Bonsoir à toutes et à tous,

cette semaine, reprise de l'entraînement course à pied. Séance au stade Pierre Bourdan de Caluire à 18h30 pour les adultes. Les ados démarrent plus tôt.
Nos 2 coaches, Bilbo et Fred vous attendent de pied ferme. Plus que jamais, notre encadrement se structure et avec 2 coaches, nous assurons de façon quasi-certaine une continuité du service

Alors en début de saison (en fait, la fin pour nous ), les résolutions sont là : "cette année, je serai assidu(e)". Et puis les mois passant, seules 3, 4 personnes viennent s'entraîner

Afin d'améliorer la qualité de nos séances et de répondre à vos attentes, j'aimerais (je crois que les coaches aussi) que vous indiquiez sur ce post si vous êtes intéressé(e) par ce créneau d'entraînement et donc si vous souhaitez y partiper.

Bien évidemment, les nouvelles Rilliettes sont plus qu'encouragées à se manifester sur ce post

Merci,
M.

Start List séance du jeudi soir en cap :

-

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une p'tite nouveauté:
http://www.youtube.com/watch?v=61U90Pqo-rU

Bonsoir à toutes et à tous,

cette semaine, reprise de l'entraînement course à pied. Séance au stade Pierre Bourdan de Caluire à 18h30 pour les adultes. Les ados démarrent plus tôt.
Nos 2 coaches, Bilbo et Fred vous attendent de pied ferme. Plus que jamais, notre encadrement se structure et avec 2 coaches, nous assurons de façon quasi-certaine une continuité du service

Alors en début de saison (en fait, la fin pour nous ), les résolutions sont là : "cette année, je serai assidu(e)". Et puis les mois passant, seules 3, 4 personnes viennent s'entraîner

Afin d'améliorer la qualité de nos séances et de répondre à vos attentes, j'aimerais (je crois que les coaches aussi) que vous indiquiez sur ce post si vous êtes intéressé(e) par ce créneau d'entraînement et donc si vous souhaitez y partiper.

Bien évidemment, les nouvelles Rilliettes sont plus qu'encouragées à se manifester sur ce post

Merci,
M.

Start List séance du jeudi soir en cap :

-Chuby motivé pour progresser,,,

Bonsoir à toutes et à tous,

cette semaine, reprise de l'entraînement course à pied. Séance au stade Pierre Bourdan de Caluire à 18h30 pour les adultes. Les ados démarrent plus tôt.
Nos 2 coaches, Bilbo et Fred vous attendent de pied ferme. Plus que jamais, notre encadrement se structure et avec 2 coaches, nous assurons de façon quasi-certaine une continuité du service

Alors en début de saison (en fait, la fin pour nous ), les résolutions sont là : "cette année, je serai assidu(e)". Et puis les mois passant, seules 3, 4 personnes viennent s'entraîner

Afin d'améliorer la qualité de nos séances et de répondre à vos attentes, j'aimerais (je crois que les coaches aussi) que vous indiquiez sur ce post si vous êtes intéressé(e) par ce créneau d'entraînement et donc si vous souhaitez y partiper.

Bien évidemment, les nouvelles Rilliettes sont plus qu'encouragées à se manifester sur ce post

Merci,
M.

Start List séance du jeudi soir en cap :

-Fab

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FAB

Bonsoir à toutes et à tous,

cette semaine, reprise de l'entraînement course à pied. Séance au stade Pierre Bourdan de Caluire à 18h30 pour les adultes. Les ados démarrent plus tôt.
Nos 2 coaches, Bilbo et Fred vous attendent de pied ferme. Plus que jamais, notre encadrement se structure et avec 2 coaches, nous assurons de façon quasi-certaine une continuité du service

Alors en début de saison (en fait, la fin pour nous ), les résolutions sont là : "cette année, je serai assidu(e)". Et puis les mois passant, seules 3, 4 personnes viennent s'entraîner

Afin d'améliorer la qualité de nos séances et de répondre à vos attentes, j'aimerais (je crois que les coaches aussi) que vous indiquiez sur ce post si vous êtes intéressé(e) par ce créneau d'entraînement et donc si vous souhaitez y partiper.

Bien évidemment, les nouvelles Rilliettes sont plus qu'encouragées à se manifester sur ce post

Merci,
M.

