Pour que les sorties nocturnes ou longues soient plus sympas et que l'on fasse des sorties groupes, ce post pour organiser des entrainements.

Semaine du 6/10 au 12/10:
Qui serait partant pour une sortie longue dans les monts d'or, moi je suis dispo les soirs de la semaine à partir de 18h15 et samedi matin ou samedi en fin d'aprem.

Pour info, sur le site de la Saintélyon, il y a un plan d'entraînement sur 8 semaines (début le 13 octobre donc ) : http://www.saintelyon.com/upload/sainte ... nseils.pdf

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Et oui j'ai déjà récupéré le truc

8 semaines pour préparer la sainté lyon ça fait trop long

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Take care ...

t'as besoin de 8 heures non ??

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

On se contentera de 8 h, il faut se ménager...

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Take care ...

c'est ton temps de Course ??

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Pour que les sorties nocturnes ou longues soient plus sympas et que l'on fasse des sorties groupes, ce post pour organiser des entrainements.

Semaine du 6/10 au 12/10:
Qui serait partant pour une sortie longue dans les monts d'or, moi je suis dispo les soirs de la semaine à partir de 18h15 et samedi matin ou samedi en fin d'aprem.

OK pour moi. Je peux ce jeudi soir et/ou samedi fin d'aprem.
Semaine prochaine, je trouve bien d'alterner avec la piscine. Donc je suggère lundi soir. Au delà, je ne maîtrise pas encore mon programme.

Ca serait dejà pas mal

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Take care ...

Pour que les sorties nocturnes ou longues soient plus sympas et que l'on fasse des sorties groupes, ce post pour organiser des entrainements.

Semaine du 6/10 au 12/10:
Qui serait partant pour une sortie longue dans les monts d'or, moi je suis dispo les soirs de la semaine à partir de 18h15 et samedi matin ou samedi en fin d'aprem.

1ère sénace lundi soir pour 1h30 RDV et horaire à définir, pas avant 18h15
- VB
- Sam

[quote="VB"]Pour que les sorties nocturnes ou longues soient plus sympas et que l'on fasse des sorties groupes, ce post pour organiser des entrainements.

Semaine du 6/10 au 12/10:
Qui serait partant pour une sortie longue dans les monts d'or, moi je suis dispo les soirs de la semaine à partir de 18h15 et samedi matin ou samedi en fin d'aprem.

1ère sénace lundi soir pour 1h30 RDV et horaire à définir, pas avant 18h15
- VB
- Sam
- HDM

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une p'tite nouveauté:
http://www.youtube.com/watch?v=61U90Pqo-rU

1ère séance lundi 06/10 pour 1h30 RDV et horaire à définir, pas avant 18h15
- VB
- Sam
- HDM

Pour le RDV près des monts d'or, dites comme cela vous arrange moi je connais en partant de St romain au mt d'or, si vous avez mieux n'hésitez pas

[quote="VB"]1ère séance lundi 06/10 pour 1h30 RDV et horaire à définir, pas avant 18h15
- VB
- Sam
- HDM

Pour le RDV près des monts d'or, dites comme cela vous arrange moi je connais en partant de St romain au mt d'or, si vous avez mieux n'hésitez pas :wink
Si je viens , c'est en VTT donc un endroit pour le ranger...

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une p'tite nouveauté:
http://www.youtube.com/watch?v=61U90Pqo-rU

Alors HDM, t'es pas venu à la piscine ce soir???

Mal au pattes ?

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Rilleux's worldwide promoter of the Skating Tabassa del Skito del fonda grande con carne con tripas
Piépié sub 10h20

On aurait du le prendre en photo hier, on ne le reverra peut-être plus jamais en milieu chloré.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Si si la semaine prochaine,je vais pas me taper 17km a pied tout les jours pour rentrer.
Ca friserait le surentrainement pour la sainté.

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une p'tite nouveauté:
http://www.youtube.com/watch?v=61U90Pqo-rU

LUNDI 06/10

Si çà vous convient RDV à St romain au mont d'or sur la petite place de la fontaine à 18h15
- VB
- Sam
- HDM
Dans mon berlingot çà ira

C STEF JUMS JE PENSE QUE JE ME JOINDRAI A VOUS LUNDI SOIR HISTOIRE DE SORTIR LA FRONTALE ET DE RECOURIR LA NUIT VOILA ALORS A LUNDI BIZE TCHOU.........................

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TRAIL VENTOUX 46KM
6000D
CCC

LUNDI 06/10

Si çà vous convient RDV à St romain au mont d'or sur la petite place de la fontaine à 18h15
- VB
- Sam
- HDM
- Juan luca J'avais un chantier qui est déplacé , youpi

Cool la liste s'allonge, n'oubliez pas la frontale et la carte du coin, c'est moi qui fait le VBS

LUNDI 06/10

Si çà vous convient RDV à St romain au mont d'or sur la petite place de la fontaine à 18h15
- VB
- Sam
- HDM
- Juan luca J'avais un chantier qui est déplacé , youpi
- Stefjums
- Jool's peu être, faut pas commencer trop top la préparation

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Take care ...

Ouillouillouille !!!

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

eh ben... y sont pas rentrés ....

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

Ca sera la saintélyon avant l'heure