271 ROTTY YANNICK Rillieux Triathlon / France SENIORS 4 HOMMES 00:20:21 229 43 00:02:10 0 0 01:32:44 207 41 00:01:13 0 0 00:39:52 587 98 02:36:20
355 SALINAS CHRISTOPHE Clair Rilleux Triathlon / France VETERANS 1 HOMMES 00:26:01 732 99 00:02:48 0 0 01:36:56 305 37 00:01:32 0 0 00:35:13 288 32 02:42:30
395 FAURE YANNICK Rillieux Triathlon / France SENIORS 3 HOMMES 00:20:51 270 43 00:03:05 0 0 01:46:10 542 100 00:01:37 0 0 00:33:27 201 41 02:45:10
407 DUBOIS RÉMY Rillieux Triathlon / France VETERANS 1 HOMMES 00:24:24 605 80 00:04:28 0 0 01:39:50 382 54 00:01:34 0 0 00:35:20 298 36 02:45:36
496 MARTI ANTOINE Clair Rilleux Triathlon / France SENIORS 4 HOMMES 00:24:33 621 105 00:03:28 0 0 01:41:52 432 76 00:01:37 0 0 00:40:07 602 104
02:51:37
Bravo a tous. On attend les CR.

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Objectif 2012-2013 :
Essayer de faire un peu de sport.

Pas d'chez nous lui .

Bravo à tous. Le père Totof a l'air en forme à quelques semaines de Vichy .

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

En regardant de plus près les résultats du CD, une question à ceux qui ont déjà fait le CD de l'Alpe d'Huez me vient à l'esprit : La parcours natation fait-il 1500m? A moins que ce ne soit l'eau à 15° qui pousse les premiers à ne pas s'y éterniser? Le meilleur temps nat cette année est de 13min47 A noter qu'il y a quand même 17 nageurs en moins de 15'!! Le 1er a donc nager deux fois plus vite que totof qui fait dejà bien des envieux chez les rilliettes avec un temps de 26 min au 1500m!!

Voilà c'était juste une remarque en passant.... Sinon bravo à tous nos représentants qui se sont débrouillés comme des chefs!!

Amicalement,

Arnaud

Je n'ai pas fait le CD (ceux qui l'ont fait me corrigeront) mais je crois que le format (en km) est le suivant : 1.2/30/7

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Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

La natation fait 1200m et je pense même qu'elle faisait moins ,en tout cas moins que l'an passé ,car je fais le meêm temps alors que cette année pour moi celà a été catastrophique!!! Avec le froid et le monde impossible de nager correctement et de retrouver mon souffle ,une horreur j'ai longuement brassé tête hors de l'eau ,j'étais vraiment pas loin de la nage indienne(Oh vous nagez bien chef....)!!!!
Le vélo était le même là ils n'ont pas trop le choix ,par contre la CAP a été rallongé par rapport aux autres éditions!!!
Pour répondre à Duck ,c'est sûr que je suis en forme.....avec 9min de plus que l'an passé!!!!.....

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L'entrainement doit être un calvaire pour que la compétition reste un plaisir....

bravo bravo bravo
mais comment vous nagé vite les uns et les autre grrrrr ça m'énerve!!!!!!! bon allez super performance
on attend vos CR c'est toujours bien de savoir comment cela c'est déroulé de l'interieur vite vite à vos claviers
PS : qui pour le sprint des collines????? :yell:

Bien joué les gars !

Arnaud, effectivement il y a moins de nat' (1200m) et moins de càp (7km les autres années, mais apparemment ralongée d'après Tof'), et je pense qu'ils ont calculé le coup pour qu'on mette à peu près le même temps sur ce "CD" que sur les CD au format classique (à +/- 5-10min) ; la Càp est aussi pensée pour que le LD fasse 3 boucles et le CD une seule sur le même parcours...

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Rom

Idem pour moi, natation difficile, pas de rythme, souffle difficile à caler. Quand ça commençait à aller mieux, c'était fini ! Tout cela aggravé par une transition de m..., la honte. Ensuite, bonnes sensations en vélo, où j'ai pu me refaire quelques places. Egalement en cap, où j'ai pu servir de lièvre à Yannick. Il me manquait quelques km de montée ... (ou une meilleure transition, plus facile). Pour moi, belle course, bon souvenir, impressionné par le nombre de participants.
J'arrête un peu le vélo et la natation pour quelques semaines et me prépare pour la CCC; avec le beau temps !

bravo pour ce cd. La CCC. pas sur d'avoir beau temps surtout sur la fin . Tu nous raconteras.
juan luca

Petit CR un peu à la bourre du CD de l'alpe d'huez :

