Je rentre de 109kms avec le Choco Suisse et nondezou la bête est affûtée,le combat des chefs la semaine prochaine(et oui c'est la semaine prochaine )va être impressionnant....c'est DOMMAGE qu'il ne joue pas le challenge l'ICS
j'ai même eu tout le loisir de réviser l'anatomie du mollet pendant que je restais dans sa roue, tellement il a dessiné ses muscles l'animal bon ça va j'ai fini pas trop mal,on a quand même été relativement sage à J-10 il faut quand même faire gaffe.....

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L'entrainement doit être un calvaire pour que la compétition reste un plaisir....

t'as pas vu "les 3 frères" ds les cols ardéchois!!!!!!

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Chips, bières & vie dissolue

d'ailleurs, j'ai un peu de mal à m'en remettre surtout après 2 heures de cap mardi en plein soleil!! oulalalalalalal!!!!! fais attention, n'en fais pas trop!!!!
le pélo y s'crame la gueule à lui, prends pas trop confiance sur l'entraînement, tu sais que c'est une course extrêmement dure , c'est pas du peut-être! continues comme ça tu va avoir les jambes et la gueule moyen moyen!!!!!!!!

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ouhlala c'est pas bien tout ça,sachant que l'ardéchoise si mes souvenirs sont bons,c'était pour faire du volume....surtout ne pas faire Cublize,trop dangereux,le totof il va se cramer,y laisser les jambes ...moi je m'en tire avec 6heures d'effort pendant que les pelots se sont tiré la bourre pendant 2 jours
un seul est sérieux dans ce club moi j'vous le dis c'est le choco

Mais t'es pas fou Kiki,tu veux y laisser ta vie j'espère au moins que tu n'avais pas pris d'eau sinon c'est de la triche

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Eh, TOTOF, t'as encore pas intégré que le KIKI, c'est le Roi de l'Intox !!!

Mo, je ne me fie plus du tout à ses jérémiades !! en ce début de saison, il a toujours été au RDV lors des compètes !! alors le coup du peut-être moyen moyen !! on ne me la fait plus !!!

C'EST DOMMAGE KIKI !!!

Quant au CHOCO, je pense qu'il sera prêt, sans nul doute.

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il bluffe le choco
le totof est cuit pour roth
il digere pas les lignes droites de 7km plate des dombes

t'es mort
tu passeras pas ton 34 dents mon pote
faut envoyer du 54-11 avec une roue pleine a l'arriere, un guidon chrono et une roue a batons
cf jan ullrich ou botero

mais faut des cuissots

moi, super grimpettes
col madeleine 20km 7-8% de moy ( 1h15 echauf)
glandon 21km 8% avec final a 10-13%

3h50 pour 85km
je vais niquer la marmotte

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KAKADOI, as-tu étudié le profil de Roth?? avant de parler de roues pleines !! mais pleines de quoi?? De Nutella??? C'est pas du tout plat !!!

Sinon, parait que la Marmotte s'est mutée en "Marmotton" sans puce ni chrono où seuls les vélos à roulettes et stabilisateurs sont autorisés !!!


C'EST DOMMAGE !!!!

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bilbo, il n'y a aucune jérémiade ds mes propos, et encore moins de l'intox!!!! il faut être capable de discerner le vrai du faux et j'avoue qu'avec moi c'est pas tjrs facile et que cela demande une certaine finesse
Totof, tu ne peux comparer un tri MD comme Cublize et une rando vélo / 2 jours! Rien à voir! Pour l'eau, j'ai un parcours avec des points d'eau dc no soucy!
pour Choco, j'attends son ravito chips, valstar quand il me reprendra en vélo!!!

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Même là, après contrôle de ma miéline !! qui je crois, n'est pas trop mal, bin permets moi de

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je relis mon message et je ne vois toujours aucune intox et aucune jérémiade, c'est juste un peu de lagage tabasseur sur des faits bien réels!!!! désolé mais quand j'intoxifie, ça donne ça:"après l'ardéchoise, j'ai fait 30 bornes rythmées! une douleur aigue s'est déclarée au niveau de mes rotules! de +, étant allergique à l'ambroisie, je ressents une fatigue profonde! des maux de tête et de gorge me gènent terriblement. De + mon dérailleur est tout tordu ce qui nuit à la motricité. Heureusement je me remonte le moral wiv chips et valstar"

you see ze difference!!!!!!!

