VENDREDI 10/10

RDV en bas des lacets du mont verdun à Limonest, on a prévu vers 17h30-17h40, si d'autres veulent venir on peut décaler un peu l'horaire ou meme le lieu de RDV.

- VB
- Sam
- Stefjums ?

JEUDI 16 OCTOBRE - en fin d'apres midi horaire à confirmer en fonction des personnes
Départ de Lacroix-laval (parking principal-office du tourisme) parcours fait par Totof

- Totof
- Kriss
- VB
- gas

WE du 02 NOVEMBRE - samedi ou dimanche en fonction des personnes
Parcours intérieur des Monts d'or balisage jaune (environ 30kms) le départ se fait à l'église de curis au Mont d'or
Si nous sommes assez nombreux on peut se le faire un peu compet

- Kriss (dimanche)
- VB (peu importe)
- Laurence (peu importe)

je pourrai venir vendredi avec vous mais faudrai que qq1 me récupère à Rilleux
le plus simple devant la piscine c'est possible ?

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Arthrose de l'articulation de l'orteil droit, càp, finie

ou alors sur lyon

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Arthrose de l'articulation de l'orteil droit, càp, finie

En fait nous voulions partir de là bas car sam et steph sont de champagne et moi j'y allais direct du taf qui est près de limonest.
MP

VENDREDI 10/10 - 17h30
RDV en bas des lacets du mont verdun à Limonest

- VB
- Sam
- Stefjums ?

JEUDI 16 OCTOBRE
Départ de Lacroix-laval (parking principal-office du tourisme - MARCY L'ETOILE) parcours fait par Totof

Quelle horaire vous arrange moi au plus tot c'est 17h45

- Totof
- Kriss
- VB
- gas
- SAM

DIMANCHE 02 NOVEMBRE - 9h30 ?
Parcours intérieur des Monts d'or balisage jaune (environ 30kms) le départ se fait à l'église de curis au Mont d'or ou autre peut importe

Si nous sommes assez nombreux on peut se le faire un peu compet

- Kriss
- VB
- Laurence

Voici le lien avec le parcours (trait rouge pelin)
Au besoin on peut déplacer le lieu de RDV puisqu'on récupérer ce parcours à plusieurs enroits....
http://www.montsdor.com/decouvrir/itine ... erieur.htm

VENDREDI 10/10 - vers 17h30
RDV en bas des lacets du mont verdun à Limonest
- VB
- Sam
- Stefjums ?

JEUDI 16 OCTOBRE
Départ de Lacroix-laval (parking principal-office du tourisme MARCY L'ETOILE) parcours fait par Totof
- Totof
- Kriss
- VB
- gas
- SAM

Quelle horaire vous arrange moi je peux etre là bas pour 17h45


DIMANCHE 02 NOVEMBRE - 9h30?
Parcours intérieur des Monts d'or balisage jaune (environ 30kms) le départ se fait à l'église de curis au Mont d'or ou St romain au mt d'or comme vous voulez
Si nous sommes assez nombreux on peut se le faire un peu compet :razz

- Kriss
- VB
- Laurence

VENDREDI 10/10 - vers 17h30
RDV en bas des lacets du mont verdun à Limonest
- VB
- Sam
- Stefjums ?
- Piépié

JEUDI 16 OCTOBRE
Départ de Lacroix-laval (parking principal-office du tourisme MARCY L'ETOILE) parcours fait par Totof
- Totof
- Kriss
- VB
- gas
- SAM
- Piépié

Quelle horiare vos arrange moi je peux etre là bas pour 17h45


DIMANCHE 02 NOVEMBRE - 9h30?
Parcours intérieur des Monts d'or balisage jaune (environ 30kms) le départ se fait à l'église de curis au Mont d'or ou St romain au mt d'or comme vous voulez
Si nous sommes assez nombreux on peut se le faire un peu compet :razz

