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Programme prépa IM Nice et Klag

Modérateur: Running Duck

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[ 10 messages ]

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Auteur

Message

SAM SAM

Sujet du message: Programme prépa IM Nice et Klag

Posté: Dimanche 03 Janvier 2010 18:28

Triposteur Km 2

Enregistré le: Lundi 24 Novembre 2008 18:54
Messages: 2139

... ou du bon usage du calendrier des épreuves pour bien se préparer.

Avis aux IM de cette année :razz:

Je soumets une pré-sélection à la réflexion de chacun pour recueillir ou partager des conseils éventuels, compléter ou modifier. Et puis, c'est toujours plus sympa à plusieurs :razz:

24/01/10 FOULEES DES MONTS D’OR TRAIL 25KM
31/01/10 TRAIL GIVRE DE MONTANAY 19KM
21/03/10 TRAIL DES COLLINES 35KM
11/04/10 LA BISOU CYCLO 135KM
25/04/10 SCOTT 1000 BOSSES CYCLO 139KM
16/05/10 TRIATHLON DU SUD HALF IM
30/05/10 TRIATHLON DE BOURG EN BRESSE CD
12/06/10 ETAPE BEAUJOLAISE CYCLO 145KM
20/06/10 TRIATHLON LAC DES SAPINS CUBLIZE MD
04/07/10 IM KLAGENFURT :twisted:

_________________
2016 : j'ai perdu à la courte paille :mrgreen:

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Sujet du message: Re: Programme prépa IM Nice et Klag

Posté: Dimanche 03 Janvier 2010 21:41

Triposteur Km 17

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST

... ou du bon usage du calendrier des épreuves pour bien se préparer.

Avis aux IM de cette année :razz:

Je soumets une pré-sélection à la réflexion de chacun pour recueillir ou partager des conseils éventuels, compléter ou modifier. Et puis, c'est toujours plus sympa à plusieurs :razz:

17/01/10 COURSIERES DES MONTS LYONNAIS 30KM j'y serais :wink:

ah t'as saison s'arrete là pour toi :mdrire:

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SAM SAM

Sujet du message: Re: Programme prépa IM Nice et Klag

Posté: Dimanche 03 Janvier 2010 22:10

Triposteur Km 2

Enregistré le: Lundi 24 Novembre 2008 18:54
Messages: 2139

VB a écrit:

ah t'as saison s'arrete là pour toi :mdrire:

Ben, je serai complètement cramé après, comme d'hab'. Peut-être une petite Sainté pour bien se finir en fin d'année :roll:

_________________
2016 : j'ai perdu à la courte paille :mrgreen:

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Dame Fab

Sujet du message:

Posté: Dimanche 03 Janvier 2010 23:00

Triposteur débutant

Enregistré le: Mercredi 27 Mai 2009 18:22
Messages: 31
Localisation: Lyon 5

Bon ben faut que je pousse Fab à suivre ce programme. :mdrire:

Remarque le 31/12 pendant qu'on préparait l'apéro, Monsieur s'est offert une petite course d'1h sous la pluie des Ménuires...
Attention c'est dans 6 mois :shock:

_________________
Dame Fab

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DOUD

Sujet du message: Re: Programme prépa IM Nice et Klag

Posté: Dimanche 03 Janvier 2010 23:29

Triposteur professionnel

Enregistré le: Vendredi 19 Décembre 2008 19:21
Messages: 743
Localisation: X-Rousse For Ever

[quote="VB"]... ou du bon usage du calendrier des épreuves pour bien se préparer.

Avis aux IM de cette année :razz:

Je soumets une pré-sélection à la réflexion de chacun pour recueillir ou partager des conseils éventuels, compléter ou modifier. Et puis, c'est toujours plus sympa à plusieurs :razz:

17/01/10 COURSIERES DES MONTS LYONNAIS 30KM
VB

24/01/10 FOULEES DES MONTS D’OR TRAIL 25KM
DOUD

31/01/10 TRAIL GIVRE DE MONTANAY 19KM
DOUD

21/03/10 TRAIL DES COLLINES 35KM

11/04/10 LA BISOU CYCLO 135KM

25/04/10 SCOTT 1000 BOSSES CYCLO 139KM

16/05/10 TRIATHLON DU SUD HALF IM

30/05/10 TRIATHLON DE BOURG EN BRESSE CD

12/06/10 ETAPE BEAUJOLAISE CYCLO 145KM

20/06/10 TRIATHLON LAC DES SAPINS CUBLIZE MD

27/06/10 IM NICE
DOUD

04/07/10 IM KLAGENFURT

A compléter...

_________________
2020: FRENCHMAN

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Totof

Sujet du message:

Posté: Lundi 04 Janvier 2010 13:39

Triposteur professionnel

Enregistré le: Mardi 29 Juin 2004 22:55
Messages: 992
Localisation: La tour de Salvagny

quote="VB"]... ou du bon usage du calendrier des épreuves pour bien se préparer.

