<B>Actu triclair.com, vos commentaires sur ce topic !</B><p></p>Où serons-nous pour ce 1er week-end du printemps ? Un peu partout et dans toutes les disciplines ! Nous avons en magasin, un <A href="http://www.triclair.com/forum/un-pou-a-rome!!!-10116.htm" target="_blank"><B>marathon romain</B></A>, <A href="http://www.triclair.com/forum/trail-de-romans-28-03-10111.htm" target="_blank"><B>un trail à Romans dans la Dombes</B></A>, les <A href="http://www.triclair.com/forum/3h-de-bagnols-en-vtt-10006.htm" target="_blank"><b>3 h. de VTT de Bagnols</b></A> dans le Beaujolais et bien sûr <A href="http://aquamax.sptri.com/" target="_blank"><B>l'Aquamax de St Priest</B></A> !

Le duck est paumé dans le scompets ce WE c'est le trail des collines et la samedi prochain celui de romans Puis il ya aussi les foulées de Vourles peut etre de la rilliette
J'ai hésité entre els 2 mais bon 35kms et 1300 de dénivelé me sera plus bénifique pour le 09 puis comme je suis moins malade çà devrait passer

Ah ben la news de la semaine prochaine est déjà faite comme ça !
Triclair : toujours un temps d'avance !

punaise VB heureusement que tu le précises ,j'allais me pointer la bas ce soir

_________________
"tout a une fin sauf la banane qui en a deux"

si j'en crois le calendrier du sportif il y a aussi décijogg et les foulées vourloises, je pense que je serai sur le premier pour faire mon jogging.

_________________
Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
http://mogthemog.over-blog.com

vas y cré-mollo man

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

ouai c'est bon 2 mois ça suffit largement pour une fracture ;-)
non c'est vraiment en footing que j'y vais mais ça me fais trop plaisir de pouvoir courir, à mon avis je n'aurai jamais fais un 10 bornes si lent mais bon ce n'est vraiment pas l'objectif.

_________________
Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
http://mogthemog.over-blog.com

Bon ayé, un bon petit décrassage sur 10 km (10,140 exactement selon le speaker) aux foulées Vourloises

Parcours plutôt valonné entre chemin et bitume, ambiance trés sympa et, cerise sur le gateau, temps idéal puisque le vent s'était un peu calmé pour l'occasion.

Le chrono n'est pas génial (43 mn et des brouettes) mais c'est une reprise et puis je fini sans douleur et sans faire de KIKI à l'arrivée

Faut dire que j'avais évité le travers de porc la veille .

En tout cas ça fait plaisir de se déchirer et de renouer avec le goût du sang

MAYA s'alignait sur le semi (2 x le parcours du 10) attendons un peu pour connaître les résultats.

Bravissimo à nos Rilliettes !!

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

un super temps, un circuit facile et surtout un départ à 10h (c est chiant de mettre le réveil), décijogg c'était sympa mais pas vu de rilliette dommage...

_________________
Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
http://mogthemog.over-blog.com

fffffffffffiooouu départ 10h00 te plains pas, c'est super tard pour une cap !!
tu te fainéantises

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

justement je trouvais ça sympa que ça commence à 10h parce qu à vourles c était 9h!
je fais la bringue le samedi soir alors après c'est dur, pensez à ça messieurs dames les organisateurs de course! ;-)

_________________
Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
http://mogthemog.over-blog.com

Pfff ! Y'a plus aucun respect des traditions !

Du côté de Bagnol,
- 12 ième place scratch pour le team Henrie Des Metal, ça doit faire environ 5 ou 6ieme chez les duos
-10 ème place scratch pour arthuro's team et 2ème chez les trio. La 1ère place de l'année dernière est perdu mais bon entre temps on s'est mis à étudier. Enfin on repart quand même avec notre bouteille de beaujolais quelques cadeaux et surtout UN VELO (bon ok c'est un "topbike") remporté à la tombolat !!!

Pour le vainqueur c'est encore le pote de Mog qui a déjà gagné les Cabornis la semaine dernière qui l'emporte.

_________________
Rillette un jour, Rillette toujours!!!

c'était VTT ce matin, sur un parcour pas très dur mais très vicieux, le cardio n'a pas compris ce qui lui arrivé. Dur dur le VTT quand t'as pas un sens de la trajectoire très développé ni l'habitude d'employer des braquet aussi petit.Heureusement j'avait un super co-équipié . Bref un an pour travailler la technique et je remets ça...

_________________
une p'tite nouveauté:
http://www.youtube.com/watch?v=61U90Pqo-rU

c'est vrai qu'il était cool ton coéquipier faudrait qu'il vienne faire du tri

_________________
Rillette un jour, Rillette toujours!!!

Ce matin, c'était aussi les 10km de Bourgoin.

En 2 boucles de 5km sur route, c'était assez rapide !

_________________
_________________
2020 - L'espoir renaît.

Ouai par contre là c'est un peu plus normal qu'il ai gagné, parce que c'est son sport le vtt (il ne court que depuis cet hiver...)

_________________
Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
http://mogthemog.over-blog.com

Comment bien choisir ses courses :
ce week end avec mon temps à Décines je suis 14ème, j'aurai été 47 ème à Bourgoin Jallieux, 6ème à Vourles et vainqueur du marathon de Rome!!!!
Dommage que j'ai mal choisi....

_________________
Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
http://mogthemog.over-blog.com

ah et pour Rome, tu retranscris simplement ton temps de passage au 1000 ?? cahce, finalement, je me creuse bien la tête pour expliquer que c'est pas simple de passer du 10km à un marathon

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

non avec mon temps à l'arrivée je gagnais avec 1h30 d'avance

_________________
Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
http://mogthemog.over-blog.com

Y z'avancent pas ces Kenyans !

c clair

_________________
Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
http://mogthemog.over-blog.com

ben elle ne t'a pas doublé au second tour ??

kokoj

ps : ça va, ça va, si on ne peut plus rigoler ...

ben elle ne t'a pas doublé au second tour ??

kokoj

ps : ça va, ça va, si on ne peut plus rigoler ...

_________________
the seventh day, god said : " and now, let's take some fucking fun !! "