Bonjour m'ssieurs dames,
j'espère pouvoir être présent, selon le travail
pour la séance, ce sera du fractionné "temporel" dirons nous:

5 x 3mn avec 1mn 30 entre chaque 3mn
3mn récup
5 x 4mn avec 1mn entre chaque 4mn
soit 35mn à allure compétition et récup active en trottinant

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Sans moi ce soir,peut être la semaine prochaine...

On a fait tout bien comme il fallait...