Ouah l'aut' ! Y m'demande 1 semaine avant l'IM si c'est une bonne idée de faire un week-end avec une grosse sortie vélo + 1 grosse sortie course à pied + 1 gros enchaînement sachant qu'il n'a pas pu faire de volume jusque là !!!

Là, mon Marc, je le sens en panique alors je lui dis : "A ce stade là, tu ferais mieux de faire de la vitesse" tout en pensant "ouille, ouille, ouille, c'est mal barré c't'affaire" !

Tout pareil que totof !!! les plus dur sont les suivants

et moi qui lui conseillait de tout miser sur la fraicheur puisque 3 semaines avant l'affaire est qusi bouclée

sinon, essaye du plus long encore , style ultra trail . APrès la distance IM te paraitra courte, en temps , je m'entend
manger et boire , faut se faire plaisir. Je me fait bien de sandwichs saucison,beurre, ou jambon, beurre , camenbert ou gruyere, jambon sec.
Tu mets le tout dans tes poches de maillot et nickel.
J'ai bien démonté un barbecue en arrivant sur embrun à un poste de ravito.
Le gars n'avait que du sucré et un bout de gruyère. il lui restait une pauvre merguez sur le barbec. J'ai pas dit non.
il y a beaucoup de mental mais il ne faut pas négliger l'entrainement.
Après pour faire un temps, faut avoir du temps.

Vous avez vu ça ? : http://www.challengevichy.com/clubs.html

25 € de réduc par triathlète à partir de 5
40 € de réduc par triathlète à partir de 10

---------------------------- Message original ----------------------------
Objet: <aucun>>
De: "Gael Mainard"
Date: Lun 22 novembre 2010 14:09
--------------------------------------------------------------------------

Pedro GOMES annonce la couleur à Challenge Vichy!

Pedro GOMES, triathlète pro portugais prendra le départ de Challenge Vichy
le 21 août 2011!
Après avoir réalisé de belles performances en 2010 comme une 6ème place au
Challenge Barcelona Maresme en 8h25 et une 2ème place à l¹ironman de Floride
en 8h19, il sera un concurrent sérieux pour devenir le 1er vainqueur de
Challenge Vichy!

La course s¹annonce particulièrement rapide, avec des parcours à faibles
dénivelés seulement 1000m sur 180kms en vélo et un parcours complètement
plat à pied le long du lac d¹Allier et dans les parcs de la ville de Vichy.

Pedro GOMEZ est à la recherche d¹une 1ère victoire de prestige sur un
triathlon longue distance 226kms.

www.challengevichy.com
http://www.pedro-gomes.com/

Gael MAINARD
Directeur de course

OPTIMUM SPORTS EVENTS
164 avenue de la libération
63000 CLERMONT-FERRAND
Tel: +33 6 11 71 18 49
Fax: +33 4 73 33 64 35
gael@challengevichy.com
www.challengevichy.com

-------- Message original --------
Sujet: News CHALLENGE VICHY
Date : Thu, 13 Jan 2011 08:17:24 +0100
De : Gael Mainard

High 5 et Magic Sport Food partenaires diététiques de CHALLENGE VICHY

C’est officiel, CHALLENGE VICHY, nouveau longue distance 3.8/180/42.195 le 21 Août 2011 , aura comme partenaires diététiques High5 et Magic Sport Food.

Ces derniers alimenteront les triathlètes sur tous les ravitaillements en boissons énergétiques, bidons (uniquement en vélo), gels et barres. De quoi être performant pour ceux qui veulent améliorer leurs meilleurs chronos ou terminer leur premier distance ironman dans de bonnes conditions.

Plus d’informations sur www.challengevichy.com , http://www.highfive.co.uk/ , http://www.magic-sportfood.de/

-------- Message original --------
Sujet: Communiqué Presse: Challenge Vichy
Date : Fri, 04 Feb 2011 18:44:31 +0100
De : Gael Mainard


Challenge Vichy commence à attirer les pros.


