(deuxième message ! putain d'internet de forum de merde

)
(troisième message ...

et quoi ?? ben putain personne ne me dit merci, ne me donne la médaille du bénévole courageux ... vous êtes vraiment des enc... derrière vos pc, moi j'dis ...

mais bon, c'est normal
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, et j'm'en fous
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, j'vous aime
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)
bon en fait tout ça, juste parce que
j'ai zappé le déniv ... :blush:
_______________
Yo les Rilliettes
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,
Le Standard de la Papa Wouembe's Corp. allant bientôt exploser, j'ai la joie de dévoiler ici en avant première les activités qui vous seront (plus ou moins rigouresuement
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) proposées ce week end !!
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Pour les MAMA AND PAPAS
Vendredi :
- 19h00 - Arrivée et accueil des Rilliettes et Mini-Rilliettes
Samedi :
- 08h00 - Footing à jeun - parcours duathlon, env. 5km, chemin
- 09h00 - Petit déjeuner
- 10h00 - Run and bike - allure tranquile, 20km ; déniv +/- 734 m
- 12h00 - Repas
- 14h00 - Vélo, parcours duathlon (sens inverse), 52km ; déniv +/- 2116 m
- 17h00 - Piscine (Ambert, 25m)
- 19h30 - Repas
Dimanche :
- 08h00 - Toutouyoutou, éveil musculaire
- 08h00 - Petit déjeuner
- 10h00 - Vélo, sortie longue - 98km ; déniv +/- 3582 m
- 15h00 - Repas
- 18h00 - Toutouyoutou, récupération/relaxation
- 19h00 - Repas
- 21h00 - Mini Cross Nocturne Chronométré
Lundi :
- 08h00 - Petit déjeuner
- 09h00 - Toutouyoutou, éveil musculaire de la mort
- 09h45 - Départ du Du(el)Aahlon du stage tabasse ta race (5km / 52km (+/- 2116 m) / 5km)
- 14h00 - Début de la fin des hostilités
- 15h00 - Départ tranquilou des Rillliettes
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Pour les PITCHOUNES
Samedi - matin : libre (découverte du parc, vélo, foot, ping pong (amener raquettes et balles), badminton (amener raquettes), pétanque, etc.
- 14h00 : départ pour l'accrobranche
Dimanche :
- 9h30 : départ pour l'atelier papier
- après midi (15h00/18h00) : Chasse aux oeufs, épreuves sportives (dont duathlon)
Lundi :
- 9h00 : départ pour le MakaWakan (poney)
Bon ... il s'agit d'
Informations non contractuelles
Allez, on ne m'attend plus, mais j'suis mort
Kokoj - Pour la Papa Wouemb's Corp.