<B>Actu triclair.com, vos commentaires sur ce topic !</B><p></p>Nous vous l'avions <A href="http://www.triclair.com/173-damien-favre-felix-dans-la-presse.htm" target="_blank">annoncé il y a très longtemps</A>, mais tout arrive ! En transit sur Lyon avant de partir pour <A href="http://ironman.triclair.com/19-ford-ironman-florida-floride-panama-city-beach.htm" target="_blank">l'Ironman Floride</A>, <B>Damien FAVRE-FELIX</B> passera nous faire une petite visite sur le <A href="http://www.triclair.com/forum/" target="_blank">forum</A> ce soir de 20h00 à 21h00. La mobylette vésulienne répondra sans tabou à toutes vos questions !

C'est avec grand plaisir que j'accueille mon pote D.F.F chez moi, en ce dimanche.
Cela lui permettra de s'épargner un lever très tôt lundi matin pour se rendre à St Exupéry afin de prendre son envol pour la Floride.
Là bas, une lutte fratricide l'y attend avec le Père Bastie, son entraineur
Dam's va tenter de décrocher en Pro son slot pour Hawaï 2008
bon, quelques verres de Poulsard et de Savagnin jurassien devrait lui permettre d'avoir son pic de forme dimanche prochain

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Viendez nombreux !!
Dam's est extra !!
pour rappel, amateur comme nous,ilfait le troisièmetemps vélo à Roth
derrière le Mythe Macca et le famaux Hellriegel !!

10ème
FAVRE-FELIX, Damien (FRA) M35
Natation: 00:54:22
Vélo 04:20:17
Marathon 03:06:10
Général 08:25:45
et il a fait 6ème en 2006

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ben je vais rouler 3h ce matin si ça l'interesse le père DFF, départ dans 15 minutes de couzon, rendez vous à vaise vers 9h15

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Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
http://mogthemog.over-blog.com

comme ça, on fera 3h derrière mobylette....

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éh t'es ou Mog????

Salut DFF,

Quel est ton plan de marche pour la Floride la semaine prochaine (tps prévus) ?

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

salut Running,
je n'ai pas de plan pré-établis en ce qui concerne les temps , je vais me focaliser sur les sensations d'abord et ensuite viser une place , bien sur j'aimerais faire un gros vélo mais surtout , il faudra faire un bon marathon aux alentours des 3h pour espérer une grosse perf !

Salut DFF !

J'ai cru comprendre que tu étais amateur : combien d'heure t'entraines-tu par semaine ?

salut dff

au niveau météo tu as déjà une idée de ça que ça va donner ?
le changement peut être important ça peut jouer sur ta perf ? ou une semaine doit être suffisante pour t'acclimater ?

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"tout a une fin sauf la banane qui en a deux"

salut Ced,
auniveau du volume , je tourne à 17/18h par semaine et ces 4 dernières semaines : 16h/20h/21h/ et 15 cette semaine ! rien de bien extraordinaire pour une prépa ironman...

Salut Damien,
As-tu des habitudes diététiques un peu originales, pour ton petit déj par ex. ? Te prives-tu un peu, de quoi, et à quel moment ?

salut Fred,
oui làbas il fait 26 / 27 °C, donc il y aura du changement de ce coté là !
Maintenant, j'espère que 5 jours suffiront à s'acclimater, et puis 26°, ça va encore, ce n'est pas 35° non plus, ça devrait passer de ce coté là , température idéale à mon avis ! Il y a aussi le décalage horaire à gérer, poiur ça , je compte aussi sur l'expérience de Christophe Bastie qui sera avec moi sur place !

Les habitudes diététiques sont celles de monsieur tout le monde ou presque, je faissurtout attention les 15 derniers jours avant une course et surtout si c'est un ironman !
Et puis mème si je ne fais pas une fixette là dessus, j'aime bien ètre au poids de forme , donc j'essaie de ne pas trop me lacher,
maintenant , je sais aussi faire des excès mais je choisi ma date et là ça va bientot ètre la saison du "lachage"...

ne ressens tu pas une certaine lassitude après une longue saison?

tu as retrouvé facilement la motivation pour te préparer pour cet objectif tardif?


bonne bourre

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Ha ben ouais quand même
Après la Floride, ta saison est-elle teminée ?
Si oui, vas-tu faire un break et combien de temps ?

Salut DFF,
Quel est ton point faible sur les trois disciplines,et comment le compenses tu?

Combien de kilométres ont tes chaussures de runnig avant un Iron Man(Est ce qu'elle sont neuves?)?

heu oui là , ça commence à faire long ! et je n'ai pas l'habitude de m'entrainer aussi tard dans la saison, mais c'est aussi un moyen pour moi de savoir si je suis capable de préparer Hawaii un jour....

La motivation, elle vient toute seule quand tu t'aligne audépart de grosse course comme ça ! et en plus , j'ai fait 2 coupures de 15 jours (complet) durant l'été, ce qui m'a permit de redémarrer une prépa pour début novembre , c'était nécessaire !

après , saison terminée pour moi ! et ça sera 2 mois de coupure totale comme chaque année !

Mes chaussures ne font que les courses, donc elles doivent avoir 200 km au compteur !
mon point faible, reste la natation , et il y a quelques années quand j'ai compris que pour progresser vraiment il fallait prendre sur les autres activités , j'ai préférer développer mon point fort: le vélo

quand tu dis deux mois de coupure totale ,tu restes quand meme actif au niveau sport ca consiste en quoi ta coupure?

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"tout a une fin sauf la banane qui en a deux"

La période de lachage ...

non, non , je dois ètre un des rares à faire ça , mais je coupe totalement, aucun sport, ça me permet de m'aérer l'esprit de reprendre l'envie pour la saison suivante ! Je prends 3/4 kilos , normal et la reprise début janvier j'attaque directement avec des semaines à 14/15 heures !
mais j'avoue que plus lesannées passent, plus c'est difficile de reprendre !

Puisque la nat est ton point faible,t'entraines tu souvent en mer,et es tu géné par l'eau salé,et comment géres tu l'hydratation pendant la nat?

Puisque le vélo est ton point fort,quel est la part d'entrainement dans tes 20H par semaine?