Alors que la bataille fait rage pour se qualifier à Hawaii, quelques pros ont d’ores et déjà décidé de donner leur priorité à la série Challenge.

Challenge Vichy qui devrait enregistrer la venue d’une trentaine de pros pour se partager la grille de prix de 50000€ a reçu hier l’inscription d’un jeune Estonien spécialiste du courte distance.

Son nom Priit AILT, 28 ans. Après avoir fait ses armes sur courte distance (Champion d’Estonie 2004) et sur Half-Ironman (Champion d’Estonie 2010), l’athlète Estonien prendra le départ de Challenge Vichy pour découvrir son potentiel sur la distance reine (3,8/180/42,195) . Chez les hommes, il pourra désormais se mesurer au Portuguais Pedro Gomez (2ème IM Florida 2010 en 8h17).

Il vient ainsi compléter la liste des pros de Challenge Vichy:
Féminines:
- Aline Choretier (FRA) 3ème à Embrun en 2008, 7ème et 8ème à l’IM Nice en 2007 et 2008, 8ème Im Zurich en 2008. Habite à Saint-Etienne à 100kms de Vichy
- Pauline Chagnon (FRA) 4ème et 5ème des Championnats de France LD 2009 et 2010 ... Régionale de l’étape ( Clermont Triathlète)

Hommes:
- Sebastien Espitalier (FRA) 1er Triathlon LD Cublize 2008, 6ème Triathlon LD Alpe d’Huez 2008

L’emblématique entraineur australien Brett Sutton a aussi garanti à l’organisation le venue de 4 de ses poulains (2 Femmes + 2 hommes) du Team BBT http://www.teamtbb.com/ le 21 Août 2011 en Auvergne.

Plus d’informations sur http://www.challengevichy.com

Photos de Priit AILT en pièce jointe

Gael MAINARD
Directeur de course

OPTIMUM SPORTS EVENTS
164 avenue de la libération
63000 CLERMONT-FERRAND
Tel: +33 6 11 71 18 49
Fax: +33 4 73 33 64 35
gael@challengevichy.com
http://www.challengevichy.com

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Sujet: News Challenge Vichy
Date : Mon, 14 Feb 2011 09:17:21 +0100
De : Gael Mainard


Challenge Vichy: Envois de sms à un de vos proches compris dans l’inscription

En plus des 10 temps intermédiaires qui seront diffusés en temps réel sur internet par son chronométreur CHRONORACE, CHALLENGE VICHY a mis en place un envoi de 5 sms pendant la course. Chaque triathlète peut choisir un numéro de téléphone vers lequel seront envoyés 5 sms: temps de passage à la sortie de l’eau, au 90ème km vélo, au 180ème km vélo, 21ème km à pied et son temps final.

Les athlètes auront aussi la possibilité sur place à Vichy de faire envoyer ces mêmes sms à d’autres membres de leur famille ou amis.

Site internet: http://www.challengevichy.com

-------- Message original --------
Sujet: News Challenge Vichy
Date : Sat, 26 Feb 2011 16:13:51 +0100
De : Gael Mainard

Stéphane POULAT vous aide à préparer Challenge Vichy !

Le Champion de France de Triathlon Longue Distance 2010, Stéphane POULAT, sera le parrain de la 1ère édition de Challenge Vichy le 21 Août 2011.

Stéphane POULAT établira 2 plans d’entrainements de 10h et 15h par semaine sur les 5 derniers mois ( 21 Avril – 21 Août). Ces plans d’entrainement seront envoyés à tous les athlètes inscrits chaque mois par newsletter. Les triathlètes auront ainsi une trame d’entrainement à suivre avec comme objectif final, arriver prêt et en forme le 21 Août 2011.

site: www.challengevichy.com

Sauf erreur, ça fait 4 mois non

M.

Non ca fait bien 5, Avril est compris dedans et Aout aussi....

