nous on veux savoir !!!

Et ben on s'est tiré la bourre et on était à 35 dans les montées. Non je déconnes tout s'était très bien passé jusqu'a un des derniers virage de la descente de poleymieux ou nous nous sommes vautrés à quelques secondes d'intervalles. quelques gros bleus et un grand merci au casque que j'avais fendu ce jour là...

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Objectif 2012-2013 :
Essayer de faire un peu de sport.

T'es trop jeune dans le cloub..... pour tout connaître encore....

- Rémi (1ere sortie de reprise en groupe)

peu importe le parcours et la distance, reprise en douceur pour ma part

à dimanche,
rémi

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rémi

Bonjour,

Je suis nouveau sur le fofo et je serais bien tente pour la sortie de dimanche, ca serais rdv ou et a quel heure svp? seul hic pour moi je suis sur la valbonne et je n ai toujours pas ma voiture dans la région.... .

Au passage quel allure?

Sportivement.

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2016 !!!

1er IRONMAN !!! Fini de rêver maintenant il faut le vivre !!! Nice j'arrive !!!

vélo dimanche 13 (RDV à 9h à la piscine du loup pendu)
entre 60 et 70 km selon la forme de chacun voir plus pour les cadors du vélo

playlist
- polymps
-Zap
- Ax'L (si on va faire de la bosse dans les monts d'or !)
- Rémi (1ere sortie de reprise en groupe) peu importe le parcours et la distance, reprise en douceur pour ma part
- tricastor
- Zicouetto (laisse les filles tranquilles !)

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

vélo dimanche 13 (RDV à 9h à la piscine du loup pendu)
entre 60 et 70 km selon la forme de chacun voir plus pour les cadors du vélo

playlist
- polymps
-Zap
- Ax'L (si on va faire de la bosse dans les monts d'or !)
- Rémi (1ere sortie de reprise en groupe) peu importe le parcours et la distance, reprise en douceur pour ma part
- tricastor
- Zicouetto (laisse les filles tranquilles !)


Et si on se réunie tous, garçon et fille, car dans le groupe des garçons, 2 sont pour une reprise tranquille, moi je suis mou de chez mou en montée, et on est 5 ou 6 pour l'instant.
On pourrait peut être se mélanger exceptionnellement cette fois, pour faire un bon groupe de coureur
Enfin… moi, c’est ce que je ferais !!
Sinon à dimanche pour les garçons !

Moi pas de soucis pour le mélange venant deja de la valbonne a velo je ne vais pas trop bourlinguer surtout que j ai le retour après !!! (ça sent le 90 a 100km pour moi dimanche :/)

Sinon je confirme je vais repérer la route cette aprem pour venir a la piscine.

Byou !

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2016 !!!

1er IRONMAN !!! Fini de rêver maintenant il faut le vivre !!! Nice j'arrive !!!

Pour moi ca m'irait aussi... mais bon...

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En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

bon moi j'avais donner rdv aux autres filles à 9h30 ...

Nan mais vous voulez pas aussi kon passe la serpillière ou kon repasse nos chemises non plus??
Et ou est passé l instinct MLF?
Les garçons c les garçons!!!!


Plus sérieusement, pour une fois que les fifilles montaient un groupe, ne serait ce pas galant de les laisser tranquille,une fois??
Et qui sait,ça leur permettra ptétre de créer une belle equipe féminine qui ira glaner des podiums en 2012?


Jdis ça, jdis rien

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Tant qu'on a pas tout donné...on a rien donné...

tout à fait !!!!!
polymps démerdes toi avec tes copains

vélo dimanche 13 (RDV à 9h à la piscine du loup pendu)
entre 60 et 70 km selon la forme de chacun voir plus pour les cadors du vélo

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- polymps
-Zap
- Ax'L (si on va faire de la bosse dans les monts d'or !)
- Rémi (1ere sortie de reprise en groupe) peu importe le parcours et la distance, reprise en douceur pour ma part
- tricastor
- Zicouetto (laisse les filles tranquilles !)



bon bin temps-pi
(9h30 pour moi serai mieux c'est ok pour vous, ou non??? )

t'es pas un peu un chieur toi !!!!????? on t'a envoyé du ciel ou koi ...
on s'est dit qui nous en manquait un ds le club ...bonne sortie

Laissons les filles faire leur sortie, on aura d'autre occasion de rouler ensemble!!!
Puis les filles parlent beaucoup alors...

