Bravo à vous 4!!!
Respect énooooorme

Voila retour en france
bon je vais faire une petite sieste ( comme les tatas ) et ensuite je vous fais un mega CR

Allez champion, on attends ton CR avec impatience !!!

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FAB

Rest in peace, tu l'as bien mérité !

Bonne sieste

Bravo à vous 4 et bonne récup

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Le vieux a déjà un genou à terre... et la fin semble proche

bon allez c'est parti

arrivée sur site le vendredi soir, j'avais pris un hotel a coté du départ qui de trouvé sur le parcours CAP .
le samedi matin direction les stands pour recuperer les dossards, bonjour aux rillettes presents egalement .
le temps est au beau fixe voir même un peu trop et la je me dis que la journée de demain ne va pas etre un partie de plaisir
je profite avec madame du beau temps en allant a la piscine du club... pas pour nager mais bronzer
debut d'am dépot de matos et direction les magasins pour madame... et le soir tjrs surpris par la météo il est 20h et il fait bon pres de 24°c
ça y est c le grand jour levéé 5H45 pt dej et hop dir le parc a vélo
7h fermeture du parc et dir la ligne de départ dans la pénombre.
le jour se léve et les pros partent encore un peu d'attente (45') et c'est mon tour. dernier brefing avec Juanluca et bilbo
dpt tranquille sans fight compte tenu du nombre de vague de départ
bonne sensation mer belle et claire un régal, je sors de l'eau comme prevu en 1H10 et enfourche mon destrier ... nous voila partir pour 180km de vélo et la pas de compteur je profite d'un pause pipi mais rien il ne veut savoir ( le compteur ) je continue donc de roulé au sensations je demande en doublant un autre coureur sa vitesse il me dit " 35km et toi " je lui répond il marche pas " il me rétorque " ba plus vite que 35 "

bref je pensais etre sur des bases de 5H15 mais le chrono final sera de 5H45 ( arthuro c'est pas 38 mais 35 de moy que j'avais prévu )
il faut dire que les 30 derniers km furent long et avec JUN LUCA ;que j'avais recupéré ;on trouvais le temps long et les douleurs au dos commencerent a faire leur apparittion , plus possible de se mettre en position aéro !!

arrivé au stand je troc mon vélo contre des runnings (oui je sais c'est pas tres équitable) je sors de la tente et commence le marathon et là la chaleur est présente, j'arrive sur le circuit où l'on faisait les 4 boucles de 10 km et la pas de ravito comme prévu au 2,5 km... il était 2 km plus long ... 2 km de trop qui mon cuit pour le reste du marathon
j'ai bcp marcher et peu couru attendant que ça se passe je vois juan luca puis bilbo (merci a lui pour ces encouragements )puis la nuit comme a tomber et la chaleur aussi et je finis la derniere boucle ce P.....N de marathon en courant .... alleluia

sauf qu'en regardant le chrono je cours sur une base de 7'30/ km et je me dis que l'arrivée n'est pas encore là

le dernier km fut tres sympa car je l'ai fait avec ma femme ; tres surprise de la durée de ce dernier km

voila mon objectif de terminé est atteint malgre un temps de course moyen j'aurais bien voulu le faire en 11h mais au vu des résultats des autres participants il va ma falloir etre patient !

la saison est enfin finie

Bravo Seb, vu les conditions le marathon a du être un enfer et c'est déjà bien d'être arrivé au bout.

Bravo aussi aux autres finishers, BILBO qui accroche un nouvel iron à son palmares, MAYA pour son premier et JUANITO qui enchaîne les longs comme si c'était des courses à la saucisse.

Respect pour vos perfs

Bravo à tous.
Même si la destination fait rêver, je vois que ça n'a pas toujours été une partie de plaisir (sauf pour celles qui ont fait les boutiques).

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Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles

Bravo seb, merci pour le CR et bonne récup

correction, Seb ...
tu n'es pas une grosse tata , mais un type d'une extrême noblesse : courir doucement pour que sa femme puisse faire le derneir kil avec toi, royal !!

aller, repose toi
reposez vous toute (seule ) et tous ,

à plus

kkj

ps : ben tu vois, moi , ça ne me fait pas rêver ...

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the seventh day, god said : " and now, let's take some fucking fun !! "

Respect à tous.

Respect Seb, je comprends le calvaire que tu as du vivre sur le marathon.
J'ai causé à mon épouse de l'éventualité de faire un jour un IM : elle m'a répondu texto : "Hors de question ! Si tu fais un jour ce truc de dingue, c'est que tu es définitivement passé du côté obscur."
Y a plus d'respect...

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Unjour IM tu feras jeune padawan

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une p'tite nouveauté:
http://www.youtube.com/watch?v=61U90Pqo-rU

Merci maître Yoda

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Veux tu que je parle à ta femme

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FAB

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

je peux essayer si tu veux ... je la coacherais le dernier km pour que tu sois tranquille

tu es marié depuis combien de temps Messire pour encore demandé son avis à ta femme.



Ma technique c'est de sortir tous les mois un nouveau challenge encore plus fou, du coup quand je parle d'IM cela ne la choque plus.

ex "tiens je ferais bien la traversée de l'atlantique à la voile en solitaire."
puis la semaine suivante "oui mais il faudrait doubler la cap horn, en plus".


Après ça un IM ça passe tout seul.

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Geje

Fluctuat nec mergitur

Bien rentré avec plein de souvenirs dans la tete . Je transmet les photos au duck.