-------- Message original --------
Sujet: News
Date : Wed, 02 Mar 2011 11:42:10 +0100
De : Gael Mainard


Trévor DELSAUT présent à CHALLENGE VICHY

Le Champion du Monde Amateur distance Ironman Trévor DELSAUT sera présent à CHALLENGE VICHY le 21 Août 2011... Sur le relais . Le jeune français devrait être à ce moment de l’année en pleine préparation pour sa 1ère année en catégorie Professionnelle pour Hawaii. Challenge Vichy sera donc pour lui l’occasion soit de faire une bonne séance d’entrainement en natation ou en vélo à un mois et demi de son objectif N°1.

Site internet Trévor DELSAUT : http://web.me.com/tdelsaut/Trevor/Accueil.html

Site internet Challenge Vichy: www.challengevichy.com

-------- Message original --------
Sujet: FW: Photo pour faire une news
Date : Mon, 14 Mar 2011 09:51:14 +0100
De : Gael Mainard


Nos amis belges du club “Les Lendemains de La Veille” en force à CHALLENGE VICHY

Le club LDLV (Les Lendemains de La Veille) sera présent en force le 21 Août 2011 sur le CHALLENGE VICHY. Les belges ont décidé de faire de l’épreuve auvergnate leur sortie club. Pour le coup, ils seront 15 inscrits (9 individuels et 2 relais).

Pourquoi Les Lendemains de La Veille ?

Voici l'histoire de la naissance du club: "En décembre 1983, au lendemain d'une soirée bien arrosée, quatre copains décident de participer au jogging de Boitsfort. Il leurs vient alors l'idée de créer un club. Le nom est tout trouvé: LES LENDEMAINS DE LA VEILLE !"

Très vite, les structures de base se mettent en place pour accueillir les premiers membres. LES LENDEMAINS DE LA VEILLE asbl sont présents aux principales courses. Malgré un nom qui fait sourire, le club affirme sa volonté de bien faire les choses sans se prendre trop au sérieux. Leitmotiv du club.
Site internet: http://www.ldlv.be/

En venant en nombre, Les Lendemains de La Veille ont bénéficié des tarifs clubs, alors n’hésitez pas à faire de même:
Les clubs ayant 5 inscrits individuellement se verront offrir 8% de réduction (25€60/ triathlète).
Les clubs ayant 10 inscrits individuellement se verront offrir 12.5% de réduction (40€00/triathlète).
Pour bénéficier de cette réduction, le responsable de club devra fournir par email à l’organisation les noms des athlètes déjà inscrits à contact@challengevichy.com

---------- Message transmis ----------
Date: Sun, 20 Mar 2011 08:26:20 +0100
Subject: News Challenge Vichy
From: Gael Mainard

Challenge Vichy optimise l'entrainement des triathlètes inscrits.

Après les plans d¹entrainements gratuits de Stéphane POULAT, les repérages
encadrés des parcours course à pied et vélo dans la dernière semaine,
Challenge Vichy, pour vous mettre dans les meilleures dispositions possibles
afin d'optimiser votre fin de préparation, a mis en place des créneaux
d¹entrainement natation sur le Lac d¹Allier et au Stade Aquatique
Communautaire Vichy Val d¹Allier à Bellerive sur Allier (gratuits).

Deux possibilités s'offrent à vous:
1. Sur le Lac d'Allier. Les entrainements surveillés par des kayaks et des
sauveteurs aquatiques auront lieu les mercredi 17 , jeudi 18, vendredi 19 et
samedi 20 Août de 8 à 10h au Centre Omnisport Pierre Coulon au niveau du
Palais du lac. Il est interdit de nager dans le Lac d'Allier en dehors de
ces créneaux suite à des arrêtés préfectoraux. Un emplacement avec des
bénévoles de l'organisation sera prévu pour garder vos affaires pendant
votre entrainement.
2. Le Stade Aquatique Communautaire Vichy Val d¹Allier à Bellerive sur
Allier (lien internet :
http://www.agglo-vichyvaldallier.fr/vic ... ivre/sport ). La communauté d'agglomération Vichy Val d¹Allier met
gratuitement à disposition des triathlètes pour s¹entrainer des lignes d'eau
de 8h30 à 11h dans le bassin de 50m découvert. Ensuite après 11h, la piscine
sera ouverte au public, vous aurez ainsi la possibilité de profiter de
moments de détente dans l¹espace ludique et détente avec vos familles ou
amis (payant).
>
> Profitez de ces installations exceptionnelles où Mickael PHELPS était venu en
> stage en juillet 2010 avec l4équipe Américaine de Natation.
Toutes les photos et informations sur cette page:
http://www.challengevichy.com/entrainem ... ation.html