Avis aux IM de cette année

Je soumets une pré-sélection à la réflexion de chacun pour recueillir ou partager des conseils éventuels, compléter ou modifier. Et puis, c'est toujours plus sympa à plusieurs

17/01/10 COURSIERES DES MONTS LYONNAIS 30KM
VB

24/01/10 FOULEES DES MONTS D’OR TRAIL 25KM
DOUD

31/01/10 TRAIL GIVRE DE MONTANAY 19KM
DOUD

21/03/10 TRAIL DES COLLINES 35KM

11/04/10 LA BISOU CYCLO 135KM

25/04/10 SCOTT 1000 BOSSES CYCLO 139KM
TOTOF

16/05/10 TRIATHLON DU SUD HALF IM

30/05/10 TRIATHLON DE BOURG EN BRESSE CD

12/06/10 ETAPE BEAUJOLAISE CYCLO 145KM

20/06/10 TRIATHLON LAC DES SAPINS CUBLIZE MD
TOTOF

27/06/10 IM NICE
DOUD

04/07/10 IM KLAGENFURT

15/08/10 EMBRUNMAN
TOTOF

A compléter...

_________________
L'entrainement doit être un calvaire pour que la compétition reste un plaisir....

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Sujet du message:

Posté: Lundi 04 Janvier 2010 14:18

Triposteur Km 17

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST

ou du bon usage du calendrier des épreuves pour bien se préparer.

Avis aux IM de cette année

Je soumets une pré-sélection à la réflexion de chacun pour recueillir ou partager des conseils éventuels, compléter ou modifier. Et puis, c'est toujours plus sympa à plusieurs

17/01/10 COURSIERES DES MONTS LYONNAIS 30KM
VB

24/01/10 FOULEES DES MONTS D’OR TRAIL 25KM
DOUD

31/01/10 TRAIL GIVRE DE MONTANAY 19KM
DOUD

21/03/10 TRAIL DES COLLINES 35KM

11/04/10 LA BISOU CYCLO 135KM

25/04/10 SCOTT 1000 BOSSES CYCLO 139KM
TOTOF

16/05/10 TRIATHLON DU SUD HALF IM

30/05/10 TRIATHLON DE BOURG EN BRESSE CD

12/06/10 ETAPE BEAUJOLAISE CYCLO 145KM

20/06/10 TRIATHLON LAC DES SAPINS CUBLIZE MD
TOTOF

27/06/10 IM NICE
DOUD

04/07/10 IM KLAGENFURT

15/08/10 EMBRUNMAN
TOTOF
Très BON CHOIX
A compléter...

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fredo

Sujet du message:

Posté: Dimanche 10 Janvier 2010 19:18

Triposteur habitué

Enregistré le: Dimanche 19 Avril 2009 17:21
Messages: 74

25/04/10 SCOTT 1000 BOSSES CYCLO 139KM
TOTOF
Fredo

16/05/10 TRIATHLON DU SUD HALF IM
Fredi

30/05/10 TRIATHLON DE BOURG EN BRESSE CD

12/06/10 ETAPE BEAUJOLAISE CYCLO 145KM

20/06/10 TRIATHLON LAC DES SAPINS CUBLIZE MD
TOTOF

27/06/10 IM NICE
DOUD
Fredo
04/07/10 IM KLAGENFURT

15/08/10 EMBRUNMAN
TOTOF
Très BON CHOIX
A compléter...[/quote]

_________________
Fredo

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fab

Sujet du message:

Posté: Dimanche 10 Janvier 2010 19:25

Triposteur confirmé

Enregistré le: Mercredi 26 Mars 2008 17:14
Messages: 330
Localisation: Lyon

Perso la première propo de SamSam me semble super.

je fais tout comme mon pote Samyyyy

_________________
FAB

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Sujet du message:

Posté: Dimanche 10 Janvier 2010 21:57

Triposteur professionnel

Enregistré le: Lundi 19 Janvier 2009 22:04
Messages: 788

ou du bon usage du calendrier des épreuves pour bien se préparer.

Avis aux IM de cette année

Je soumets une pré-sélection à la réflexion de chacun pour recueillir ou partager des conseils éventuels, compléter ou modifier. Et puis, c'est toujours plus sympa à plusieurs

17/01/10 COURSIERES DES MONTS LYONNAIS 30KM
VB

24/01/10 FOULEES DES MONTS D’OR TRAIL 25KM
DOUD

31/01/10 TRAIL GIVRE DE MONTANAY 19KM
DOUD

21/03/10 TRAIL DES COLLINES 35KM

11/04/10 LA BISOU CYCLO 135KM
G

25/04/10 SCOTT 1000 BOSSES CYCLO 139KM
TOTOF
Fredo
G

16/05/10 TRIATHLON DU SUD HALF IM
Fredo
G

30/05/10 TRIATHLON DE BOURG EN BRESSE CD
G

12/06/10 ETAPE BEAUJOLAISE CYCLO 145KM
G

20/06/10 TRIATHLON LAC DES SAPINS CUBLIZE MD
TOTOF

27/06/10 IM NICE
DOUD
Fredo
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15/08/10 EMBRUNMAN
TOTOF
Très BON CHOIX
A compléter...

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