- Kriss
- VB
- Laurence

_________________
Rilleux's worldwide promoter of the Skating Tabassa del Skito del fonda grande con carne con tripas
Piépié sub 10h20

VENDREDI 10/10 - 17h30
RDV en bas des lacets du mont verdun à Limonest
- VB
- Sam
- Stefjums ?
- Piépié
- Kriss

JEUDI 16 OCTOBRE - Horaire à définir
Départ de Lacroix-laval (parking principal-office du tourisme MARCY L'ETOILE) parcours fait par Totof
- Totof
- Kriss
- VB
- gas
- SAM
- Piépié

Quelle horaire vous arrange moi je peux etre là bas pour 17h45


DIMANCHE 02 NOVEMBRE - 9h30? si cela convient
Parcours intérieur des Monts d'or balisage jaune (environ 30kms) le départ se fait à l'église de curis au Mont d'or.
Si nous sommes assez nombreux on peut se le faire un peu compet :razz
- Kriss
- VB
- Laurence

Voici le lien avec le parcours (trait rouge plein)
Au besoin on peut déplacer le lieu de RDV puisqu'on peut récupérer ce parcours à plusieurs endroits....
http://www.montsdor.com/decouvrir/itine ... erieur.htm

Désolé. Sans moi ce soir. Je suis terrassé par une gastro

_________________
Saison 2008 finie, complètement carboNicé.
Quoique ... p't être une p'tite sortie de nuit en décembre pour me refaire une sainté ...

On partirait pour combien de temps, à quel rythme?? je suis pas trop motivé pour m'exploser tout de suite en plein dénivelé en fait...

Sam remets toi bien, la gastro...c'est ce qu'il y a de plus ch...

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Rilleux's worldwide promoter of the Skating Tabassa del Skito del fonda grande con carne con tripas
Piépié sub 10h20

Pour 1h30 à une allure footing, enfin lundi çà s'est bien passé on était loin d'etre dans le rouge , ce n'est aps du fractionné piépié

Remets -toi bien Sam

bon allez...je me désiste...pas trop chaud aujourd'hui... amusez vous bien et à très bientôt

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Rilleux's worldwide promoter of the Skating Tabassa del Skito del fonda grande con carne con tripas
Piépié sub 10h20

Eh bien c'était super cette sortie entre filles on a pas arrêté de papoter ( sauf dans les côtes car je ne pouvais plus parler mais VB pouvait encore)

à refaire
objectif : réussir à parler en montée

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Arthrose de l'articulation de l'orteil droit, càp, finie

ouais bonne sénace un peu plus longue que prévu bein oui j'étais le VBS donc imaginer je pense que Kriss à un moment donné n'était plus trop convaincue de mon orrientation, enfin bien arrivée et super séance à refaire

[quote="VB"]VENDREDI 10/10 - 17h30
RDV en bas des lacets du mont verdun à Limonest
- VB
- Sam
- Stefjums ?
- Piépié
- Kriss

JEUDI 16 OCTOBRE - Horaire à définir
Départ de Lacroix-laval (parking principal-office du tourisme MARCY L'ETOILE) parcours fait par Totof
- Totof
- Kriss
- VB
- gas
- SAM
- Piépié

Quelle horaire vous arrange moi je peux etre là bas pour 17h45


DIMANCHE 02 NOVEMBRE - 9h30? si cela convient
Parcours intérieur des Monts d'or balisage jaune (environ 30kms) le départ se fait à l'église de curis au Mont d'or.
Si nous sommes assez nombreux on peut se le faire un peu compet :razz
- Kriss
- VB
- Laurence
-HDM
Voici le lien avec le parcours (trait rouge plein)
Au besoin on peut déplacer le lieu de RDV puisqu'on peut récupérer ce parcours à plusieurs endroits....
http://www.montsdor.com/decouvrir/itine ... erieur.htm

_________________
une p'tite nouveauté:
http://www.youtube.com/watch?v=61U90Pqo-rU

j'ai lu le plan d'entrainement et je trouve ça un peu léger pour faire un 70 bornes....