> Message du 23/03/11 11:02
> De : "Gael Mainard"
> Objet : CHALLENGE VICHY
>
> Bonjour à tous,
>
> Plus que 150 jours avant la 1ère édition de Challenge Vichy, nous espérons que votre préparation est sur la bonne voie !
> Vous trouverez ci-dessous, le lien du règlement de la course réactualisé et corrigé grâce à l’aide des arbitres de la FFTRI.
> Nous vous informons aussi que suite à un décret du gouvernement sorti le 21 décembre 2010, le 21 Août 2011 a été classé “retour grandes vacances” et nous interdit de passer sur 2 routes. Nous avons dû modifier le parcours vélo en accord avec les services de l’Etat. Le parcours reste le même dans les grandes lignes, il s’est même un peu plus aplani. Vous pourrez trouver le nouveau parcours modifié sur www.challengevichy.com .
>
> Nous vous souhaitons à tous de bons entrainements.
>
>
> Hello Everybody,
>
> 150 days to go before the first edition of Challenge Vichy, we hope that your training is going well!
> You will find below the link of the race regulations updated and corrected with the help of FFTRI referees.
> We also inform you that following a government decree released December 21th 2010, August 21th 2011 was classified “back holiday" and forbids us to pass on two roads. We had changed the bike course in agreement with the State services. The bike course is nearly the same, it’s a little more flat. You can find the new course on www.challengevichy.com .
>
> We wish you all good trainings.
>
> FRANÇAIS:
> Guide du Triathlete: http://www.challengevichy.com/files/reg ... cais_1.pdf
> Parcours vélo: http://www.challengevichy.com/parcours_velo.html
>
> ENGLISH:
> Triathlete Guide: http://www.challengevichy.com/lang1/fil ... lish_3.pdf
> Bike course: http://www.challengevichy.com/lang1/bike_course.html
>
> GERMAN:
> Triathlete guide: http://www.challengevichy.com/lang2/fil ... rman_2.pdf
> Radstrecke: http://www.challengevichy.com/lang2/radstrecke.html
>
> ESPANOL:
> Guia de triatletas: http://www.challengevichy.com/lang3/fil ... gnol_1.pdf
> Recorrido ciclista: http://www.challengevichy.com/lang3/rec ... lista.html
>
>
> Gael MAINARD
> Directeur de course
>
> OPTIMUM SPORTS EVENTS
> 164 avenue de la libération
> 63000 CLERMONT-FERRAND
> Tel: +33 6 11 71 18 49
> Fax: +33 4 73 33 64 35
> gael@challengevichy.com
> http://www.challengevichy.com

---------- Message transmis ----------
Date: Wed, 30 Mar 2011 16:41:03 +0200
Subject: News challenge vichy
From: Gael Mainard

Challenge Vichy chouchoute ses athlètes avec les plans d'entraînement de
Stéphane POULAT dès lundi !

C¹est avec un peu d'avance sur la date prévue (21 avril), que Stéphane
POULAT et CHALLENGE VICHY enverront à tous les inscrits par newsletter dès
ce lundi 2 plannings d'entrainement de 10 et 15h par semaine pour optimiser
leur préparation en vue du 21 Août 2011.

Ensuite toutes les 4 semaines, les athlètes recevront leur nouveau planning
jusqu'à la date tant attendue.

