N'oubliez pas non plus de passer par la maison , si cela vous dit de vous rassasier quelques instants . Karine sera là.
On se voit au départ ( ou à l'arrivée) pour l'adresse.

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Proverbe Zen:
" Si tu comprends, les choses sont comme elles sont,
Si tu ne comprends pas, les choses sont comme elles sont ."

ça y est: rentré, douché et rincé (au propre et au figuré).

C'était bien costaud cette 1000 bosses sous le cagnard : Fabrice nous a encore collé un temps canon et je suis prêt à mettre une pièce sur toi pour que tu nous pètes Nice en moins de 10h!

Merci beaucoup Karine pour ton festin d'après-course : ça donne envie de revenir faire des competes du côté de Grézieu...

Bon, 19h 15, Sam Sam a dû enfin franchir la ligne...

Une bien belle épreuve,avec du soleil,bcp de rilliettes avec lesquelles on a pu partager un bon repas d'après course chez Karine et Laurent.Merci à vous de nous avoir reçu c'etait super sympa.

Oui belle cyclo , beau soleil !! merci à karine et à Laurent pour l'après course bien sympa !!
Merci aussi à bambi pour l'accompagnement et difficile à suivre !! Elle va nous le manger le LD de l'Alpes

Génial: Karine et Laurent nous ont recus comme des princes. Y avait de quoi rester toute la semaine et notre président préféré à bien essayé de lancer la tente 3 secondes pour passer la semaine à grézieu ...
Un grand merci et à charge de revanche: enfin il faudra attendre un tout petit peu où sinon prendre l apéro sur la bétonnière ...

Côté course, pas facile sans le moteur de mobylette que Fabrice a fait monter sur son vélo ...

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FAB

pourquoi ? ils t'ont laissé quelques 1664 sous la bétonnière ?

kkj

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the seventh day, god said : " and now, let's take some fucking fun !! "

Yep, belle journée mais je suis crevée... Merci à Karine et Laurent pour le super après-course; En fait le sport c'est surtout bien quand ça s'arrête.
Merci aux rilliettes pour la description du LD de l'ALPE , ils sauront de quoi je parle.
Je laisse la parole au président pour le débrieffing de la cyclo.
Vb , je compte sur toi pour m'accompagner dans les autres cyclo, j'ai l'impression qu'il y a du boulot en prévision de l'ALpe.

Ben quoi, moi, pour 40 euros, j'en profite à fond ... j'ai d'ailleurs chopé un beau coup de soleil et on a eu chaud aux fesses avec le Prez parce que la voiture Balai nous collait aux fesses

J'étais pourtant parti prudemment, en prenant soin de m'alimenter, mais j'ai complètement explosé au 80ème km dans le col de 6km avant le deuxième ravito une belle hypo et 4 arrêts nécessaires pour grimper misérablement les 6 km Heureusement, les ravitos sont du type sérieux (dixit Captain Saucisse, c'est notre gatronome spécialiste en la matière ) mais il ne faudra pas moins que l'addition des 2ème et 3ème ravito pour je retrouve un semblant de forme et de plaisir, vite calmé par la Croix de Ban d'ailleurs Bref, plus de 6 heures pour rallier l'arrivée mais une très belle course, des superbes conditions, et des rilliettes de partout. Et un constat : je ne suis pas encore en mesure d'enchainer les entrainements longs sur un week-end, et je me suis plus fini sur la Mille Bosses que je ne l'ai couru, ce qui n'a pas manqué de me rappeler les sorties vélo de HDM le dimanche après-midi pendant ses prépas marathon

Sinon,
- passage de relai - ou plutôt de balai - avec VB au 2ème ravito
- j'ai raté l'autographe d'une championne de tennis - manque de lucidité sur le moment - mais je ne raterai pas la prochaine occasion ! On ne nous dit rien dans ce club, on nous cache tout !

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2016 : j'ai perdu à la courte paille

Sam, ta gestion de l'effort est à enseigner dans toutes les bonnes écoles de triathlon.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Ca ne te dérange pas de me remplacer pour les conférences où je ne suis pas dispo ?

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2016 : j'ai perdu à la courte paille

Avec plaisir.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

pour ma part j'étais sur le 85km , j'ai vu gignol et chuby au départ... mais seulement au départ
course rapide ou j'ai essayé de m'accrocher avec un groupe mais le retour avec la deuxieme ascencion de la croix du ban ma ete fatale
désolé aupres de laurent et karine mais une fois passée la ligne d'arrivée je suis rentré ... jétais
a dans 15 jours pour le tri de valence

Très belle journée : superbe cyclo sous une météo parfaite;
Content du résultat (33e en 3h58), pas trop ressenti des 520 km de vélo et des 60 en CAP faits dans la semaine du côté de Nice !!
Merci à Karine et Laurent pou l'invit mais j'étais avec des potes de mon ancien club de vélo sur Meudon et je pouvais raisonnablement pas les amener (vous ne les avez jamais vu à table ) La féminine fait d'ailleurs 2e au scratch et 1ere dans sa catégorie !