J'aborde donc ce CD avec une drole d'impression, tout d'abord la sensation de ne toujours pas avoir récupéré depuis Chalon (toujours eu les jambes lourdes à chaque sortie) et pas une grosse envie de me déchirer. Juste l'envie de monter l'Alpe d'huez pour moi qui n'est jamais fait de grand cols des alpes (a part l'isoard il y a 2 ans) et qui ne suis toujours pas à l'aise à vélo.
Donc arrivée à l'alpe en fin de matinée ou je retrouve GG qui à l'air frais comme un gardon, même pas fatigué de la veille (et pourtant les conditions étaient terrible). Je fais également la connaissance de Totof et on enfourche les vélo pour rejoindre le lac du Verney ou l'on rejoint remy et antoine. Putain 1200 a prendre le départ ça fait quand même du monde et en plus on est bien entouré : Marcel Zamora, Etienne Caprin et Alexandra Louison sont juste derrière nous dans le parc à vélo. Le soleil est bien présent pour l'instant mais les nuages ne sont pas loin donbc on hésite pas mal sur la tenue a prévoir pour le vélo, fibnalement je laisse le coupe-vent a proximité et me déciderai au mloment de prendre le vélo. Dernier petit conseils de totof, expérimenté de l'épreuve : T'inquiètes pas pour la natation ca tabasse pas trop et pour l'alpe dès le bas tu te mets petit plateau grand pignon et tu avises ensuite. Direction le lac (eau annoncée à 16°C) et là c'est carrement froid, on patiente pour le départ dans l'eau au milieu d'une foule immense. On se rend a peine compte que le départ et donné et personnelement je ne sais pas ou étais exactement la ligne. En tout cas, comme prévu et malgré les dires de totof, 1200 à partir en même temps ca tabasse et même du début à la fin => pas un moment tranquille dans cette nat mais ou moins pas senti le froid. Je suis bien content de sortir de cette machine à laver pour aller affronter l'alpe. Transition toujours tranquille et je voiis que je suis la première rillette à sortir et j'enfourche lmon vélo sans voir les autres. Je roule tranquille dans la vallée de l'oisans histoire de me préserver et là je me fais doublé par des bon grupettos (Ca draffte pas mal dans l'Oisans mais bon chacun son truc).
Arrivée au pied de l'alpe, j'applique les consignes : Tout a gauche et c'est parti je monte tranquille à mon rhyme et je vois donc un défilé de coureur qui me double. Putain que c'est dur dès le virage 21 je souffre. Par contre, ambiance sympa, les hollandais en bords de route sont déchainés. Je continue mon ascension a petit rhytme et bien sur les rillettes me repassent, tout d'abord totof qui à l'air facile puis à quelques kilomètres du sommet c'est au tour de rémy qui me lance "Tu vas me rattraper à pied" bien sur je lui répond oui alors qu'une seconde avant je n'avais qu'une chose en tête c'est de bâcher' dès l'arrivée au sommet. Et enfin, 1 km avant l'arrivée c'est au tour d'antoine => Résultat : première rillettes hors de l'eau et dernière dans le parc à vélo (heureusement que j'ai progressé en vélo cette année). Du coup, j'attaque la course a pied "le couteau entre les dents" pour me refaire, je redouble antoine dès les premiers metres (on part presque ensemble du parc) et continue ma poursuite. Au bout d'environ 2 km j'appercois remy au loin mais il coure bien le bougre. J'arrive enfin a recoler au biout d'environ 5km mais c'est au pied d'une montée et je craque je suis obliger de marcher un peu. Je vois donc ma "cible" s'éloigner de nouveau. Après une montée cahotique alternant course et marche, il reste environ 2km de descente et plat avant l'arrivée donc je lache tout et réussi a reprendre remy et un bon paquet de concurrents peu avant l'arrivée.
Voilà pour ce tri où franchement j'en ai chié sur le vélo mais les paysages sont superbes par contre peut être un peu victime de son succès, 1200 c'est vraiment trop.

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2012 : LD Du Lac des Sapins (Echauffement réussi)
Embrunman (Mon cadeau pour mes 35 ans => FINISHER en 13H14, je me suis offert le gros lot)
Half par équipe de Paladru (Ca va envoyer du gros les Tabass Deluxe)

Pas évidente cette petite côte hein, mais c'est toujours sympa d'arriver en haut Bravo les rilliettes, court ou long il fallait oser affronter la météo cette année

Le Chat je te trouve un peu dur avec toi même, pour quelqu'un qui a fait un iron il y a peu je trouve que tu assures pas mal, y compris en vélo

BRAVO à vous tous !!

Tout pareil que Valindt . Bravo !!

bravo, toujours aussi dur cette cote. C'est vrai qu'à la télé , confortablement aussi dans notre canapé, elle parait moins dure

Bravo à vous, surtout avec le temps qu'il a fait cette année!