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2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.

bon d'habitude je fais jamais de CR ....sur le site ..cause course à la saucisse
mais bon là comme c'est une course aux tapas ..je me suis dit que ça vaut peut etre le coup de s'y attarder ...
bon je vs passe le départ de voiture ...on arrive à l'hotel qui se trouve juste à coté du site
ou on a bien bien mangé !!!!
dans le désordre car la quarantaine approchante ..je perds des connexions ...on retire le les dossards (mais ça je crois que ce'est le lendemain ..)je pars à 7h23 le lendemain en nat...on discute avec juan qui me dit méfie toi du mal de mer ...ça remue ..vaguelettes cassantes ...oulallala je suis déjà malade à vomir sur un petit bateau de plaisance ....
c'est vrai que j'avais pas trop penser à ça (le mal de mer)mais plutot au sel qu'on ramasse pdt 1 heure dans la poire ....
je craignais le vélo car pas fait de longues sorties ....(tri de cublize et c'est tout !) ...j'étais pas trop inquiète pour la cap.....car fait pas mal de course jusqu'à 3 heures de temps ...
mais voilà dans un IM tout est chamboulé !!!!!!
du coup la nat a été un calvaire car mal de mer à j'ai failli meme arreter car j'entendais plus rien et mal de tete ,déséquilibre ..bref ..je suis sortie titubante avec la gerbe ...
je regarde mon chrono déçue de mon temps de nat ....je décide de pas perdre plus de temps je ne me change pas (il fait soleil et il va faire chaud dc je sécherais sur le vélo)
départ vélo tranquille et là je suis super bien j'essaye de pas trop m'affoler et je mange ,je bois (merci pour les conseils des habitués le sacquet et juan pour les sandwichs)les 130 bornes passent sans pbe ..les 50 derniers sont un peu plus difficiles mais je mouline bien car ........faut se taper un marathon ...d'ailleurs y a un gars qui me double en vélo en me demandant si j'étais pas trop fatiguée de mouliner ...ouais ben moi j'ai à peine 2000km au compteur sur cette année et suis pas capable d'emmener un grop braquet ...dc non je suis pas ridicule sur mon 39.... et pis je fais ce que je ...je t'emme.............
après le vélo ......pfffffffffffff....faut courir pour aller reposer le vélo et c'est parti pour la cap ....je pars doucement ...trsè doucement et commence à etre très bien sur le 3ème km jusqu'au 28 ...je respecte bien les temps que j'avais en tete ....hi hi hi mais bon c'est pas une course à la saucisse ....alors ben j'arrete de faire ma cake au 28 km ...j'en ai marre du sucré ... j'ai du mal à m'alimenter ..mais je bouffe de la banane seule chose naturelle avec l'eau ....je pe plus avaler une barre ou de la boisson énergétique ...je suis pas bien je m'arrete 3 fois au WC ....
mais l'ambiance euphorique à certains points de la cap me font avancer ...merde je tombe dans la marche à pied active et j'alterne avec la cap ..pdt 8 bornes ...du 28 eu 36ème km ...cette foule de coureurs (en perdition pour certains )que je croise me donne un mal de tete pas possible (ça tourne ) .....je décide de regarde que le bitume et là ça va mieux ...j'avale les derniers kms ..car faut pas déconner j'ai envie d'aller me coucher ...et je m'étais fixée moins de 12h
et là évidemment regain extraordinaire d'énergie ...je bouffe les derniers kil et je passe cette foutue ligne d'arrivée dans une ambiance de folie ....voilà c'est fait ...et ...bien après ....ben je me dis que je recommencerais ....peut etre l'année prochaine
mais pour l'instant avec des profils similaires .....
voilà sinon merci aux espagnols car très accueillants ..aux françaises qui 'm'ont encouragé tt au long de la cap ...
barcelone que nous avons visités (un petit peu ) est géniale!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
volià aussi ravie d'avoir partagé ces émotions avec mes 2 compères du moment ......
merci aussi de nous avoir suivi et soutenu sur cette course car c'est tjrs sympa de vous lire en revenant ...!!!!

Bravo Maya.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Finalement, un IM, c'est avant tout un pb de gerbe

... ou de chiasse pour d'autres Le plus dur pour PiéPié, ça va être de serrer les fesses pendant 10 grosses heures

L'idéal, c'est de s'entrainer à la Jool's, tu arrives bourré comme un coin, et tu fonces ... Bon, pour PiéPié, c'est différent ... Piépié, dès que tu sens l'envie pressante, surtout tu ne vas pas au petit coin, mais tu prends ton vélo et tu pars pour 100 bornes ... Faut tenir, c'est tout

D'ailleurs, vous connaissez tous l'histoire des organes qui voulaient devenir roi, ils ont tous finir par élire le trou du cul c'est bien la preuve que c'est le meilleur des placébo contre le douleur une bonne chiasse et tu pètes la forme sur IM

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2016 : j'ai perdu à la courte paille

J'aime bien quand tu récites des vers.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

je précise, en solitaire ...

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2016 : j'ai perdu à la courte paille

Cet homme est plein de bon sens !

D'ailleurs, quand il a croisé Kokoj et Sam Sam dans Miribel alors qu'il se promenait avec sa femme, il a préféré passer son chemin pour éviter de mettre en péril la haute image du club qu'il avait jusque là réussi à construire

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2016 : j'ai perdu à la courte paille