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Running Duck
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 14:47 
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JMF a écrit:
Et tout Ironman confondu ? T'as pas ça dans le mag Triclair (moi il faut que je lise toutes les versions papier) ? ou il faut chercher sur Triclair.com en déroulant toutes les courses ?

Ouaich faudrait farfouiller mais a priori le record c'est Maya elle-même l'an dernier à Barcelone (11h58).
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JMF
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 15:01 
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Karine a écrit:
Go,go Maya :up:


Pour nous c'est facile devant notre PC ... en plus avec cette chaleur !!!!!
Allez Maya !!!

JMF
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Running Duck
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 15:05 
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Mon vieux frérot Rivet en course pour un 2ème sub 10 (8h12 au semi) :onfire: . Va falloir maintenir 5'-5'15" au kilo quand même :gratte: ...
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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 15:09 
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Running Duck a écrit:
Mon vieux frérot Rivet en course pour un 2ème sub 10 (8h12 au semi) :onfire: . Va falloir maintenir 5'-5'15" au kilo quand même :gratte: ...

il est pas mal le Rivet :lol: vu ses perfes en Cap cette année, sans pépins, il devrait réaliser une belle course

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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 15:25 
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Passage de Maya au 12,5km, elle a ralenti mais rester à 10km/h lui assurera une belle course

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Running Duck
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 15:49 
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Running Duck a écrit:
Mon vieux frérot Rivet en course pour un 2ème sub 10 (8h12 au semi) :onfire: . Va falloir maintenir 5'-5'15" au kilo quand même :gratte: ...

:? Aïe, y'a un problème là. 6'23 au kilo :gratte: .
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Running Duck
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 15:57 
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Il doit faire très chaud, y'en a beaucoup qui prennent des coups de massue en course à pied :aufeu: .
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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 16:00 
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Running Duck a écrit:
Il doit faire très chaud, y'en a beaucoup qui prennent des coups de massue en course à pied :aufeu: .

à l'heure solaire, c'est 14h00, j'imagine le long du canal et la montée vers le demi tour :oops:

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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 16:02 
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6'45 au kilo pour Didier il coince, vas y mon gars !! tiens bon

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Cricri de bigorre
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 16:22 
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Si MAYA a maintenue son rythme elle devrait pas tarder à arriver au semi :gratte:
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Running Duck
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 16:33 
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Cricri de bigorre a écrit:
Si MAYA a maintenue son rythme elle devrait pas tarder à arriver au semi :gratte:

Ayê, après 10h02 de course. Mais c'est dur maintenant (8 Km/h).
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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 16:35 
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Elle va tenir ce rythme, avec l'expérience des trails, cela va lui servir mentalement et musculairement, ça va aller

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Cricri de bigorre
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 16:36 
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La vitesse diminue mais elle continue à courir, l'abeille est expérimentée et semble bien gérer sa course 8-)
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Cricri de bigorre
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 16:40 
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On dit souvent que sur IRON la course commence au semi (la version tri du fameux mur du 30ème km sur marathon) et vu le coup de barre que j'ai pris à Klag à partir du 21ème km j'aurais tendance à le croire :lol:
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 16:42 
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Cricri de bigorre a écrit:
La vitesse diminue mais elle continue à courir, l'abeille est expérimentée et semble bien gérer sa course 8-)

il faut surtout ne pas marchern juste profiter des nombreux ravitos pour récupérer, car à Roth, c'est tous les 2km si je ne me trompe pas

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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 16:44 
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Cricri de bigorre a écrit:
On dit souvent que sur IRON la course commence au semi (la version tri du fameux mur du 30ème km sur marathon) et vu le coup de barre que j'ai pris à Klag à partir du 21ème km j'aurais tendance à le croire :lol:

il faut surtout partir en négative split à notre niveau, car on a souvent tendance à s'emballer un peu au démarrage

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Cricri de bigorre
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 16:57 
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Les ravitos tous les 2 kms c'est bien mais je trouve que du coup c'est difficile de faire un rythme :?
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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 17:00 
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10h13 pour Didier !!! belle perfe malgré son coup de mou !!

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Running Duck
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 17:01 
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Running Duck a écrit:
Running Duck a écrit:
Mon vieux frérot Rivet en course pour un 2ème sub 10 (8h12 au semi) :onfire: . Va falloir maintenir 5'-5'15" au kilo quand même :gratte: ...

:? Aïe, y'a un problème là. 6'23 au kilo :gratte: .

10h13'51" à l'arrivée :12sur10: !
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Cricri de bigorre
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 17:05 
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Belle perf, 10H13 ça me semble une montagne :shock:
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 17:07 
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Running Duck a écrit:
Running Duck a écrit:
Running Duck a écrit:
Mon vieux frérot Rivet en course pour un 2ème sub 10 (8h12 au semi) :onfire: . Va falloir maintenir 5'-5'15" au kilo quand même :gratte: ...

:? Aïe, y'a un problème là. 6'23 au kilo :gratte: .

10h13'51" à l'arrivée :12sur10: !

belle perfe mais le connaissant, il va être un peu déçu, car sans le coup de barre, il peut passer sous les 10h00
il y a Eric Mercier qui craque sur le marathon, je suis déçu pour lui, il devrait être capable de faire de belles perfes sur IM

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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 17:08 
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Passage de Maya au 25,5km, à 7,27 km/h, tiens bon Miss !!! allez

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SMON
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 17:09 
Bravo Maya,

tous les smoniens sont avec toi pour la fin de course.

Courage.
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GUIGNOL
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 17:33 
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Passage du 28 eme km

Devient un peu difficile pour maya, tiens bon jusqu'au bout, courage !!


Modifié en dernier par GUIGNOL le Dimanche 18 Juillet 2010 17:34, modifié 1 fois.

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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Dimanche 18 Juillet 2010 17:33 
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Passage au 28,5km à 6,49 allez, tiens bon, ne craque pas, l'arrivée dans l'arène en vaut la peine

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