Hello,

on en est où de ce fameux tant attendu test VMA ? La météo a l'air bonne cette semaine, mais plus de nouvelles (ou alors j'ai loupé une info )

non il est tjrs maintenu !!
19 stade bourdan caluire
des gens de sathonay camp y participent

Sans moi à plat déjà pour vénissieux...

Aujourd'hui 19h ou demain 19?

TEST VMA
JEUDI 19 NOVEMBRE 19H STADE BOURDAN CALUIRE

C'est au n°19 aussi.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

avec un peu de chance on sera 19 coureurs...
Sauf si le beau temps ne se maintient pas et que la température descend sous les 19°

J'en fais trop ? bon ok,

Ils ont prévu 19° à la météo: avec ça, on va tous être à 19km/h de VMA!

et puisque j'ai 19 ans, je gagne qqch ?

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

moi ça me va, tant qu'on n'est pas obligé de faire 19 tours de piste...

Ce sera Jean Louis qui mènera tout ça avec le Groupe de Caluire
je serai un peu à la bourre car en déplacement à Aix et j'arrive au train Part Dieu à 18h50 donc, conduite à la Loeb pour arriver au stade !! t'ention les poussettes, les handicapés et les Séniors !! ne traversez pas !!

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Jean-Louis ! Méfiez-vous, c'est un faux méchant.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Je dirais même plus: UN VRAI GENTIL !! comme moi, on est pareil !! même taille et même coeur

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Serai présent à 19 h (donc test sans échauffements...), heureusement que le départ n'est pas trop rapide en principe !

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2020: FRENCHMAN

Ouais il parait que ce genre de test ce fait sans échauffement ...mais bon pour les anciens à qui il faut 30' pour etre ...tiède.. c'est un peu juste

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

départ au palier 8km/h

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C'est bien ce que je dis, 8 Km/h c'est tranquilou bilou...

Les paliers sont de combien de temps ou quelle distance ?

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2020: FRENCHMAN

Hey 8 km/h je peux ! et on est censé aller jusqu'où ?

à ce rythme, tous les chemins mènent à Rome, mais à 8km/h ça va être lonnnnnnggggggg !!

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Pour ceux comme moi qui ne peuvent pas venir ce soir, j'ai la solution:

http://www.conseils-courseapied.com/divers-course-a-pied/calculer-sa-vma-allure.html

ça me fait un petit 17,25 sans transpirer une goutte (Je suis parti de mon temps au Jogg'îles de ce we)

ah bien sûr, il y a toujours les calculs empiriques, moi, je l'ai fait par l'intermédiaire de l'IRBMS ils ont un super site

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Douleur aux genoux donc pas là ce soir.

Bon, bien l'intention de venir ce soir mais je ne comprends rien à votre VMAchin. On ne s'échauffe pas avant ? C'est quoi le but du jeu ? Merki

oulalalla, y'a du boulot !!
pose pas de questions, tu viens et qui vivras verras

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A 18h30 comme d'hab pour l'échauffement c'est ça ? test à 19 ? j'ai tout compris ?