bin!! Euh!! Oui !!! j'ai honte de le dire mai Oui, une moyenne de 26, 27, sur un parcours de 100 km et plus je crois, encore trop dur pour moi, et je n’ai pas encore dépassé les 70 km pour une sortie, aussi, je suis sur Chambéry ce we
Bonne route

Environ 120 kms

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Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

De D+ ? c'est de l'escalade là

Je serai aussi de la partie (s'il ne pleut pas ).

Est ce que quelqu'un peut me prendre dans sa caisse ?

Start list samedi départ 11h de la piscine pour 110 kms (Environ 1200 D+)

- Brigitte
- Zap
- Arnaud
- Ced
- Sam Sam

Start list dimanche panpan col de la Gachette : On dégaine à 10h depuis St-Chamond (je préciserai l'endroit exact plus tard)

- Ced
- Sam Sam
- Isma

Start list samedi départ 11h de la piscine pour 110 kms (Environ 1200 D+)

- Brigitte
- Zap
- Arnaud
- Ced
- Sam Sam

Start list dimanche panpan col de la Gachette : On dégaine à 10h depuis St-Chamond (je préciserai l'endroit exact plus tard)

- Ced
- Sam Sam
- Isma
- Brigitte

Un peu moins de 2000m D+

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Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

+1 pour la sortie de samedi. Le RDV, c'est bien piscine de rilleux (pas vaise) ?

@ samedi.

Oui, piscine du loup pendu à Rillieux normalement

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

C'est cela même, 11h la bas.

parfait, à demain 11h00.

Ramène nous le soleil pour l'am ca a l'air de craindre....

je vais allumer un petit cierge, ça a l'air de s'arranger doucement pour samedi ("très nuageux" annoncé sur la chaine météo, mais vu le manque de fiabilité en ce mois de juillet, restons prudents...).
@toot.

J aurai bien aimé venir avec vous mais je pars demain matin pour un anniversaire et je serais de retour dimanche aprem en tout cas bonne route j espère que vous aurez beau temps

Pour dimanche rendez vous où à Saint-Chamond?
Et s'il pleut, pas sûr que je vienne, mais à priori on devrait avoir un temps correct demain

Eglise saint pierre je crois.

Belle sortie dans le beaujolais......

Ced la jambe bien légère, SAM SAM en devenir grimpeur..... Zap ca va le faire à VICHY te prends pas la tête.

J'ai fini sous des trombes d'eau en bas de caluire.... on a eu de la chance avec le temps.

Encore une belle sortie ce jour avec ced, Sam, jc et isma qui nous a vite quitte a cause de la fatigue...
100kms au final... Avec trois fois ce col de la GACHET

En effet, sortie super sympa, avec du soleil ce qui a été rare ces derniers temps
Un peu déçu d'avoir du arrêter avant mais comme je n'avais pas totalement récupéré de mon anémie, je commençais à ne plus avoir de jus donc j'ai préférer rentrer. Retour par Chavanne tranquille. Ca m'a quand même fait une sortie de presque 2h, cool!

Motivé pour une prochaine fois

Oui tu as eu la sage décision, a bientot et repose toi.

Sorties très sympathiques ce we avec les prépa Ironman et les autres

Désolé pour Lolo et Isma qui ont lâché prise en milieu de parcours.

Un grand m... pour Embrun et Vichy

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2016 : j'ai perdu à la courte paille

Tout pareil sortie bien sympa, merci de m'avoir attendu en haut des côtes. J'ai terminé les deux deux drenier kil sous un déluge de flotte comme brigitte. Finalement 128 km avec 1360 de D+ moi ça me va bien....
Je recommencerai avec plaisir. Et lolo il lui manquait juste des km dans les pattes parce qu'il roule très bien...

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Objectif 2012-2013 :
Essayer de faire un peu de sport.

Merci à tous pour cette sortie beaujolaise bien sympa, et qui permet de voir où on en est :). Tout le monde est déjà bien en forme, je n'ai malheureusement pas encore les "gambettes" pour vous suivre dès que la route s'élève un peu mais ça viendra, disons qu'il me reste une bonne marge de progression ;). A refaire donc, mais un peu mieux préparé :) et courage à ceux qui ont des échéances proches.

Salut tu as l'air de très bien roulé je ne me fais pas de soucis pour toi, à bientôt.

Je suis aller rouler entre midi et deux aujourd'hui la pluie été bien présente pour m'accompagner ......
Juste pour dire que j'ai monter pour la première fois le Verdun par le côté Titan discothèque (je pense que c'étais la fameuse descente du Tristar Lyon). Et ben jusqu'à la bifurcation situé a la sortie du village de Couzon au Mont D'or il y a une jolie pente avec des pourcentages bien raides, après la fin est plus cool avec un pourcentage beaucoup plus roulant mais une route merdique.
Je n'ai po effectué la descente donc cela reste du visuel et non du ressentie mais mis a part la partie basse en travaux et la partie haute avec un revêtement merdique mais ou la vitesse n 'est po excessive, je n'ai po trouver cette descente aussi dangereuse qu'elle l'avait été annoncée. Elle est certes technique et sinueuse mais de la a la classer comme dangereuse ........