<B>Actu triclair.com, vos commentaires sur ce topic !</B><p></p>Nos futurs BF5 nous proposent aujourd'hui deux nouvelles fiches techniques : <UL><LI><A href="http://www.triclair.com/entrainements/fiches/casque-velo.pdf" target="_blank"><B>Le casque</B></A> - © Choco</LI> <LI><A href="http://www.triclair.com/entrainements/fiches/foulee-course.pdf" target="_blank"><B>La foulée en course à pied</B></A> - © Bilbo</LI> </UL> Ne pas appliquer ces deux fiches simultanément puisque, depuis la saison 2007, il est interdit de courir avec son casque sur la tête !

c'est quand l'examen ????

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Octobre 2008

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

y'a le temps alors

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Merci les gars !

Pov Choco, il exorcise son accident avec cette fiche sur le casque...

Il aurait dû ajouter :

TOUJOURS METTRE LE CASQUE, QUELLE QUE SOIT LA METEO ET LA DISTANCE, MEME EN VTT, MEME EN VILLE !!!

on se posait la question de la foulée avec gran-gran

il nous semblait que le corps prenait naturellement la meilleur foulée ( vélocité et amplitude). c'est à dire la plus efficace et la plus économique,

que l'on pouvait travailler en éduc pour améliorer des choses mais qu'il n'était pas intéressant de vouloir la changer (sauf en sprint)


cependant, ce problème ne semble pas transférable au vélo (développement) ni à la natation ( encore que avec de l'expérience, n'adoptons nous pas la meilleure fréquence naturellement? )

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http://jujutrail.blogspot.fr

tu peux travailler ta foulée et ta technique en permanence, Franky alias Croustibat travaille avec Pierre Pompili et je me rappelle qu'en 2006, il était passé sur Lyon avant les départementaux de Miribel et il avait modifié sa technique de pied pour les cross avec le succès que l'on sait, car il a quand même fait de belles perfes en cross

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Merci les "monos", j'espère qu'il y aura plein de fiches comme ça, je trouve ça super, pas long, pratique.
Sinon les ptiotes réclament de courir et faire du vélo, j'aurais besoin de quelques conseils. Quelle durée et quelle intensité pour des enfants et ados qui débutent ? (rappel des âges, 7, 10 et 13 ans). Merci d'avance

Cool, bon, avec le Choco, on va alors vite mettre une fiche questionnaire à remplir, avec toutes les infos nécessaires
L'âge est un paramètre important, mais pas le seul:
niveau de pratique sportive - pbs de santé particulier - objectif - préférences ..........plein de choses à intégrer pour élaborer à la carte des séances adaptées, je ne parlerai pas d'entrainement, car il ne faut pas forcément y mettre une connotation performance et compétition, nous aurons bien le temps d'intégrer cette approche en fonction des souhaits et des capacités

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OK, super en attendant je vais les faire bouger un peu comme elles veulent.

Avec des fiches comme ça les visites sur le site vont exploser.

Merci à vous : Choco et Bilbo.

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Geje

Fluctuat nec mergitur

No souci, c'est un vrai plaisir que de se pencher dans la littérature de la bioénergétique, les étirements............j'en ai des tonnes à lire !!
sans compter les prises de contacts avec des professionnels dans chaque domaine

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Moi j'aime bien car très compréhensible et pas trop long

Ouaich, je suis en train de lire un livre sur les étirements, déjà plus complexe à synthétiser, mais on va y arriver

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