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peruvien
 Sujet du message: entrainement jeudi 29/10??
MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 10:30 
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Triposteur débutant
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Enregistré le: Jeudi 01 Octobre 2009 14:00
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salut à tous,

Avec les vacances de la toussaint je voulais savoir si l'entrainement de piste avait toujours lieu ce jeudi.

Merci
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Martine fait du triathlon
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MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 10:38 
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Enregistré le: Mardi 15 Septembre 2009 10:35
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Localisation: Lyon 1er
Yep même question, vu que Bilbo a pas mis de message genre "à la Saint Gaston, tu cours comme un con"..... :gratte:
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Brigitte
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MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 10:40 
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Enregistré le: Mercredi 16 Septembre 2009 12:08
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Localisation: Au pays de la TRUFFE
Oui ce soir 100 fois 1000, sans récupération.... :mdrire:
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Martine fait du triathlon
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MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 11:12 
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Enregistré le: Mardi 15 Septembre 2009 10:35
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Localisation: Lyon 1er
Si Bilbo est pas dispo ce soir, je refuse catégoriquement que B&B le remplace et décide du programme de l'entraînement :twisted:
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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 12:06 
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
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Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
Yes Yes, je n'ai pas d'enfants, donc, pas concerné par les vacances de la Toussaint
J'assure la séance
je la mettrai en ligne en début d'aprème :wink:

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com
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Valindt
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MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 13:05 
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Enregistré le: Mardi 13 Octobre 2009 22:55
Messages: 458
Localisation: 85% Choc'
hello,

Je préfère m'inscrire à la séance avant de connaître le programme :lol:
De toute façon, à la "Saint gaston, on aura tous les mollets en béton"

A ce soir :wink: !
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Brigitte
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MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 14:19 
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Enregistré le: Mercredi 16 Septembre 2009 12:08
Messages: 2629
Localisation: Au pays de la TRUFFE
Pas la ce soir, mais hier belle séance en solo sous le soleil à caluire 10 fois 400 m.... hummmmm.... ca va bilbo ? c'est bien ? :roll:
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Ced
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MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 14:27 
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Enregistré le: Mardi 10 Avril 2007 16:39
Messages: 2418
Localisation: Action de localiser
A la Saint Gaston !
N’oublie pas ton bidon
Et ton cuissard long,
Voire même un petit blouson.
Séance en cours de rédaction
Mais soyez tous sur le pont
Pour faire front
A une combinaison
De fond et d’accélération 8-)

Alors que je vous conte ces exercices
Je constate environ vers à peu près :gratte: 13h10 :shock:
Qu’en fait c’est la Saint Narcisse :?
Signé Cap’tain Saucisse !

_________________
Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !
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Brigitte
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MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 14:30 
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Enregistré le: Mercredi 16 Septembre 2009 12:08
Messages: 2629
Localisation: Au pays de la TRUFFE
A la Saint Narcisses
Sur la piste tu serreras la vis :evil:

Ca va fumer ce soir...
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Pepe
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MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 15:04 
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Triposteur professionnel
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Enregistré le: Mardi 29 Septembre 2009 10:30
Messages: 713
Localisation: Lyon - la Croix Rousse
vous abandonne pour ce soir... semaine à m'occuper de ma fille. C'est bien aussi, même si ça forge moins les mollets (qui s'en ressentent encore de la Val Lyonnaise).
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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 15:57 
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
Ced a écrit:
A la Saint Gaston !
N’oublie pas ton bidon
Et ton cuissard long,
Voire même un petit blouson.
Séance en cours de rédaction
Mais soyez tous sur le pont
Pour faire front
A une combinaison
De fond et d’accélération 8-)

Alors que je vous conte ces exercices
Je constate environ vers à peu près :gratte: 13h10 :shock:
Qu’en fait c’est la Saint Narcisse :?
Signé Cap’tain Saucisse !

Enorme !! excellent man !!
Bon, je réfléchis à la séance :wink:

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Running Duck
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MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 17:07 
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Enregistré le: Mardi 06 Juillet 2004 9:01
Messages: 16168
Localisation: Égaré dans la vallée infernale
Ced a écrit:
A la Saint Gaston !
N’oublie pas ton bidon
Et ton cuissard long,
Voire même un petit blouson.
Séance en cours de rédaction
Mais soyez tous sur le pont
Pour faire front
A une combinaison
De fond et d’accélération 8-)

Alors que je vous conte ces exercices
Je constate environ vers à peu près :gratte: 13h10 :shock:
Qu’en fait c’est la Saint Narcisse :?
Signé Cap’tain Saucisse !


:12sur10:

J'ai deux passions dans la vie : la poésie et...
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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 18:10 
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
Running Duck a écrit:
Ced a écrit:
A la Saint Gaston !
N’oublie pas ton bidon
Et ton cuissard long,
Voire même un petit blouson.
Séance en cours de rédaction
Mais soyez tous sur le pont
Pour faire front
A une combinaison
De fond et d’accélération 8-)

Alors que je vous conte ces exercices
Je constate environ vers à peu près :gratte: 13h10 :shock:
Qu’en fait c’est la Saint Narcisse :?
Signé Cap’tain Saucisse !


