j'me disais aussi

_________________

Quoi tu doutes des qualitées sportives de notre prez bon je ne me rend pas compte , bein dommage pour kona

Patience, j'ai calculé qu'à partir de 65 ans j'ai toutes mes chances !

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô

je sais trés bien qu'il est fort mais là il faut etre trés trés fort et il le sait bien c'est pour celà qu'il s'entraine, pour décrocher la qualif en 65-69

_________________

nos posts se sont croisés ou j'ai deviné tes pensées

_________________

aaaa ba on sait enfin

bon sinon Rik Rak il fait pas les choses à moitié

_________________
Rillette un jour, Rillette toujours!!!

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô

Ben après cette année, non pas "blanche", mais gris clair ,
je me reprends en main pour faire un peu honneur à ce club de barjots - en équilibrant entre des épreuves que je connais et que j'aime bien, et d'autres que je ne connais pas encore : le sprint du Multriman, Belfort, La Ciotat...


Rappel :

Pour moi, la prochaine saison sera celle du Retour de la Revanche !

1ère partie : A l'issue d'un entraînement sérieux à partir de janvier, retrouver mon niveau (et même mieux) sur diverses distances de référence :
16 mars : 10 km Villeurbanne
6 avril : Semi-marathon La Caladoise en Beaujolais (course très sympa mais dure, à travers le vignoble) http://lacaladoise.free.fr
27 avril : Marathon de Lyon
17 mai : Sprint CLM Multriman - St Pierre de Boeuf
25 mai : CD Bourg en Bresse

2ème partie : Le plat de résistance : les longues distances
1er juin : LD Belfort
15 juin : MD Cublize
1er juillet : MD Dijon
6 septembre : LD Gérardmer (Champ. d'Europe LD !)
Octobre : MD La Ciotat



Et en 2009, le premier Ironman !

Bon, ben ça en fait des beaux projets tout ça
Duck, garde bien ton triple parce que de mémoire, y'a une sacrée côte sur le parcours non (peut-être que je confonds).

Rik-Rak, beau programme et attention, janvier c'est demain

VB, que dire

Pour ma part, j'ai commandé un bouquin au Père Noël pour apprendre la photo et j'ai déjà choisi mon gros zoom (Duck copyright), un Pentax K10D pour pouvoir venir vous photographier.

M.

Dites-moi, vous qui êtes informés, j'ai pas tout bien suivi, quelle est la prochaine échéance intéressante en course à pieds ou duathlon ? Une épreuve où je pourrais m'inscrire avec une rilliette voyez ? Un peu comme mon baptême du feu voyez ? Hein ? Dites ?

_________________
Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

les prochaines échéances a pied:
la foulées des mont d'or 3eme dimanche de janvier 25km et le trail givré a Montanay sur 19km 15 jours plus tard.

qui y va ? bon je vais faire un post pour savoir

_________________
Rillette un jour, Rillette toujours!!!

Oh pour moi rien à dire, je m'accorde encore 2008 en année de grands crus et 2009 sera pour moi une année de récup, de ressources pour remotiver la machine et biensur profiter bien plus de ma p'tite famille

Arthuro j'crois qu'on a deux-trois projets en communs, notamment les CD (sauf Londres, Paris et le Xterra), j'ai plus qu'à m'entrainer !

_________________
Rom

Non, non, tu confonds pas. C'est bien là où il y a THE BEAST !!!

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô

Déjà inscrit :
Marathon Paris
IM Nice (Suis-je le seul ? Je vais bientôt m'occuper de la logistique ... j'ai de la place dans la voiture ...)

Bien tenté par :
CD Bourg en Bresse (ça m'a l'air d'être un must)
La marmotte (15 jours après Nice, je devrais être chaud)
La forestière cyclo (pour la finir, ce coup-ci, sans me prendre le décor)

Et qqs petits trails de début d'année.

Avec une obsession permanente, surtout ne pas couler, ne pas chuter, ne pas me blesser ...

Bref, un programme de débutant ...

qui est SAM ?

_________________
Rillette un jour, Rillette toujours!!!

Espace adhérents

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô

Non, vous serez au moins 3. Xplane + Michel et toi.

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô

bonsoir
pour moi surtout trail+roc d'azur, forestiere,alta vtt, + si mon épaule va mieu pour la natation les xterra si il y a preneur avec moi?

moi moi moi et encore moi

_________________
Rillette un jour, Rillette toujours!!!

si je suis là les x terra c est pour moi !!!!

sinon pour arthuro ton projet 2008 je te déconseille tu risques de le regretter, finir c est une chose n'importe qui en est capable (surtout à 18 ans)... entier ça en est une autre croie moi des conneries de ce genre j'en ai fait et on fini toujours par payer meme longtemps après... dans tous les cas ce n'est pas sans incidence... fais comme tu le sents, bon courage quand même

_________________
Take care ...

C'est quoi ????

Encore un truc top secret, PFC !

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô

une erreur de jeunesse j'en connais un rayon

_________________
Take care ...