A la Sainte Justine, tu y'a bien des trucs qui rime mais ce qui me vient en tête est quelque peu
si si !! Sur la piste, tu trottes comme une lapine !!

Bon, comme d'hab côté RDV / Echauffement
je serai là bas pour 18h45, commencer sans moi l'échauffement

Ensuite, je prends la PPG en main

puis séance de rythme allure Course de séries de
- 5 x (3' / 2'30 récup)
- 5 x (2' / 1' 45 récup)
- 5 x (1' / 30s récup)

N'OUBLIEZ PAS VOS CHRONOS BORDEL DE ........... sinon, amende à savoir payer une bouteille de Savagnin au Coach !!

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

c'est vraiment une séance de tappette ...
ben oui, quoi, de "lape-pine" ...

kokoj

ps : en général, quand la lapine trotte, c'est pour éviter la pine , celle du lapin

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the seventh day, god said : " and now, let's take some fucking fun !! "

putain je ne trouve pas que ce soit une séance de tapette, bien content d'être en arrêt moi

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Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
http://mogthemog.over-blog.com

quelque soit le sport et la discipline, c'est souvent le pratiquant qui rend la séance dure
Kokoj, il la fait à 10km/h, alors oui, c'est hyper reelax mon programme

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quelle heure le rdv ? 18h30 sur le stade ?
Bilbo, combien je dois pour les Compresspor ?
merci

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2016 : j'ai perdu à la courte paille

Yes 18h30 au Stade Bourdan

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yavé personne ???

Si, 3 personnes

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