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- Fab

Bonsoir à toutes et à tous,

cette semaine, reprise de l'entraînement course à pied. Séance au stade Pierre Bourdan de Caluire à 18h30 pour les adultes. Les ados démarrent plus tôt.
Nos 2 coaches, Bilbo et Fred vous attendent de pied ferme. Plus que jamais, notre encadrement se structure et avec 2 coaches, nous assurons de façon quasi-certaine une continuité du service

Alors en début de saison (en fait, la fin pour nous ), les résolutions sont là : "cette année, je serai assidu(e)". Et puis les mois passant, seules 3, 4 personnes viennent s'entraîner

Afin d'améliorer la qualité de nos séances et de répondre à vos attentes, j'aimerais (je crois que les coaches aussi) que vous indiquiez sur ce post si vous êtes intéressé(e) par ce créneau d'entraînement et donc si vous souhaitez y partiper.

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M.

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- Fab
- Chuby motivé pour progresser,,,

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"tout a une fin sauf la banane qui en a deux"

Start List séance du jeudi soir en cap :

- Fab
- Chuby motivé pour progresser,,,[/quote]
- B&B mais qu'à partir de la semaine prochaine pour pas faire trop de gras cet hiver...

Bonsoir à toutes et à tous,

cette semaine, reprise de l'entraînement course à pied. Séance au stade Pierre Bourdan de Caluire à 18h30 pour les adultes. Les ados démarrent plus tôt.
Nos 2 coaches, Bilbo et Fred vous attendent de pied ferme. Plus que jamais, notre encadrement se structure et avec 2 coaches, nous assurons de façon quasi-certaine une continuité du service

Alors en début de saison (en fait, la fin pour nous ), les résolutions sont là : "cette année, je serai assidu(e)". Et puis les mois passant, seules 3, 4 personnes viennent s'entraîner

Afin d'améliorer la qualité de nos séances et de répondre à vos attentes, j'aimerais (je crois que les coaches aussi) que vous indiquiez sur ce post si vous êtes intéressé(e) par ce créneau d'entraînement et donc si vous souhaitez y partiper.

Bien évidemment, les nouvelles Rilliettes sont plus qu'encouragées à se manifester sur ce post

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M.

Start List séance du jeudi soir en cap :

- Fab
- Chuby motivé pour progresser,,,
- Jean-Seb motivé pour enfin s'y remettre sérieusement ! ! !

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2008, année trail long, TGV, Templiers, Saintélyon et tri courte distance pour le rythme et la tabasse

Start List séance du jeudi soir en cap :

- Fab
- Chuby motivé pour progresser,,,
- Jean-Seb motivé pour enfin s'y remettre sérieusement ! ! !
- B&B
- Brouette

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- Fab
- Chuby motivé pour progresser,,,
- Jean-Seb motivé pour enfin s'y remettre sérieusement ! ! !
- B&B
- Brouette
- Florence

Bonjour,

depuis le temps que je me dis qu'il faut que je rejoigne un club de tri... voilà qui est (presque) fait.

En deux lignes (et demi) je me présente : Vincent (pepe pour les intimes), 38 ans, une dizaine d'années de course à pied derrière moi très exclusivement en trail et généralement en long (templiers, Cabornis, Glaciers de la Vanoise, trails des Ecrins...) , avec aussi quelque multisport (Transmassif, Corsica, Raid 74...), du VTT et la découverte du vélo de route il y a pas très longtemps.
Bien envie d'apprendre à nager, mais aussi trouver un cadre pour travailler un peu la course à pied sur piste, entre les séances d'escalier du lundi et la sortie longue du mercredi dans les monts d'or (19h à St Romain, si ça vous dit...)...

Voilà, au plaisir de vous rencontrer jeudi soir ou à un autre entraînement.


Start List séance du jeudi soir en cap :
- Fab
- Chuby motivé pour progresser,,,
- Jean-Seb motivé pour enfin s'y remettre sérieusement ! ! !
- B&B
- Brouette
- Florence
- Vincent

Bonsoir à toutes et à tous,

cette semaine, reprise de l'entraînement course à pied. Séance au stade Pierre Bourdan de Caluire à 18h30 pour les adultes. Les ados démarrent plus tôt.
Nos 2 coaches, Bilbo et Fred vous attendent de pied ferme. Plus que jamais, notre encadrement se structure et avec 2 coaches, nous assurons de façon quasi-certaine une continuité du service

Alors en début de saison (en fait, la fin pour nous ), les résolutions sont là : "cette année, je serai assidu(e)". Et puis les mois passant, seules 3, 4 personnes viennent s'entraîner

Afin d'améliorer la qualité de nos séances et de répondre à vos attentes, j'aimerais (je crois que les coaches aussi) que vous indiquiez sur ce post si vous êtes intéressé(e) par ce créneau d'entraînement et donc si vous souhaitez y partiper.

