M'siou et m'selles,

comme d'habitude a lieu ce soir, pour ceux qui le souhaitent, une séance d'athlé à la piste Stade Bourdan, à côté de la voie Verte de Caluire.

RDV à 18h00, on verra en fonction des souhaits, on adaptera la séance. J'envisageais une petite pyramide 400-600-800, après 30mn d'échauffement.

Voilà, que ceux qui pensent venir se fassent connaître.

Tcho, Le Bilbo

HELLO,
J'avais prévu de courrir ce midi, mais bon si cela ne dérange pas ma moitié je viens ce soir à la piste.
Je te tiens au courant dans la matinée.

J'ai eu la réponse de ma moitié qui m'autorise d'aller parcourir l'allée verte de caluire, donc RDV ce soir à 18h00

C'est noté Miss Vélo Balai!!

Tcho Le Bilbo

ca marche pour moi aussi.
Je passe chez le toubib à 17 h.
ca drevrait le faire après et me faire le plus grand bien.

a'ta l'heure.

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2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.

Bilbo as-tu pensé à tes appuis (main, coude), merci pour ton SMS
tchao KIKI

Yes, yes, on était 3 dans un bassin et le p'tit KAKADOI, il donne aussi de bons conseils et j'ai mis en pratique tes conseils, j'ai pensé à ma tête, au S.. bref, je sens que la glisse arrive.

Tcho et soigne toi bien Le Bilbo

Il a essayé en course-à-pied et il a trouvé ça nul comme conseil .

Remarque, vu le niveau de certains en CAP,même sur les coudes ou les mains, je les enrhumerais!!!

Tcho, Le Bilbo

c'est bizarre
je sais pas comment il peut nager le bilbo en pensant a tout ce qu'onb lui dit
les bras, les jambes, la tete, le bassin, la nuque,bref
tu dois etre perdu dans l'o mon bon hobbit

je pensais que tu maitrisais bien la technique du coude haut
surtout dans tes entrainement nocturne
c'est bien tu est motivé et patient

Yo, vous ne me connaissez pas, je ne lâche rien!!! et mon cerveau me permet de tout gérer!!!! suffit d'un minimum de concentration!!! ça va venir, moi, je ne m'inquiète pas du tout!!!

Tcho, Le Bilbo

Tant mieux pour toi Bilbo,moi je commence à desespérer

euh !!! pas grand chose à dire si ce n'est que je relève le BILBO's challenge

Allez ToTof, du cran, lâche rien, ça va venir!! toi, le baroudeur que rien n'effraie tu vas quand même pas baisser les bras!! attends que je te rattrape et après, ça va te rebouster pour ne pas être derrière moi!!!! eheheh, bien le challenge non, on va se serrer les coudes (bon, pas en nageant!!!) et on va tous progresser!! ceci d'autant plus qu'on a des places à gagner au Challenge Rhône-Alpes car 17ème, cette place ne me convient pas, et avec les nouvelles forces vives, on va grimper dans la hiérarchie régional, foi de Francs-Comtois!! Crébondiou!!

Tcho, Le Bilbo

Merci Bilbo pour tes encouragements entre enclumes on se comprend...

De rien, et t'inquiète, on va vite revenir dans la vague porteuse!! vont pas comprendre ce qu'il leur arrive!!!HHeeee, discrètement, paf, on va leur passer devant, et si c'est pas dans l'eau, ce sera juste après qqs kms de vélo!! faut être patient!!

Tcho, Le Bilbo

Au fait, merci, cela me permet de me rapprocher allègrement des 400 messages!!!!!