salut les triathlètes ,

Je vous rappelle que la Rhone orientation aura lieu dimanche 29 novembre à Monsols dans le beaujolais.

5 parcours tout niveaux

A: 20km 1000m+ temps moyen 4h30 assez technique
B: 16 km 900m+ 4h technique
C: 12km 7000m + 3h30 abordable
T: 9 km 400m+ 2h30 technique et court

randonnée : D (13km) E ( 10km) et F ( 7km)

C'est l'occasion d'une bonne initiation à la CO en vue des raids multi. Il y aura de tous les niveaux de participants.

L'occasion également de faire une sortie longue avant la saintélyon.


plus d'info sur


http://rhone.orientation.free.fr

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hummm ...ouais une semaine avant t'es gentil mais bon on est que des triathlètes ...

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

Intéressé, on covoiture Kakadoi ??

(c'est bien en solo ?)

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

ps: si y en a qui veulent s'entrainer, gones raideur organise des sorties d'entrainement.
Ce dimanche 9H00 Montanay.

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

on pourra covoiturer sans soucis.

Je ne sais pas encore si je pourrais courir (parcours B certainement), en tout cas j'y serais pour faire le bénévole.

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moi je te dirai en fonction de mon genou qui me fait un peu souffrir depuis une semaine

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

ah bin en tant que coureur, why not, pour m'entrainer pour la Sainté Lyon, s'il y a un parcours typé comme le premier relais Sainté ,ça m'intéresse

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

parcours C alors bilbo

une orientation moins technique principalement des choix d'itinéraire sur chemin. Ca devrait aller.

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A priori c'est bon pour moi !

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Ok, partant !!
on s'organise comment ?

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Alors voila le binze !

Je m'occupe un peu de l'accueil des coureurs donc j'y serais tôt.
Après mon parcours B, je dois vérifier les cartons de contrôle. Ca risque de prendre un peu de temps.

Ca risque d'être compliqué pour le covoiturage.

N'oubliez pas vos boussoles ! guêtres, ! porte-déf' ! gourde ! runnings ! vieux collant ! chaussettes hautes ! bandana ! slip ! ...

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c'est quoi un porte déf ?

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ppfff ..laisse tomber ainsi que les guétres, la boussole, les chaussettes ...
n'importe comment fait comme d'hab. essaye de suivre les autres ...par contre n'oublie pas à boire à manger, une couverture de survie et une balise argos..... que tu déclencheras quand tu seras bien sur d'être perdu, là tu t'enveloppes dans la couverture et tranquillement tu gifles les nounours à la guimauve pendant que kakadoi et ses potes te chercherons ....et voila facile la CO !!!

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t'es mort sans porte-def' !

Non, je ddéconne, c'est un bout de plastoq dans lequel tu glisses les déf' des postes.

sinon, tu fais comme moi, tu trimballes tout le bordel dans la main et tu le perds en route quand tu te seras vautré dans les racines mouillées.

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en attendant, réponds un peu à mes messages téléphoniques bonhomme !! sinon, dis moi rapido que je dois me démerder

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j'espère pouvoir être là !!
Méga motivé et mon genou marche à peu près

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Je ne t'ai pas vu aujourdhui.

As tu eu peur du loup qui rodait dans les bois ?

A moins que ce ne soit la peur des caresses de ronces sur tes pattes imberbes ?

a la prochaine sur tes chemins plus conventionnels !

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alors, cela s'est bien passé ? le terrain devait être gras non ?

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c'est plutot mon genou qui me fait souffrir

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HUMM.. donc finalement pas de Rillettes à la rhone orientation cette année ..ppffff
bon allez l'année prochaine probablement pas ce StéLyon pour moi ...et on essayera de faire un bus de Rillettes, histoire de faire une petite initiation à la CO ....vous verrez c'est quand même plus sympa de courir libre de choisir sa trace dans les bois que coincé entre deux rubalises ..

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c'est vrai, j'ai opté pour les Myriades en tant que conseiller technique, moins fatiguant

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