biz

VENDREDI 10/10 - 17h30
RDV en bas des lacets du mont verdun à Limonest
- VB
- Sam
- Stefjums ?
- Piépié
- Kriss

JEUDI 16 OCTOBRE - Horaire à définir
Départ de Lacroix-laval (parking principal-office du tourisme MARCY L'ETOILE) parcours fait par Totof
- Totof
- Kriss
- VB
- gas
- SAM
- Piépié
- The Pou (pas avant 18h / 18h15 pour moi)

Quelle horaire vous arrange moi je peux etre là bas pour 17h45


DIMANCHE 02 NOVEMBRE - 9h30? si cela convient
Parcours intérieur des Monts d'or balisage jaune (environ 30kms) le départ se fait à l'église de curis au Mont d'or.
Si nous sommes assez nombreux on peut se le faire un peu compet :razz
- Kriss
- VB
- Laurence
- HDM
- The Pou
Voici le lien avec le parcours (trait rouge plein)
Au besoin on peut déplacer le lieu de RDV puisqu'on peut récupérer ce parcours à plusieurs endroits....
http://www.montsdor.com/decouvrir/itine ... erieur.htm

_________________
Le seul électricien à vélo de Lyon !!!
http://patrice-ouillon-electricien.com

VENDREDI 10/10 - 17h30
RDV en bas des lacets du mont verdun à Limonest
- VB
- Sam
- Stefjums ?
- Piépié
- Kriss

JEUDI 16 OCTOBRE - Horaire à définir
Départ de Lacroix-laval (parking principal-office du tourisme MARCY L'ETOILE) parcours fait par Totof
- Totof
- Kriss
- VB
- gas
- SAM
- Piépié
- The Pou (pas avant 18h / 18h15 pour moi)

Quelle horaire vous arrange moi je peux etre là bas pour 17h45


DIMANCHE 02 NOVEMBRE - 9h30? si cela convient
Parcours intérieur des Monts d'or balisage jaune (environ 30kms) le départ se fait à l'église de curis au Mont d'or.
Si nous sommes assez nombreux on peut se le faire un peu compet :razz
- Kriss
- VB
- Laurence
- HDM
- The Pou
- Jool's peu etre
Voici le lien avec le parcours (trait rouge plein)
Au besoin on peut déplacer le lieu de RDV puisqu'on peut récupérer ce parcours à plusieurs endroits....
http://www.montsdor.com/decouvrir/itine ... erieur.htm

_________________
Take care ...

JEUDI 16 OCTOBRE - vers 18h00
Départ de Lacroix-laval (parking principal-office du tourisme MARCY L'ETOILE) parcours fait par Totof
- Totof
- Kriss
- VB
- gas
- SAM
- Piépié
- The Pou


MARDI 21 ou MERCREDI 22 OCTOBRE - En fin d'aprem à voir avec les volontaires pour 1h30
RDV à St romain au monts d'or
- VB

SAMEDI 25 OCTOBRE - En fin d'aprem à voir avec les volontaires pour 1h45
RDV à St romain au monts d'or ou autre
- VB

DIMANCHE 02 NOVEMBRE - 9h30 si cela convient
Parcours intérieur des Monts d'or balisage jaune (environ 30kms) le départ se fait à l'église de curis au Mont d'or.
Si nous sommes assez nombreux on peut se le faire un peu compet :razz
- Kriss
- VB
- Laurence
- HDM
- The Pou
- Jool's (peut etre)

Voici le lien avec le parcours (trait rouge plein)
Au besoin on peut déplacer le lieu de RDV puisqu'on peut récupérer ce parcours à plusieurs endroits....
http://www.montsdor.com/decouvrir/itine ... erieur.htm

LUNDI 13 OCTOBRE - vers 15h00

Mont d'or
-JOOL's

JEUDI 16 OCTOBRE - vers 18h00
Départ de Lacroix-laval (parking principal-office du tourisme MARCY L'ETOILE) parcours fait par Totof
- Totof
- Kriss
- VB
- gas
- SAM
- Piépié
- The Pou