Bien évidemment, les nouvelles Rilliettes sont plus qu'encouragées à se manifester sur ce post

Merci,
M.

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- Fab
- Chuby motivé pour progresser,,,
- Jean-Seb motivé pour enfin s'y remettre sérieusement ! ! !
- B&B
- Brouette
- Florence
- Vincent

Bonsoir à toutes et à tous,

cette semaine, reprise de l'entraînement course à pied. Séance au stade Pierre Bourdan de Caluire à 18h30 pour les adultes. Les ados démarrent plus tôt.
Nos 2 coaches, Bilbo et Fred vous attendent de pied ferme. Plus que jamais, notre encadrement se structure et avec 2 coaches, nous assurons de façon quasi-certaine une continuité du service

Alors en début de saison (en fait, la fin pour nous ), les résolutions sont là : "cette année, je serai assidu(e)". Et puis les mois passant, seules 3, 4 personnes viennent s'entraîner

Afin d'améliorer la qualité de nos séances et de répondre à vos attentes, j'aimerais (je crois que les coaches aussi) que vous indiquiez sur ce post si vous êtes intéressé(e) par ce créneau d'entraînement et donc si vous souhaitez y partiper.

Bien évidemment, les nouvelles Rilliettes sont plus qu'encouragées à se manifester sur ce post

Merci,
M.

Start List séance du jeudi soir en cap :

- Fab
- Chuby motivé pour progresser,,,
- Jean-Seb motivé pour enfin s'y remettre sérieusement ! ! !
- B&B
- Brouette
- Florence
- Vincent
- Piépié (tant que je pourrai )

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Rilleux's worldwide promoter of the Skating Tabassa del Skito del fonda grande con carne con tripas
Piépié sub 10h20

Extra, content de voir que des gens sont motivés
on va faire du bon travail

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Start List séance du jeudi soir en cap :

- Fab
- Chuby motivé pour progresser,,,
- Jean-Seb motivé pour enfin s'y remettre sérieusement ! ! !
- B&B
- Brouette
- Florence
- Vincent
- Piépié (tant que je pourrai Confused )
- Titoune (par contre, pas avant un mois, je suis dispensée de tout sauf de natation.. si si c'est vrai !! )

Pépé !

Old Duck

Pepe, ne l'écoute pas, il souhaite la bienvenue à tout le monde mais il n'aime pas les gens.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Salut Pépé, on s'est vu à la fête des associations non? c'est toi qui était au CSMR?
AU plaisir en tout cas et effectivement je confirme le Duck souhaite la bienvenue à tout le monde, mais c'est un saloupiot qui n'aime pas ce club

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Rilleux's worldwide promoter of the Skating Tabassa del Skito del fonda grande con carne con tripas
Piépié sub 10h20

Le club encore ça irait, c'est les adhérents qui sont vraiment trop cons !

T'as vu ? Faut pas le titiller longtemps.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Pourquoi? tu titillais toi?

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Rilleux's worldwide promoter of the Skating Tabassa del Skito del fonda grande con carne con tripas
Piépié sub 10h20

En plus un personnage qui s'eclaffe sur des artistes comiques censurés et d'un goût douteux...laissez moi rire... ahah...

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Rilleux's worldwide promoter of the Skating Tabassa del Skito del fonda grande con carne con tripas
Piépié sub 10h20

Ouah l'aut' ! T'as vu ta signature ? Tuuuut !

Juste un point pépé: ok pour rentrer dans le club, par contre je te demanderais de finir mon poulain lors des compets

PS: mon poulain est bien évidement Messire !!!

2010, Messire explose tout le monde !!!

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FAB

tu veux dire qu'en plus d'être "soupe au lait", il est éjaculateur précoce ??

kkj

ps : en même temps, je m'en doutains un peu tu vois ...

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the seventh day, god said : " and now, let's take some fucking fun !! "