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 Sujet du message: Séance CAP du Jeudi 05 Mars
MessagePosté: Jeudi 05 Mars 2009 15:08 
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Triposteur Km 25
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Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
A la Saint Olive point tu ne te prives !!
et surtout pas de la séance de Piste !!

Bon, vous attaquerez l'échauffement sans moi, je serai en retard
RDV pour partir: 18h30, vous démarrez pour 30mn à 10km/h
Je serai présent à votre retour
Nous ferons 15mn de PPG puis on fera un test sur 6 tours de piste soit 2100m ce qui me permettra d'établit une VMA pour chacun et cune
Prenez un chrono sinon, si je ne peux prendre tout le monde, cela ne servira à rien !!

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com


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MessagePosté: Jeudi 05 Mars 2009 15:45 
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Tiens c'est un peu ma fête... Ce que je vais prendre.

Allez à ce soir tous !


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MessagePosté: Jeudi 05 Mars 2009 15:46 
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
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Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
Dieg'oh a écrit:
Tiens c'est un peu ma fête... Ce que je vais prendre.

Allez à ce soir tous !

Yes, c'est la fête du Slip :mdrire:

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