Le sujet qui reste dans le forum compétitions vous aiguille direct ici.

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Jeudi 25 Octobre 2007 13:23

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

Running Duck a écrit:

Non, non

, j'ai simplement déplacé le sujet dans le forum entraînements. Le sujet qui reste dans le forum compétitions vous aiguille direct ici.

faut faire payer ton assistance "FORUM A DISTANCE" :lol:

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

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