Courageuse disons que nous pouvons avoir aussi cette météo le 7/12 et faudra faire avec

D'ailleurs ça fait un moment qu'il fait bien bon sur la Saintélyon. J'en vois beaucoup trop qui partent en short et ça me déplait fortement !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

T'es pas le seul à passerpour un singlé c'est çà

Le samedi 01/11 des gens de kikourous organisent le meme parcours, avec un RDV à St romain au mont d'or à 8h00

DIMANCHE 02 NOVEMBRE - 9h00 RDV à St romain au mont d'or sur la place du centre
grand tour des Monts d'or balisage jaune trait plein (environ 30kms) http://www.montsdor.com/decouvrir/itine ... d_tour.htm
- Kriss
- VB
- Laurence
- The Pou
- Jool's (peut etre)
- maya?
- Christèle
- Juan luca normalement (d'après mercerdi)

J'ai fait quelques photocopies du parcours et des explications, mais comme nous partons pas du meme départ

JEUDI 13 NOVEMBRE - 18h00 RDV domaine de lacroix laval, parking office du tourisme
Sortie et parcours géré par totof
- VB
- Totof
- Kriss (j'vais encore en baver ! )


JEUDI 6 NOVEMBRE
Sortie Running conseil dans les monts du lyonnais (lieu à preciser)
- Kriss
- Totof


JEUDI 20 NOVEMBRE
Sortie running conseil à Poleymieux
- VB
- kriss
- maya
- Totof
- Sam

VENDREDI 28 NOVEMBRE
Sortie running conseil dans les monts du lyonnais (lieu à preciser)
- VB
- Kriss
- Sam (à reconfirmer)

Le samedi 01/11 des gens de kikourous organisent le meme parcours, avec un RDV à St romain au mont d'or à 8h00

DIMANCHE 02 NOVEMBRE - 9h00 RDV à St romain au mont d'or sur la place du centre
grand tour des Monts d'or balisage jaune trait plein (environ 30kms) http://www.montsdor.com/decouvrir/itine ... d_tour.htm
- Kriss
- VB
- Laurence
- Jool's (peut etre)
- maya?
- Christèle
- Juan luca normalement (d'après mercerdi)

J'ai fait quelques photocopies du parcours et des explications, mais comme nous partons pas du meme départ

DIMANCHE 02 NOVEMBRE - Aprem
- The Pou (je sais pas où, je sais pas quand mais une fois que je serai levé)

JEUDI 13 NOVEMBRE - 18h00 RDV domaine de lacroix laval, parking office du tourisme
Sortie et parcours géré par totof
- VB
- Totof
- Kriss (j'vais encore en baver ! )


JEUDI 6 NOVEMBRE
Sortie Running conseil dans les monts du lyonnais (lieu à preciser)
- Kriss
- Totof


JEUDI 20 NOVEMBRE
Sortie running conseil à Poleymieux
- VB
- kriss
- maya
- Totof
- Sam

VENDREDI 28 NOVEMBRE
Sortie running conseil dans les monts du lyonnais (lieu à preciser)
- VB
- Kriss
- Sam (à reconfirmer)

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Le seul électricien à vélo de Lyon !!!
http://patrice-ouillon-electricien.com

Dis donc les gars c'est d'avoir autant de femmes que vous fuyez comme çà bon bonne sortie ce matin avec les kikoureurs j'ai découverts les monts d'or version trail , 2 chutes pour moi mais super sympa le parcours avec des gens super sympas
Finalemnt pour demain çà sera tout de mme de la découverte car j'ai aps repéré grand chose puisque nous avons emprunté pleins de variantes

RDV demain matin

Le samedi 01/11 des gens de kikourous organisent le meme parcours, avec un RDV à St romain au mont d'or à 8h00

DIMANCHE 02 NOVEMBRE - 9h00 RDV à St romain au mont d'or sur la place du centre
grand tour des Monts d'or balisage jaune trait plein (environ 30kms) http://www.montsdor.com/decouvrir/itine ... d_tour.htm
- Kriss
- VB
- Laurence
- maya?
- Christèle
- Juan luca normalement (d'après mercerdi)

J'ai fait quelques photocopies du parcours et des explications, mais comme nous partons pas du meme départ

DIMANCHE 02 NOVEMBRE - Aprem
- The Pou (je sais pas où, je sais pas quand mais une fois que je serai levé)

JEUDI 13 NOVEMBRE - 18h00 RDV domaine de lacroix laval, parking office du tourisme
Sortie et parcours géré par totof
- VB
- Totof
- Kriss (j'vais encore en baver ! )


JEUDI 6 NOVEMBRE
Sortie Running conseil dans les monts du lyonnais (lieu à preciser)
- Kriss
- Totof


JEUDI 20 NOVEMBRE
Sortie running conseil à Poleymieux
- VB
- kriss
- maya
- Totof
- Sam

VENDREDI 28 NOVEMBRE
Sortie running conseil dans les monts du lyonnais (lieu à preciser)
- VB
- Kriss
- Sam (à reconfirmer)

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Take care ...

j'y serais. aujourd hui 90 km de vélo. PFC que du vent au retour , je claqué, plus de jambes

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2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.

