<B>Actu triclair.com, vos commentaires sur ce topic !</B><p></p><A href="http://www.triclair.com/trombinoscope/julien-migliori-28.htm" target="_blank">Jool's</A> a, comme prévu, réalisé le doublé <A href="http://www.triclair.com/foulees-noel-jonage-resultats-306.htm" target="_blank"><B>Foulées de Noël à Jonage</B></A> samedi et <A href="http://www.triclair.com/resultats/2007/cross-mamelon-2007.jpg" target="_blank"><B>Cross du Mamelon à Décines</B></A> : 17ème et 9ème. Quand on sait qu'il enchaîne également les semaines à 15-20 bornes de natation... On se dit que les aquathlons qui se profilent s'annoncent plus que bien !

tu finit juste derrière Thibault !! Où pétard il est drôlement affuté le jool's

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Il est zinzin ce jool's, felicitations

Avec une telle news j ai pas intérêt à me louper aux aquathlons

Résumé de cette petite journée test...

Levé 9h, un bol de Nesquik ,c’est parti direction la piscine pour une petite séance avec kiki de 2800M. Jusque là tout va bien surtout que kiki nous a plus ou moins épargné (très peu de série en jambes). Fin de la séance 11H30 direction chez moi pour me ravitailler de quelques pâtes et enfourcher le taurine direction Albigny pour rejoindre les Passe-montagnes.

Départ 14H pour 35 Kms de VTT environ dans les mont d’or. La sortie se fait à bonne allure avec un bon dénivelée mais très saccadé pour attendre les derniers,et ceux qui crèvent (bonne séance de fartlek) fin de la sortie 16h30. Juste le temps de déposer le VTT, prendre une petite douche pour se réchauffer,direction Jonage pour sa foulée de 9,6 Kms sur route relativement plate.

Comme d’habitude je suis pas en avance mais bon j’ai fait pire ... arrivée 17H 40 pour un départ à 18H et là ça se complique… coup de sifflet c ‘est parti d’entrée je sens que je vais souffrir le gosier sec, rien dans le bide depuis midi avec des températures négatives ça pardonne pas, et l’échauffement on oublie . J’arrive quand même à maintenir mon allure mais impossible d’accélérer mes jambes sont lourdes et la fringale commence à se faire sérieusement sentir… 35’52 plus tard je franchi la ligne … Oufff c est fini !!! je mets une bonne gifle au buffet.
Bilan de la journée, je suis content d’avoir pu enchaîner tout ça mais un peu déçu de mon temps CAP , les seniors ils carburent… un peu de piste me ferait le plus grand bien(surtout pour les accèle...)

Pour finir le dimanche cross du mamelon 3610M. avec yann un traileur en reprise un tueur. Le départ est super rapide je vous laisse imaginer vu la distance du coup je me cale derrière le mec qui fini juste devant moi aux myriades afin de ne pas exploser vu que j’étais pas tout frais, je termine juste derrière lui...

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Take care ...

pfou bravo

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Au lieu de vous plaindre que les roses ont des épines, réjouissez-vous que les épines aient des roses.

Bravo jool's un vrai zinzin

Tu parles de CAP ou t'es passé au patinage artistique


Ca me fait penser à quelqu'un

Sinon bravo pour tes 2 perfs !!

hihihi, il est couillon ce Ced, double axels ou triple
pauvre julien qui tabasse comme un dingot

Dommage qu'il ne tabasse pas en meme temps que nous , ça serait bien

Je fais rien comme tout le monde c 'est bien connu ...

Sinon pour cédric a pas tort quelques degrés de moins et je sortais les patins

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Take care ...

ben mon salaud, c'est vrai que tu envoies !!
je connais bien mathieux rey - cap au lou + triathlon à vaulx - qui fait 6 à jonage (en 33'34 à jonage). il avance bien, et tu es à guère plus de 2 minutes.

ce n'est pas rassurant, car si je comprends bien, j'arriverai peut être à te faire vomir lorsque j'aurai repris la cap , mais tu seras si près que je vais en prendre plein le dos !! beuuuuurk

félicitation, ton programme et tes résultats du we sont impressionnants !

kokoj

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the seventh day, god said : " and now, let's take some fucking fun !! "

Cette année challenge du "Zinzin", va y avoir de la bagarre

bravo julien

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QUE CELUI QUI N'A PAS TRAVERSE NE SE MOQUE PAS DE CELUI QUI S'EST NOYE.

ouais , y'a pas mal de favoris
et aussi beaucoup d'outsiders

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Bravo Jool's :trinque2:

M.

OUI c est sur mais je pense pas etre le vainqueur


La semaine prochaine les papillottes mais vu le froid j ai pas envie de sortir [/img]

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Take care ...

Ah ben bravo hein ! très fort, très très fort !

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Tout ça à cause d'une lime à ongle et d'une canisse de jus de raisin !!!

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

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Take care ...

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

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Take care ...

Bravo ! après une journée pareille belle performance

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Arthrose de l'articulation de l'orteil droit, càp, finie