je ne serais pas présente ...

[quote="Maya"]je ne serais pas présente ...[/quote

...

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Moi j'y vais , je sais pas s'il y a une séance bilbonette, sinon j'improvise

Il y a séance mais Maya se substitue à moi pour lancer le post, donc.......
Bon, je réfléchis, si si, cela m'arrive
et je vous concocte un circuit training comme d'hab
Pour le reste, horaires habituelles, lieu inchangé, échauffement pareil, bref, du réchauffé (cela tombe bien, on se les meule un peu !!)
puis nouveauté circuit training

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Ben moi non plus, je cours à 12h 30 à Miribel, et je nage à la Mule ce soir

si intéressé RDV Parking plage morlet à 12h30

tour 10km

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Knowledge comes with death's release
I'm not a prophet or a stone age man
Just a mortal with the potential of a superman

David BOWIE

Je serais là normalement, si pas trop de bouchons....

C'est 18h30 le départ c'est ça?

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Rilleux's worldwide promoter of the Skating Tabassa del Skito del fonda grande con carne con tripas
Piépié sub 10h20

Yes pour l'échauffement

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Commencez sans moi l'échauffement je prépare la séance, je serai de sûr sur place vers 18h50 donc, à 18h30, démarrez l'échauffement

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Je devrais venir, à l'heure j'espère

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

bon ben finalement, non...pb de voiture...peut pas venir, vive la CAP, mais là ca fait un peu loin pour venir...

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Piépié sub 10h20

oh c'est dommage t'as loupé une bonne petite séance de PPG, on va etre des vrais kangourous à force de sautiller comme ça
Merci à bilbo pour ses petits ateliers qui font bien mal aux mollets

vous verrez la tonicité gagnée va vous faire en cap !!
ça va envoyer !!

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Bein oui j'espère, enfin dimanche dernier ça bien marché , c'est grace à QUI

Donc, on est OK pour que je prenne 2% des primes, les socles des coupes et les manches des tee-shirts ??
Pour ce qui est des bouteilles, là, forcément que c'est moi qui les récupère, car mes athlètes ne DOIVENT PAS BOIRE D'ALCOOL !!

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Bon bein si le socle fait l'affaire, ça va tu n'es pas trop exigeant comme coach

je préfère être plus exigeant lors des séances

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N'empeche que ce genre de séances c'est bien marrant car on a tous notre petit style tous aussi marrant l'un que l'autre mais tous bien différent
Enfin ce sont surtout les autres qui rigolent

Yes, y'a du taf !!
trop trop de défauts parasites
j'espère que le budget club permettra d'acheter un petit camescope et on fera des séances vidéo
très très important la technique pour allier rendement optimal pour s'épuiser au minimum sachant qu'en tri, en attaquant la cap, il te reste moins d'énergie, moins de lucidité et donc, si tout part "en couille", tu t'épuises plus vite et là, t'as la GMM
on va faire un travail vidéo avec séances en salle par la suite

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C'est bien la vidéo, on pourra étudier le jeu de l'adversaire et mettre en place une tactique pour le faire déjouer

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roooh punaise quelle bonne idee la video
je vais devenir une vraie star moi
................................................dans video gag

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"tout a une fin sauf la banane qui en a deux"

T'as remarqué Fred : quand on commence à se causer dans un post, y a plus que nous 2... On est trop loin du sujet j'te dis

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bah pourtant sur ce coup on était pas trop loin du sujet , c'était juste l'échauffement ,on avait pas encore abordé le sujet des vidéos familiales

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Les videos-amateur. Et zou, en une réponse, voilà le forum du Triclair câlé entre "video-amateur cochonnes" et "video-amateur dégueulasse" dans google

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