MARDI 21 ou MERCREDI 22 OCTOBRE - En fin d'aprem à voir avec les volontaires pour 1h30
RDV à St romain au monts d'or
- VB

SAMEDI 25 OCTOBRE - En fin d'aprem à voir avec les volontaires pour 1h45
RDV à St romain au monts d'or ou autre
- VB

DIMANCHE 02 NOVEMBRE - 9h30 si cela convient
Parcours intérieur des Monts d'or balisage jaune (environ 30kms) le départ se fait à l'église de curis au Mont d'or.
Si nous sommes assez nombreux on peut se le faire un peu compet :razz
- Kriss
- VB
- Laurence
- HDM
- The Pou
- Jool's (peut etre)

Voici le lien avec le parcours (trait rouge plein)
Au besoin on peut déplacer le lieu de RDV puisqu'on peut récupérer ce parcours à plusieurs endroits....
http://www.montsdor.com/decouvrir/itine ... erieur.htm

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Take care ...

ok pour moi Mardi 21/10

samedi 25/10 je bosse donc pas possible

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Arthrose de l'articulation de l'orteil droit, càp, finie

JEUDI 16 OCTOBRE - vers 18h00
Départ de Lacroix-laval (parking principal-office du tourisme MARCY L'ETOILE) parcours fait par Totof
- Totof
- Kriss
- VB
- gas
- SAM
- Piépié
- The Pou


MARDI 21 OCTOBRE - En fin d'aprem à voir avec les volontaires pour 1h30
RDV à St romain au monts d'or
- VB
- Kriss

SAMEDI 25 OCTOBRE - En fin d'aprem à voir avec les volontaires pour 1h45
RDV à St romain au monts d'or ou autre
- VB

DIMANCHE 02 NOVEMBRE - 9h30 si cela convient
Parcours intérieur des Monts d'or balisage jaune (environ 30kms) le départ se fait à l'église de curis au Mont d'or.
Si nous sommes assez nombreux on peut se le faire un peu compet :razz
- Kriss
- VB
- Laurence
- HDM
- The Pou
- Jool's (peut etre)

Voici le lien avec le parcours (trait rouge plein)
Au besoin on peut déplacer le lieu de RDV puisqu'on peut récupérer ce parcours à plusieurs endroits....
http://www.montsdor.com/decouvrir/itine ... erieur.htm

je peux mon planing avait changé je m'en rappelai plus.
je travail le matin donc en fin d'aprm c'est ok

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Arthrose de l'articulation de l'orteil droit, càp, finie

YES

JEUDI 16 OCTOBRE - vers 18h00
Départ de Lacroix-laval (parking principal-office du tourisme MARCY L'ETOILE) parcours fait par Totof
- Totof
- Kriss
- VB
- gas
- SAM
- Piépié
- The Pou


MARDI 21 OCTOBRE - En fin d'aprem à voir avec les volontaires pour 1h30
RDV à St romain au monts d'or
- VB
- Kriss

SAMEDI 25 OCTOBRE - 17h00 si cela vous convient
RDV à St romain au monts d'or ou autre pour 1h45 à 2h00 de "jardinage" dixit CR de loucio
- VB
- Kriss

DIMANCHE 02 NOVEMBRE - 9h30 si cela convient
Parcours intérieur des Monts d'or balisage jaune (environ 30kms) le départ se fait à l'église de curis au Mont d'or.
Si nous sommes assez nombreux on peut se le faire un peu compet :razz
- Kriss
- VB
- Laurence
- HDM
- The Pou
- Jool's (peut etre)

Voici le lien avec le parcours (trait rouge plein)
Au besoin on peut déplacer le lieu de RDV puisqu'on peut récupérer ce parcours à plusieurs endroits....
http://www.montsdor.com/decouvrir/itine ... erieur.htm