Hello à vous,

pour ceux qui préparent la Saintélyon, ceux qui n'aiment pas les dimanches après-midis, ceux dont les jambes les démangent, ceux qui ont envie de prendre l'air, ceux qui n'en n'ont pas eu assez avec leur vélo le matin... et les autres aussi, je vous propose une sortie CAP dans nos chers Monts d'or.

Au programme environ 18km, 800m+, soit 2h30 - 3h en fonction du rythme.

Rendez-vous 16h à St Romain, sur le parking du lavoir, à côté des pompiers.

Vincent.

Start List 1/11 16h à St Romain, sur le parking du lavoir, à côté des pompiers.
- Vincent
- Marc_G

M.

Start List 1/11 16h à St Romain, sur le parking du lavoir, à côté des pompiers.
- Vincent
- Marc_G
-HDM

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une p'tite nouveauté:
http://www.youtube.com/watch?v=61U90Pqo-rU

Faites pas comme moi, verifiez bien l'etat de votre frontale, la dernière fois j'ai terminé à l'aveugle et j'ai surtout failli terminer dans un ruisseau a cause d'une saloperie de racine

Bonne expérience pour la SaintéLyon que de se rendre compte qu'il est important de vérifier l'état des piles avant le départ ;) (voire toujours prendre un jeu supplémentaire au fond du sac)

ah ben moi c'est demain matin à 7h...je vous tracerais les chemins

à la fraîche... c'est bien je vois qu'il y a des courageuses dans ce club

Super sortie avec deux bons guides, idéal pour préparer la p'tite course de nuit début Décembre.
Merci les gars.
A refaire

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une p'tite nouveauté:
http://www.youtube.com/watch?v=61U90Pqo-rU

c'est toujours un plaisir que de faire découvrir mes petits circuits à d'autres. J'espère que la cheville va mieux...

Une refroidie...
Mais c'est comme la queue des lézard, ça repousse

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une p'tite nouveauté:
http://www.youtube.com/watch?v=61U90Pqo-rU

Bien sympa avec 3 bons bestiaux, merki les gars J'espère que ta cheville va aller mieux Henri :wink:
Par contre cette semaine, ça va être la misère pour s'entraîner sous la flotte

A +,
M.

pas grave la pluie pour courir... faut juste éviter les salamandres ! (et l'avantage sur la piste de Caluire, c'est qu'il y en a peu !!)

bah t'es pas une fiotte que je sache ?

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Fiotte : Contraction du franc-comtois fillotte, de fillette. À rapprocher du québécisme fif. Attesté en 1879.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

ce que j'adore chez vous c'est qu'on se marre avant, pendant et après les entraînements ! On passe plus de temps à papotter qu"à courir/pédaler ou nager en fait... dites ça compte dans l'entraînement ou pas le temps sur le forum ?

Si ça comptait avec Kokoj, on serait pas mal au challenge.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

ça fait 2 ans que Kokoj et Messire sont en surentrainement

Et fiotte=tarlouze....

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Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

là, c'est de la fiotte de Compète

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Oui y a du lourd là ???

bon je ne vais pas trop le tailler, on ne sait jamais, s'il désire être mécène en triathlon et laisser tomber le sport de fiotte qu'est le foot, ça m'arrangerait

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