T'avais pas dit "plus jamais", un certain matin, patinoire Charlemagne ?

Finalement pas cette année, pas le temps de m'entrainer , toute mon énergie est dédiée à ma demande licence en ligne, vais-je arriver à atteindre mon objectif ??

ben ouais ..mais comme y'a que les ânes (ou les canards..) qui changent pas d'avis ..

et pis je me suis dit que voir ta tête quand tu arriveras enfin à Gerland alors que moi j'aurais déjà pris ma douche vaux bien quelques souffrances ..

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

Je vois pas l'intérêt de prendre une douche à Ste Catherine. Tu vas perdre du temps pour rien !

c'est bon mon amie a trouvé ( non c'est pas kokoj )

ON RECHERCHE UN REMPLACANT A JUANITO QUI NE PEUT PAS VENIR !! QUI QUI ????
On fait relais à Trois et il faisait le second relais

Une paire de lacet X-Tenex+ 1 tee shirt + 1 paire de Compressport dans ce Tri-Team, avis à un ou une amatrice !!

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je veux bien faire le 2e relais... mais on cherche alors un remplacant pour le départ...

Salut les rillettes j'ai mis des petits conseils avec des tests matos sur mon blog ça peut aider certains d'entre vous (vers la page 9)

http://ledav.sport.fr/

Bonne fin de prepa à tous

bibiphoque qui n'arrive pas a se connecter aujourd'hui.

Peut-être rebelote cette années en relais à 2 mais avec ma chère et douce cette fois-ci , si notre maigre préparation le permet

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Le vieux a déjà un genou à terre... et la fin semble proche

Sinon, tu intgères note Team si tu veux
ONE PLACE FREE !!

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Sinon, tu intgères note Team si tu veux
ONE PLACE FREE !!

En fait ma douce ne se sent pas pour une 1/2 saintéLyon donc ou en es-tu Bilbo avec ton team (qui est le 3 ème ?) et est-ce possible d'échanger les noms sur la feuille de route ?

Je peux faire le relais du milieu si on est 3

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Le vieux a déjà un genou à terre... et la fin semble proche

yes yes !! si tu veux venir avec nous, pas e soucis, tu es écidemment intégré !!

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Cool, sympa que votre équipe soit formée Attention, Pépé est chaud comme la braise
Finalement, qui court quel relais chez vous

M.

[quote="magicswimmer"]Un petit rappel de la start list histoire de voir qui je vais croiser ce soir là pour ma première tentative solo après 4 années en relais.
Objectif : Arriver vers 8H à Lyon (c'est déja suffisament tôt pour un Dimanche matin)

*Les tarés de la boule (indiv 69km)
- Nico
- RD( inscrit )
- DOUD
- Koko (inscrite )
- Maya
- GG
- Totof (inscrit)
- Fab
- Le Chat (Yannick) (inscrit)
- Magic (inscrittttttttttttt)

*Les un peu moins fous (compo des équipes relais à 2,3 et 4)

Pour former les relais
- Bilbo (relais 3 ou 4)
- Juan luca (un peu - fou que les autres années)

- Arthuro (en relais avec des potes)
- Messire (relais à 4) déjà inscrit

* Qui cherche à compléter des équipe relais
- Ade + Tahar (Corcy endurance) + Giro (pour une nuit de folie) équipe de 3 ou 4.

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une p'tite nouveauté:
http://www.youtube.com/watch?v=61U90Pqo-rU

Un petit rappel de la start list histoire de voir qui je vais croiser ce soir là pour ma première tentative solo après 4 années en relais.
Objectif : Arriver vers 8H à Lyon (c'est déja suffisament tôt pour un Dimanche matin)

*Les tarés de la boule (indiv 69km)
- Nico
- RD( inscrit )
- DOUD
- Koko (inscrite )
- Maya
- GG
- Totof (inscrit)
- Fab
- Le Chat (Yannick) (inscrit)
- Magic (inscrittttttttttttt)

*Les un peu moins fous (compo des équipes relais à 2,3 et 4)

Pour former les relais

- à 3 : Bilbo / Hub / Vincent


- Arthuro (en relais avec des potes)
- Messire (relais à 4) déjà inscrit

* Qui cherche à compléter des équipe relais
- Ade + Tahar (Corcy endurance) + Giro (pour une nuit de folie) équipe de 3 ou 4.

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En fait ma méforme aux 21km du joggiles d'hier m'a fait reprendre pied dans la réalité (car les jambes n'étaient pas là et le pied non-plus) et je ne pourrai donc pas honorer ma cape en relai auprès de Bilbo, notre vénéré entraineur de CAP

Je suis confus par ce retournement de situation mais il ne serait pas raisonnable de m'engager dans cette course difficile sans être en bonne possession de mes moyens

Bonne fête de nuit aux monts du Lyonnais et excuses-moi Bilbo pour ce désistement mais je serai très peiné de ne pas être avec vous là-haut et penserai bien à tous pendant cette magnifique épreuve

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Le vieux a déjà un genou à terre... et la fin semble proche

T'as fait cependant un bon temps au jogg'iles!
peut-être qu'avec du repos... enfin c'est à toi de voir...
Bon courage

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Premier long cette année?

Je comprends la situation, aucun souci
Remets toi bien surtout pour revenir en forme, sans précipiter les choses pour éviter toute rechute

DONC JE RELANCE LA RECHERCHE D'UN TROISIEME LARRON !!
pour le Relais du Milieu à Trois !!
Y'a des manchons Compressport + Lacets X-Tenex + Maillot Run Alp
je ne dis pas cela pour attirer plus, c'est juste une précision, on sera sour Team Run Alp Villeurbanne
je précise, car je vais encore me faite tailler par derrière getiment pour l'hiver donc, je précise, je ne suis pas frileux, je suis du Doubs et j'ai des vêtements adaptés au froid, donc, à part un beau costard que vous pouvez m'offrir en VRAI pour le 19 Décembre (anniversaire) le reste des vêtements taillés (même pas ur mesure en plus ) dans mon dos, pas la peine
mais rassurez vous, je n'en veux à personne

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euh... non, plutôt pour le 3e relais : j'aime trop la boue et la descente mythique sur Sainte Catherine pour lui préférer la montée sur Ste Foy et les quais de nuit dans le froid...

lequel t'intéresse donc ?? Milieu ?

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Oui, oui !! le milieu ! avec plein de boue sur les crêtes et THE descente sur ste Catherine où je vais pouvoir tous les rattraper et leur montrer mon superbe jeu de jambe...

ce sera pas possible, je serais encore derrière desolé pour ton jeu de jambes

Ma candidature tiens toujours, y compris pour faire le 3e relais...

Eh bien Nickel !! On est TROIS !!
Peccable !!
bon, on doit se voir pour s'organiser, autour d'une

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Enfin un coach qui prône des méthodes efficaces (c'est important l'hydratation !!)

Bon le seul problème, c'est que du coup le Castor va effectivement être devant moi... Tant pis, si c'est l'équipe qui gagne...