:12sur10:

J'ai deux passions dans la vie : la poésie et...

et le CUL non ?? c'est pas ça ?? :gratte: :lol:

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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 18:12 
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
Bon, j'ai ma séance !! z'allez pleurer votre race et vos mollets (sans compressports :wink: :lol: ) vont s'en souvenir !! :mdrire:

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Brigitte
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MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 18:27 
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Enregistré le: Mercredi 16 Septembre 2009 12:08
Messages: 2629
Localisation: Au pays de la TRUFFE
Bilbonsacquet a écrit:
Bon, j'ai ma séance !! z'allez pleurer votre race et vos mollets (sans compressports :wink: :lol: ) vont s'en souvenir !! :mdrire:


J'attends le compte rendu moi qui ne serai pas la....
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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 18:40 
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
B&B a écrit:
Bilbonsacquet a écrit:
Bon, j'ai ma séance !! z'allez pleurer votre race et vos mollets (sans compressports :wink: :lol: ) vont s'en souvenir !! :mdrire:


J'attends le compte rendu moi qui ne serai pas la....

:lol: :lol:
:evil: :twisted: :evil:
Bon, partez sur l'échauffement sans moi, j'aurai un poil de retard je pense, mais un poil de mon "business de Black', donc, TOUT PETIT !! :mdrire:

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NICO69007
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MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 18:42 
Le RDV est à quelle heure?

Je suis toujours malade mais j'espere pouvoir passer.
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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 18:44 
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Triposteur Km 25
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
NICO69007 a écrit:
Le RDV est à quelle heure?

Je suis toujours malade mais j'espere pouvoir passer.

18h30 Stade Bourdan

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TriCastor
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MessagePosté: Jeudi 29 Octobre 2009 19:22 
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Enregistré le: Mercredi 07 Octobre 2009 21:41
Messages: 3286
Localisation: Miribel
Mes mollets et moi on se repose à Paris pour la semaine...
Vous me raconterez !
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Brigitte
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MessagePosté: Vendredi 30 Octobre 2009 8:57 
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Triposteur Km 2
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Enregistré le: Mercredi 16 Septembre 2009 12:08
Messages: 2629
Localisation: Au pays de la TRUFFE
TriCastor a écrit:
Mes mollets et moi on se repose à Paris pour la semaine...
Vous me raconterez !


Alors cette séance ? Comment vont les mollets, c'était quoi le programme ?
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fred
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MessagePosté: Vendredi 30 Octobre 2009 9:00 
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Enregistré le: Mardi 12 Décembre 2006 18:14
Messages: 1726
B&B a écrit:
TriCastor a écrit:
Mes mollets et moi on se repose à Paris pour la semaine...
Vous me raconterez !


Alors cette séance ? Comment vont les mollets, c'était quoi le programme ?

c'était...mortel :batman:
super séance ,décrassage de mollets et de poumons :wink: une bonne série qui va bien

_________________
"tout a une fin sauf la banane qui en a deux"
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Brigitte
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MessagePosté: Vendredi 30 Octobre 2009 9:43 
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Triposteur Km 2
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Enregistré le: Mercredi 16 Septembre 2009 12:08
Messages: 2629
Localisation: Au pays de la TRUFFE
fred a écrit:
B&B a écrit:
TriCastor a écrit:
Mes mollets et moi on se repose à Paris pour la semaine...
Vous me raconterez !


Alors cette séance ? Comment vont les mollets, c'était quoi le programme ?

c'était...mortel :batman:
super séance ,décrassage de mollets et de poumons :wink: une bonne série qui va bien


C'était quoi la série ???? :shock:
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VB
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MessagePosté: Vendredi 30 Octobre 2009 9:47 
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Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST
Ced a écrit:
A la Saint Gaston !
N’oublie pas ton bidon
Et ton cuissard long,
Voire même un petit blouson.
Séance en cours de rédaction
Mais soyez tous sur le pont
Pour faire front
A une combinaison
De fond et d’accélération 8-)

Alors que je vous conte ces exercices
Je constate environ vers à peu près :gratte: 13h10 :shock:
Qu’en fait c’est la Saint Narcisse :?
Signé Cap’tain Saucisse !


Tu as du talent Ced , tu feras la meme poésie à Klagen :gratte: :shock: :mdrire: :mdrire:
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Ced
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MessagePosté: Vendredi 30 Octobre 2009 10:01 
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Enregistré le: Mardi 10 Avril 2007 16:39
Messages: 2418
Localisation: Action de localiser
VB a écrit:
[tu feras la meme poésie à Klagen :gratte: :shock: :mdrire: :mdrire:
:non: A Klag je f'rai pas dans la poésie :evil: !

_________________
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fred
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MessagePosté: Vendredi 30 Octobre 2009 10:08 
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Enregistré le: Mardi 12 Décembre 2006 18:14
Messages: 1726
B&B a écrit:
fred a écrit:
B&B a écrit:
TriCastor a écrit:
Mes mollets et moi on se repose à Paris pour la semaine...
Vous me raconterez !


Alors cette séance ? Comment vont les mollets, c'était quoi le programme ?

c'était...mortel :batman:
super séance ,décrassage de mollets et de poumons :wink: une bonne série qui va bien


C'était quoi la série ???? :shock:

juste un petit 800m / 1000M X3 pour se mettre en forme :wink:

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