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Bin mince, moi qui croyais ma miéline en place et au top??

Je pige toujours pas !!

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petit cours pour le Sacquet
la mièline n'intervient aucunement ds la rélexion ou l'intelligence!!!!
Elle joue sur la coordination musculaire, l'éléctricité circulant + vite au niveau neuronal pour une action rapide et maîtrisée au niveau neuromusculaire via la plaque motrice!!!! (Plaque motrice: ce qui permet le passage d'impulsions éléctriques 4 ze contraction musculaire: filaments d'actine qui glissent sur la myosine!!! (surtout sur leurs têtes)

OUAAAAOUUUUUU!!!!!!!!!!!! c'est fait bizard de ne pas raconter de conneries!!!!!!!!!!!

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Bon, le gars qui a piqué l'avatar de notre KIKI, ôte ton masque !! parce que là, c'est pas possible que ce soit KIKI !! même avec ma miéline défaillante, je perçois le canular !!!

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pour les chips on a fait une commande maxi , on attend les glaçons pour la valstar

T'as raison le ki² il a l'air con et la vue basse, il ne peut pas écrire des trucs pareils
Anonymousse

Merci Scarabée!!!!!
mais qui est cet Anonymousse, j'chuis pas content

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KIKI je ne suis pas sûr que le MD de Cublize laisse beaucoup plus de trace que l'ardéchoise sur 2 jours en "tabassant" un peu....enfin j'espère sinon
La course à pied est quand même relativement courte et 18kms en 1h35 ç'est quand même pas très méchant on est des hommes de fer oui ou merde
Non plus sérieusement tu crois vraiment que la récup' est beaucoup plus difficile à gérer pour ce type d'épreuve que pour une grosse accu de Kms style ardéchoise??
l'an passé j'ai fait la marmotte 6 jours après Cublize,sans problème.....
c'est un vaste débat...

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tout ça sur pépére choco et sa sortie vélo de ce matin. avec totof...
jsuis flatté et jen rougis
que du bonheur, à vous lire, les zamis

mais pas de pression....je préfére la boire encore une fois , encore et encore
jsuis effectivement hors challenge, souvenez vous d'un précédent post

ki², jai promis valstar et chips familial et crois moi je tiens mes paris donc attends a te mettre par terre un de ces jours, sois pas trop préssé !!

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Enstein à dit " il n'y a que deux choses qui sont infinies: L'univers et la bétise humaine, et encore l'univers j'en suis pas sur "

faut se mefier des medecins et des dentistes tout plein de produit bizarre

jaurais des doutes si tu cours le marathon en 2h50 apres un vélo en 4h30

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tout dépend de l'intensité à laquelle tu as fait ta course!!!
si t'as bien finit et que tu n'as pas trop tapé dedans, pas de pb.
Pour l'ardéchoise comme pour Cublize, on est à 15 jours de l'objectif c'est le moment de faire du volume! Néanmoins, je crois qu'il n'y a pas de règle, il faut simplement savoir s'écouter et s'arrêter si coup de - bien!!!!

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tu m'as promis un ravitaillement chips, Valstar quand tu me reprendras en vélo!!!! alors j'attends avec impatience

de toutes façons je relève ton défi pour honorer ma devise "Chips, bière & vie dissolue"

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Pour le coup de s'arrêter à cause du coup de moins bien !!!
Là, vous pouvez faire confiance à KIKI !!

Il est Maître en la matière (fécale !!! la matière !!! oulallala, le petit coin de Paradis s'en souvient encore ainsi que les mouches qui attendent impatiemment son pélerinage 2006 !!!!)

Trop trop fort le KIKI qui nous fait pousser des Baobabs en plein milieu de la pampa ardèchoise !!!

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il culmine aujourd'hui à 225 m un truc de fou,......................pareil

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Vous allez pas le croire !
Dialogue ce matin avec un collègue au sujet de l'Ardéchoise :

Lui : Les hautes-terres ? Vous êtes passés par où ?

Moi : Jaujac, Croix de Bauzon, Col du Pendu, La Chavade, direction Mazan... (dans ma tête, je rigole en repensant à Kiki et ses aventures digestives ).

Lui : Vous avez vu l'arbre géant là haut ?

Moi :

Explication : il semblerait qu'on ait loupé une attraction dans le coin. Un sapin de 400 ans qui ferait 5 mètres de diamètre) !!!!

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2015 : j'ai gagné le gros Lô