il faut rien laché sur ce forum
j'ai perdu 2 jours
et ya déja 2000 msg dans tous les sens
moi je serai a la pîscine pour vous dilater l'anus

j'ai fini 2eme au challenge des grimpeurs du mt thou au sprint
si yen a qui reste sur lyon
je suis dispo pour faire du vtt ou cap

Moi je suis partant pour le vendredi (pas trop tôt le matin).
Comme une séance CàP est prévue semble-t-il, je propose une petite visite des alentours du Loup-Pendu pour une reconnaissance des 2,5 Km (ou 1,66 ou 5 Km) qui pourraient constituer le parcours pédestre de notre Aquathlon.

Alors je propose:

Jeudi matin, vers 10h30, RDV Lac Miribel (pas pour nager bien sûr!!!) à la plage, pour séance CAP 45mn à 1h00.
Repas midi ensemble pour ceux qui veulent, on s'arrangera sur place
Après-Midi: vélo route dans la plaine de l'Ain, environ 60-70km plat.
Soir, si cela tient tjrs, bouffe chez ITCS, parait qu'il reste des bouteilles.

Vendredi matin: RDV 10h30 Cochon grillé, séance natation
Après-midi: repérage CAP possible suivant propo de Running.

Samedi matin: natation classique Club
Après-midi: fonction du temps, vélo ou CAP; lieux et parcours à déterminer

Pour dimanche, bin on verra, on a le temps d'en discuter d'ici là, et pis proposez un peu, prenez des initiatives, créboudiou, suis pas payé pour faire le GEO 24h/24!!!

Tcho, Le Bilbo

kelle programme ca c est de l entrainement de futur elite bravo , bon les bouteilles c la troisième mi temps bien meritée après tant d 'efforts

vive l automne boy and girls

@+
scarabée coacheuse suiveuse ravitailleuse

ok je serai present par contre La plage de miribel c est ou exactement car c est grand ??

Alors c'est côté de la digue, avant le Centre Omnisport quand on vient de Miribel, ou depuis la sortie Miribel quand on vient du périphérique provenant de Villeurbanne, sur la 3 voies allant en direction de ma superbe contrée doubiste!! l'A42 avant péage de Beynost.
C'est bon, faut que j'indique les éventuelles poubelles pour te répérer!!

Tcho, Le Bilbo

Numéro tél 06-63-92-69-52 en cas de pbs

Autre chose, la piscine vendredi cela me semble difficile, je crois savoir que les enfants on cours ..........donc piscine réservé aux écoles ....enfin le mieux serait de se renseigner !!!