T'en oublies des mots dis-donc !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Surtout prévoir de quoi manger et un petit truc de rechange dans le sac s'il pleut, çà permettra de finir dans de meilleurs conditions
Bein dis donc Juan tu t'entraines déjà pour Cambrai

finalement les conditions sont moins mauvaises qu'hier soir... mais le terrain devrait être bien gras. La sortie idéale en prépa Saintélyon. J'espère que Juan Luca a une boussole parce qu'avec Kriss, Christèle et VB on risque d'y passer la journée

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2009....... se faire plaisir avant tout !

quoi ??
mais tu ne connais pas cette expression ??
c'est hype, pourtant : "je claqué, plus de jambes", il parrait même que certains clubs veulent en faire leur slogan de tee-shirt ...

kokoj

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the seventh day, god said : " and now, let's take some fucking fun !! "

Tout le monde est bien rentré, une belle eptite boucle de mise en forme Bonne matinée, bonne gadoue, enfin bien sympa. J'espère les flles de SPT reviendront parmis les rilliettes

Ah parce que le but n'était pas de nous écoeurer pour que nous ne revenions pas ???
Non je plaisante, c'était un chouette parcours mais je suis loin d'avoir le niveau pour suivre les gazelles de Rilleux. J'ai bien mal aux jambes maintenant. Ce qui me rassure c'est que Magic m'a dit que ce serait plus facile à la Saintélyon (en dehors de la durée !)

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2009....... se faire plaisir avant tout !

Sur un pied la saintélyon Laurence , t'inquiètes pas çà va bien ce passé, en plus tu gères bien ton petit truc et tu a sune sacré volonté

Sur un pied la saintélyon Laurence , t'inquiètes pas çà va bien ce passé, en plus tu gères bien ton petit truc et tu as une sacré volonté

Ouais trop facile les filles ...belle sortie, j'ai pas regretté de m'être levé ce matin, c'était vraiment sympa ...bon j'ai chargé notre parcours sur Google earth fait quelques photos d"écran, par contre pas moyen d'avoir notre denivelé total... ..et pas moyen de vous donner le lien pour aller voir !! ...enfin 31.2 km quand même !!

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

Regardez moi ce crevard au milieu de toutes ces filles, je comprends pourquoi il s'est lévé

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Take care ...

Ben ouais tu m'étonnes !! ..d'ailleurs les filles ont dit que je t'ai "avantageusement" remplacé ...

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

Elle faisait hallusion à ta surcharge pondérale. , en tout cas bien joué vieillard, t'as la forme

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Take care ...

Les copies d'écran de Magic

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

c'est s uper le parcours vu comme ça

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Arthrose de l'articulation de l'orteil droit, càp, finie

[quote="VB
JEUDI 6 NOVEMBRE
Sortie Running conseil dans les monts du lyonnais (lieu à preciser)
- Kriss
- Totof

Après la sorite de dimanche 30 kil il serait mieux que je fasse une petite séance de fractionné
Donc j'annule

JEUDI 20 NOVEMBRE
Sortie running conseil à Poleymieux
- VB
- kriss
- maya
- Totof
- Sam

plus possible le 20 réunion club

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Arthrose de l'articulation de l'orteil droit, càp, finie

JEUDI 6 NOVEMBRE
Sortie Running conseil dans les monts du lyonnais (lieu à preciser)
- Totof

JEUDI 13 NOVEMBRE - 18h00 RDV domaine de lacroix laval, parking office du tourisme
Sortie et parcours géré par totof
- VB
- Totof
- Kriss (j'vais encore en baver ! )


JEUDI 20 NOVEMBRE
Sortie running conseil à Poleymieux
- VB
- maya
- Totof
- Sam


VENDREDI 28 NOVEMBRE
Sortie running conseil dans les monts du lyonnais (lieu à preciser)
- VB
- Kriss
- Sam (à reconfirmer)

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Rilleux's worldwide promoter of the Skating Tabassa del Skito del fonda grande con carne con tripas
Piépié sub 10h20