Elles vont prendre un peu de vent toutes seules comme des grandes, après elles nous suplieront de les accompagner

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

faut bien nourir le forum, ça nous permet de comuniquer et de polémiquer sur la base de la vie femme et homme
ouaaaa c'est joli ce que jdit
bon bonne route à vous les filles...

Hello,
Bon je voudrais pas jouer au pénible mais il se passe quoi demain finalement? Quel heure le rendez vous et ou?
A+

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Objectif 2012-2013 :
Essayer de faire un peu de sport.

vélo dimanche 13 (RDV à 9h à la piscine du loup pendu)
entre 60 et 70 km selon la forme de chacun voir plus pour les cadors du vélo

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- polymps
-Zap
- Ax'L (si on va faire de la bosse dans les monts d'or !)
- Rémi (1ere sortie de reprise en groupe) peu importe le parcours et la distance, reprise en douceur pour ma part
- tricastor
- Zicouetto (laisse les filles tranquilles !)

c'est ça qui s'passe normalement!!!!!??
comme pas reçu de nouvelle pour ma preference pour 9h30 on reste à 9h00

J'allais le dire, tu m'a devancé!!! T'es aussi fort sur le forum que dans les descentes!

vélo dimanche 13 (RDV à 9h à la piscine du loup pendu)
entre 60 et 70 km selon la forme de chacun voir plus pour les cadors du vélo

playlist
- polymps
-Zap
- Ax'L (si on va faire de la bosse dans les monts d'or !)
- Rémi (1ere sortie de reprise en groupe) peu importe le parcours et la distance, reprise en douceur pour ma part
- tricastor
- Zicouetto (laisse les filles tranquilles !)

c'est ça qui s'passe normalement!!!!!??
comme pas reçu de nouvelle pour ma preference pour 9h30 on reste à 9h00

c'est qui qui nous fait le parcours???

Direction saint romain au mont d'or puis.....

.......L'instinct animal dominical nous guidera dans les monts d'or


Enfin si ça vous va

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Tant qu'on a pas tout donné...on a rien donné...

vélo dimanche 13 (RDV à 9h à la piscine du loup pendu)
entre 60 et 70 km selon la forme de chacun voir plus pour les cadors du vélo

playlist
- polymps
-Zap
- Ax'L (si on va faire de la bosse dans les monts d'or !)
- Rémi (1ere sortie de reprise en groupe) peu importe le parcours et la distance, reprise en douceur pour ma part
- tricastor
- Zicouetto (laisse les filles tranquilles !)
- Arno

c'est ça qui s'passe normalement!!!!!??
comme pas reçu de nouvelle pour ma preference pour 9h30 on reste à 9h00

c'est qui qui nous fait le parcours???
Je propose de passer par : sathonay, fontaines, rive de soane jusqu a neuville, st germain au mt d or, puis chasselay, quincieu, lissieu, route de limonest, Mt verdun, puis redescendre sur albigny et revenir par sathonay. Par contre je connais un peu les routes, mais si quelqu un d'autre connait se sera bien aussi. Cela convient t il? Sa fait environ 50km avec quelques bonne montée, mais y aura du plat avant pour la mise en jambe!!!

vélo dimanche 13 (RDV à 9h à la piscine du loup pendu)
entre 60 et 70 km selon la forme de chacun voir plus pour les cadors du vélo

playlist
- polymps
-Zap
- Ax'L (si on va faire de la bosse dans les monts d'or !)
- Rémi (1ere sortie de reprise en groupe) peu importe le parcours et la distance, reprise en douceur pour ma part
- tricastor
- Zicouetto (laisse les filles tranquilles !)
- Arno
- seb


c'est qui qui nous fait le parcours???
Je propose de passer par : sathonay, fontaines, rive de soane jusqu a neuville, st germain au mt d or, puis chasselay, quincieu, lissieu, route de limonest, Mt verdun, puis redescendre sur albigny et revenir par sathonay. Par contre je connais un peu les routes, mais si quelqu un d'autre connait se sera bien aussi. Cela convient t il? Sa fait environ 50km avec quelques bonne montée, mais y aura du plat avant pour la mise en jambe!!!

attention avec les mont d'or compte tenu du niveau de chacun

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2014: half challenge barcelona, challenge barcelona

RDV à 9h à la piscine du Loup pendu, comme d'hab

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)