NB: Stéphane POULAT, parrain de Challenge Vichy, est le Champion de France
Longue Distance 2010. 14ème aux JO d'Athènes

-------- Message original --------
Sujet: News Challenge Vichy
Date : Sat, 09 Apr 2011 22:31:49 +0200
De : Gael Mainard


Le Village Expo s’agrandit !

27 exposants ont pour le moment garanti leur venue pour la 1ère édition de Challenge Vichy le 21 Août prochain. Du 18 Août au 22 Août, les triathlètes et spectateurs pourront flâner dans le village exposition tout en profitant d’animations et dégustations organisées par les collectivités locales. Un espace restauration à l’ombre dans le parc jouxtera le village exposition.
Les triathlètes auront aussi la possibilité de tester les combinaisons des exposants le matin lors des entrainements natation.

Liste des exposants au 8 avril 2011:

- Conseil Régional Auvergne

- Communauté d’Agglomération Vichy Val d’Allier

- Vichy

- Conseil Général de l’Allier

- Pays Vichy Auvergne

- Cycles Gamer

- Challenge Family

- Challenge Barcelona

- Sport Area

- GEM Courir

- K Swiss

- High5

- Magic Sport Food

- Xtenex

- Compex

- Compressport

- Zerod

- Aquasphère

- Ekoi

- Mulebar

- Gendarmerie

- Aromalamp ( Huile de massage)

- Triathlon de Belfort

- DV Sport

- Peugeot

- Stand de massage kiné de l’IFMK VICHY en partenariat avec Akiléine

- GM-TRI-ORG

Magic, c'est pour toi, p'tain c'est dingue ça

J'adore sa mentalité.

_________________
Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

-------- Message original --------
Sujet: News Challenge Vichy
Date : Wed, 04 May 2011 21:50:19 +0200
De : Gael Mainard


Activités annexes pour les accompagnateurs dans le village expo.

Le Pays Vichy-Auvergne en mode Triathlon !

Le Pays Vichy-Auvergne vous accueillera et vous proposera sur son stand un programme d’animations gratuites pour tous : animations musicales ; dégustation de produits locaux, découverte d’Activités Pleine Nature, expos, vidéos, jeux...
Découvrez très bientôt le programme détaillé des animations qui vous attendent du 18 au 22 Aout sur le village Expo du Challenge Vichy.
Une activité particulière attirera l’attention des accompagnateurs et notamment celles des enfants avec le géocaching.
Pour vous faire patienter : voici une petite vidéo http://www.youtube.com/watch?v=4kydeX_mnjo

News sur Challenge Vichy: http://www.challengevichy.com/news_.html

entierement d'accord

_________________

---------- Message transmis ----------
Date: Wed, 01 Jun 2011 15:14:01 +0200
Subject: News Challenge Vichy + photo piece jointe
From: Gael Mainard

Challenge Vichy prend des allures de circuit de F1 !

Les triathlètes qui prendront part au 1er Challenge Vichy le 21 Août auront
l¹impression d¹être sur un circuit de Formule 1 pour la natation.

Grâce aux infrastructures mises en place par la ville de Vichy, les
triathlètes bénéficieront d¹un départ donné par feux lumineux rouge puis
vert comme en Formule 1.

Ensuite, la parcours natation fera exactement 3800m au mètre près. Le
parcours utilisera les infrastructures du bassin d¹aviron avec une 1ère
ligne droite de 1650m et une 2ème retour de 1850m. Ces lignes droites
seront balisées par des petites bouées tous les 10m puis 7 grosses bouées
marquées de la distance parcourue tous les 500m. Les athlètes auront ainsi
le privilège de savoir exactement où ils en sont sur le parcours natation.

Site internet: http://www.challengevichy.com

ben çà s'annonce grandiose

_________________

Tant qu'à utiliser le bassin d'aviron, on pourrait peut-être faire la course en skiff, non ?
Aller chuis sympa je vous laisse 5 min d'avance

_________________
Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)