N'hésite pas si tu as d'autres questions

Sinon très belle journée : une belle cyclo, du soleil et des Rilliettes
Merci à Karine, LS et leurs enfants pour leur hospitalité

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Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

Euh, faut peut etre pas exagérer là !! (moins de 10h tu froles la qualif pour Hawai), c'est gentil brouette mais je pense que je vais te décevoir sur ce coup là!!
11h sera déjà un bel objectif déjà suffisamment difficile à atteindre

He bien !!quand on voit des commentaires comme ca et qu'on a jamais fait de cyclo les sensations sont franchement partagés :
- L'envie de se trouver une petite cyclo sympa pour commencer et gouter au plaisir de rentrer rincé
- La peur de s'engager sur une cyclo et de ne jamais rentrer tellement on est rincé

Je suis carrément de ton avis
J'ai jamais tenté l'aventure mais ça doit valoir le coup ce genre de truc! même au risque de faire une Sam en plein milieu!

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Des Halfs et quelques CD... et des cols.

Bon, promis, je ferai un petit CR, mais auparavant, pour toutes les Rilliettes qui étaient chez Karine et Laurent et pour celles qui n'y étaient pas, l'histoire que je vous ai racontée est complètement véridique.
Lisez donc ceci, que je viens de trouver sur velo101 :

http://www.velo101.com/forum/voirsujet/ ... sses--1103

Bon, je me lance quand même pour un CR..........

Je dirais que je suis maudit sur cette cyclo: 4° participation et 4° galère! et j'y retournerai l'an prochain!

Samedi, j'ai débuté une bonne crève, et Dimanche matin, ce n'était pas le top; qu'à cela ne tienne, je ne lâcherai RIEN cette année. Le départ m'a flingué, les jambes en coton dans la Luère et envie d'abandonner!

Mais à force de volonté, je me suis remis dans le bain, avec des groupes à mon niveau, jusqu'à Duene 1) et au km 69, crevaison sur nid de poule........... Et horreur impossible de gonfler!! j'ai cru que ma pmpe était HS, et au bout de 10 min un gars sympa s'en est retourné pour voir! mais l'évidence venait de me sauter aux yeux, valve trop courte!!!!!!!!!!!! J'expédie le bon samairitain et attend la voiture balai.......................... Quand au bout de 10 min un autre s'arrête, et du même club que l'autre (Rilleux la Pape tri, des gars FORMIDABLES!!) et on a fait "échange standard" de chambre à air......... J'ai pu repartir, 1/2 h d'arrêt, et la fin fond du peloton................... Sans pression, j'ai fini seul et plutôt bien d'ailleurs, la crox du ban tant redoutée est passée comme une fleur.

Donc, sensations mitigées mais heureux d'avoir pédalé par temps merveilleux, avec organisation sans faille. Le repas, m'en fout, pas faim après l'effort!

Alors
Et encore plus fort quand il me dit qu'il connait un triathlète sur Lyon car il travaille au même endroit : et qu'il me donne le nom de notre Totof :!:

Bon ben les gars, ça c'est l'esprit Rilliette :!:

M.

Quel idé d'avoir une valve trop courte...

je déteste les mecs qui n'ont aucune ambition ...

kkj

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the seventh day, god said : " and now, let's take some fucking fun !! "

Marc, tu es le meilleur !!!! vraiment sympa ton histoire

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FAB

Coucou, c'est moi le casse pieds des 1000 bosses!
un grand merci à vos 2 membres qui on pris soin d'un pauvre abruti qui avait une chambre à air inadaptée!
sans eux, je serai encore en perdition du côté de Grézieux le Marché!
Votre club doit sélectionner ses membres pour leur esprit de solidarité, et quand je sais que Totof est de chez vous, ça confirme tout ce que je viens d'écrire!
@ + tard, au 3 cols, qui sait !!

c est exactement ca.
N aurais tu pas remarqué un grand chatain clair qui montait le col de la croix du ban sur la plaque à fond (ok son vélo n est pas récent mais c est du solide). Ok il s est arrêté derrière en pleine hypoglycémie mais si tu as été patient, il est reparti aussi vite derrière ... et toujours sur la plaque ...

C est le sam sam tueur et souvent près de lui il y a son coach de natation, notre grand cricri

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FAB

Hihihi je crois plutôt que ce sont nos futurs membres qui sélectionnent notre club pour entre autre pour cet esprit et pas l'inverse.

Bizarre personne de l'Asvel ne s'est arrêté ???

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Le seul électricien à vélo de Lyon !!!
http://patrice-ouillon-electricien.com

Justement, sans CriCri, je suis perdu
Pour l'anecdote, CriCri m'avait retrouvé sur la Bisou comme le petit Maneken ... en train de faire pipi sur un arbre

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2016 : j'ai perdu à la courte paille