Nous sommes le Mardi 12 Novembre 2024 18:50

Voir les messages sans réponse | Voir les sujets actifs


Retour triclair.com  -   Index du forum » Forum Rillieux TRIATHLON » Entraînement, matos et tenues

Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]



Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  Page 1 sur 1
  [ 4 messages ] 
  Imprimer le sujet | Envoyer le sujet par e-mail Sujet précédent | Sujet suivant 
Auteur Message
anibal
 Sujet du message: et la piscine ce samedi?????
MessagePosté: Lundi 25 Octobre 2004 19:14 
Hors ligne
Triposteur habitué
Triposteur habitué
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Vendredi 27 Août 2004 14:16
Messages: 79
QUel entrainement??
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
kakadoi
 Sujet du message:
MessagePosté: Lundi 25 Octobre 2004 20:30 
Hors ligne
Triposteur Km 1
Triposteur Km 1
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Lundi 18 Octobre 2004 21:32
Messages: 1435
Localisation: dans la saone, a la recherche de la balise
:evil:
t avais qu'a venir faignasse

echauf 400 4 N
fini de rigoler
20*100m r15" ( 1 cr-1 4N)

apres je sais plus
tcho man

les autres ont du faire que 15*100
ils avancaient pas les cailloux
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Running Duck
 Sujet du message:
MessagePosté: Lundi 25 Octobre 2004 23:41 
Hors ligne
Triposteur Km 16
Triposteur Km 16
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mardi 06 Juillet 2004 9:01
Messages: 16168
Localisation: Égaré dans la vallée infernale
La séance complète from www.christophesalinas.net (qui a eu le courage d'être dans l'eau à 10h malgré la beuverie de la veille) :

Echauffement 400m 4 nages
20 X 100m avec 100m crawl-100m 4 Nages R:15 sec
50 m souples
500m avec 50m crawl planche entre les jambes et touchette+50m battements
Total:2950m

:oha:
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
kakadoi
 Sujet du message:
MessagePosté: Mardi 26 Octobre 2004 22:41 
Hors ligne
Triposteur Km 1
Triposteur Km 1
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Lundi 18 Octobre 2004 21:32
Messages: 1435
Localisation: dans la saone, a la recherche de la balise
c'esq ce que j'avais écris
pov naz du slip
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Afficher les messages postés depuis:  Trier par  
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  Page 1 sur 1
  [ 4 messages ] 

Retour triclair.com  -   Index du forum » Forum Rillieux TRIATHLON » Entraînement, matos et tenues

Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur enregistré et 56 invités

Vous pouvez poster de nouveaux sujets
Vous pouvez répondre aux sujets
Vous ne pouvez pas modifier vos messages
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages
Vous pouvez joindre des fichiers

Rechercher:
Aller à:  
POWERED_BY
Traduit par phpBB-fr.com