un petit CR de mon WE marathon à Reims.

temps idéal, un peu frais à mon gout pour le faire en tri fonction (tout le monde n'est pas le duck).
Soleil pas de vent, 1100 participants au départ. mon objectif 3h15.

Organisation nickel, ils ont pensé aux meneurs d'allures qui sont exclusivement des femmes,bénévoles sympas, supporters pas beaucoup sauf les enfants des écoles.

Pacours moche (c'est dommage de ne pas exploiter la ville mieux que ça) et beaucoup trop de boucles, on repasse 5 fois au même carrefour pas assez de ravito.

Départ derrière la meneuse 3h15, tout va bien juquau kilomètres 25, début de douleur au pied gauche, que je connais trop bien ampoule sous un ongle. au km 30 je supporte encore mais à chaques foulées je déguste mais bon je ne suis pas là pour abandonner. au ravito après le 30 je perds 100 m sur la meneuse, puis 200 m, je recolle mais c'est dur. Au km 35 la douleur au pied et plus intense j'ai l'impression que l'on essaie de m'arracher les ongles, je perds à nouveau du terrain 100, 200m puis au détour d'un virage plus de meneuse, plus de jus, j'ai soif j'ai faim mais pas de ravito, je ne pense qu'à ça boire.

Au 37 un coup d'oeil sur la montre mon objectif 3H15 vient de tomber à l'eau j'ai perdu trop de temps en sept km. Le morale s'écroule comme la bourse, j'ai envie d'arreter.

je me mets en mode survie j'usqu'au km 39 ou je me raccroche à un groupe qui veut arriver en 3h20, c'est dur les deux derniers km sont en montée. je serre les dents, derniers km allez, tu te sors les tripes j'accèlère j'en double 7 ou 8 je le sors en 4'10.

J'arrive en 3H20, objectif non atteind mais je suis qu'en même content de moi.

J'ai pris le mur. J'ai mal partout, surtout aux pieds.

mais le plus con dans tout ça c'est le soir completèment crevé je me réveille pour aller boire un verre d'eau et là c'est le drame, je me prends les pieds et je dévalle la tête la première un étage complet.

Résultat des courses pas mals de bobos, des brulures et un coude dans le sac (mais qui va mieux après 2 jours).

je serais donc absent de la piscine pendant quelques semaines.

A+

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Geje

Fluctuat nec mergitur

J'adore le tombé de l'escalier , digne des rilliettes. Merci pour le retour, n'empêche c'est un super chrono, bonne récup

P'tain ça c'est pas de bol de se vautrer dans l'escalier mais faut voir l'aspect positif, ça va t'obliger à te reposer après ton marathon en tout cas bravo pour ton chrono, même s'il est pas conforme à ton objectif c'est quand même un super temps, surtout pour un deuxième marathon, bonne récup et rendez vous bientôt à la piscine

Ouille ! Pas glop la chute dans l'escalier, surtout après un marathon !

Sinon, 4'10" au dernier kilo : t'en avais sous le pied !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

ah ben merdouille c'te chute, tu vas pouvoir chouchouter tes z'enfants

Bravo mon Gégé

Tu t'es bien arraché (l'ongle dans l'escalier)

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Le vieux a déjà un genou à terre... et la fin semble proche

je fais un beau dernier km,

mais là j'avais la rage en plus je ne voulais pas arriver en groupe sur la ligne.


C'est un peu mon problème à chaque fois je n'ose pas tout donner de peur de ne pas finir. et après je me le repproche. Il m'a falloir travailler ça.

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Geje

Fluctuat nec mergitur

Bravo gege, remets-toi bien surtout de ta chute, pas cool, et oui le maraton de reims au niveau paysage c'est pas top, en fin moi à l'époque on passait dans la ZI, des grandes lignes droites le long du canal, et meme les derniers 7kms tu passes pas loin de l'arrivée et ils te font aller tout droit sur un aller-retour c'est horrible

les ZI c'est toujours pareil, celle du parc des expo et après celle du port Colbert. et la canal en long et en long.

maintenant tu passes devant l'arrivée au km 11 après il arrête le vice là.

le parcours monotone c'est une bonne prépa pour le marathon d'Annecy

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Geje

Fluctuat nec mergitur

Dur les escaliers, mais finalement, c'est parfois le meilleur moyen de les descendre avec les courbatures post marathon.

maintenant tu vas aussi avoir les courbatures sur le crâne.

Estime toi heureux de ne pas avoir été attaqué par les crampes en plus dans ta chute !!!

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http://jujutrail.blogspot.fr

Belle perf' (le marathon pas la chute) et bon rétablissement !

Fastoche !! le temps !! bonne récup, le positif est que tu ne te sois pas gaufré durant la course, c'est encore plus rageant !!

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

ah c'est toi le vtt avec le k way vert

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ben non, il ne peut pas les porter, il a le bras en vrac ...
en revanche, c'est bon, pour promener un chien !!

kokoj

ps : je viens d'apprendre ta chute (ben oui, j'ai du retard ...) retape toi bien !

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the seventh day, god said : " and now, let's take some fucking fun !! "

après 1 semaine le coude va mieux, toujours douloureux au toucher.

Par contre j'ai un peu abimé des ligaments à l'épaule.

Mais ça ne m'empeche pas de courir, j'ai repris la CAP tranquillou.

merci pour vos messages.

A+

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Geje

Fluctuat nec mergitur

Bravo à toi Geje pour ton chouette temps...et ta chouette séance de récup anti courbatures...moi rien que d'entendre le mot "marathon" ça me fatigue...

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Rilleux's worldwide promoter of the Skating Tabassa del Skito del fonda grande con carne con tripas
Piépié sub 10h20

Le plus rageant dans tout ça, c'est qu'on ne voit plus Geje à la piscine, et c'est dommage parce que j'aime bien voir Geje à la piscine...

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

c'est sympa, Messire.

toi aussi tu me manques et les autres aussi.

A+

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Geje

Fluctuat nec mergitur