Avec une telle news j ai pas intérêt à me louper aux aquathlons
Résumé de cette petite journée test...
Levé 9h, un bol de Nesquik ,c’est parti direction la piscine pour une petite séance avec kiki de 2800M. Jusque là tout va bien surtout que kiki nous a plus ou moins épargné (très peu de série en jambes). Fin de la séance 11H30 direction chez moi pour me ravitailler de quelques pâtes et enfourcher le taurine
direction Albigny pour rejoindre les Passe-montagnes.
Départ 14H pour 35 Kms de VTT environ dans les mont d’or. La sortie se fait à bonne allure avec un bon dénivelée mais très saccadé pour attendre les derniers,et ceux qui crèvent
(bonne séance de fartlek) fin de la sortie 16h30. Juste le temps de déposer le VTT, prendre une petite douche pour se réchauffer,direction Jonage pour sa foulée de 9,6 Kms sur route relativement plate.
Comme d’habitude je suis pas en avance mais bon j’ai fait pire
... arrivée 17H 40 pour un départ à 18H et là ça se complique…
coup de sifflet c ‘est parti d’entrée je sens que je vais souffrir le gosier sec, rien dans le bide depuis midi avec des températures négatives ça pardonne pas, et l’échauffement on oublie . J’arrive quand même à maintenir mon allure mais impossible d’accélérer mes jambes sont lourdes et la fringale commence à se faire sérieusement sentir… 35’52 plus tard je franchi la ligne …
Oufff c est fini !!! je mets une bonne gifle au buffet.
Bilan de la journée, je suis content d’avoir pu enchaîner tout ça
mais un peu déçu de mon temps CAP
, les seniors ils carburent… un peu de piste me ferait le plus grand bien(surtout pour les accèle...)
Pour finir le dimanche cross du mamelon 3610M. avec yann un traileur en reprise un tueur. Le départ est super rapide je vous laisse imaginer vu la distance du coup je me cale derrière le mec qui fini juste devant moi aux myriades afin de ne pas exploser vu que j’étais pas tout frais, je termine juste derrière lui...