Bonsoir

je ne serai pas en mesure d'assurer la séance d'entrainement CAP demain soir, mais rien bien évidemment ne vous empêche de vous retrouver au Stade pour vous faire une séance

Mes excuses pour cette absence, courez bien en pensant à tout: les bras pour Eric, le souffle, le gainage, faire votre PPG, vos étirements, bien boire !! hop hop, on se débrouille sans le coach

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Moi j'y serais avec comme objectif une scéance de fractionné. Pourqu'oi pas une pyramide ???

Egalement présent mais peut être légèrement en retard.

J'y serai , OK pour la pyramide.

Je viens de voir le post de Piépié. Je suis bien motivé pour aller nager et enchaîner avec de la course à pied.

Je ne serais donc pas là ce soir pour un entrainement d'athlé.

Allez, bonne défonce.

Ca tombe bien, finalement je suis coincée ce soir, je dois faire le taxi à 18h30, j'irai courir cool 45 mn.
Bonne baignade