Après une nuit mouvementé; je ne pense pas être en forme pour affronter sainté lyon.
En plus, après réflexion, j'ai même pas une lampe frontal, je ne sais pas comment on y va sur place… enfin j'ai rien de préparer.
allez allez bon courage à vous tous
faites attention à vous dans la nuit au mechant loup garou
bonne course et n'oubliez pas de faire un ptit CR

Je suis un adepte des courses improvisées, préparé à l'arrache mais faire la sainte lyon en entier en derniere minute, ça peut tourner au vinaigre.

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Take care ...

Sainte lyon c'est fait, une fois de plus très simpa dans des conditions meilleurs que l'an dernier.
Parlons d'abord de l'organisation, qui à revu un certain nombre de point:

- retrait des dossards sans problème.
- réorganisation des heures de départ plus adapté
- tente à l'arrivée pour récupérer ses affaires réorganiser, nikel.
- des ravitos copieux, cela dit vu l'heure à laquelle je suis passé encore heure qu'il y avait le choix.
- il faut toujours acheter le gobelet à un euros mais y en avait quelques un à chaque ravito.
- à l'arrivée ravito + sac repas ( toujours pas le retour des repas mais vu le monde c'est ce qu'il y a de mieux à faire)
- les vestiaires femmes d'après maya était neuf, en revanche chez les mecs ( c'est des vestiaires pour kokoj , pas très grave)

bref 2011 était top

Pour ma part, une fois de plus je me suis fait avoir comme un débutant en m'inscrivant sur place à l'arrache sans avoir enfiler mes baskets depuis le 10 novembre, et avant ça un entrainement plus adapter pour préparer un 5000m qu'un marathon , ça m'a pas aidé mais bon j'ai l'habitude.

Le départ cette année était à 23h00 soit une heure avant par rapport à l'an dernier ce qui est une bonne chose. Le début se passe pas trop mal avec une bonne allure pas trop rapide, je me sens bien, 27ème jusqu'à saint Genou, 35 à Soucieu quelques places de perdu mais rien de trop grave ça tire un peu sur les jambes mais je m'y attendais. En revanche à partir du dernier ravito situé à 10 kms de l'arrivée, je commence à bien bloquer et perd 50 place pour finir 81, des crampes, des douleurs partout une dernière parti avec une vitesse sur les quais de 8km/h

Bref super course malgré le résultat qui me satisfait quad même vu mon entrainement. Moralité une fois de plus, la sainte Lyon ou express ça ne s'improvise pas au risque d'en faire les frais et l'an prochain, je ne prend pas mes chaussures de trail sauf en cas de neige, c'est un peu trop raide pour ce genre de parcours.

Bonne entrainement de reprise.
Merci à l'orga pour leur travail remarquable.

Bravo à Maya, Messire et Yannick. et les autres rillettes présente

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Take care ...

Bravo Jool's, avec une prépa à la noix, une diététique aléatoire et une orge hasardeuse, tu réussis à péter un sacré temps. Comme d'hab en fait.

J'ai pas vu les autres résultats. J'ai juste vu Maya au départ et puis c'est tout.

Pour mon relai à 4 avec 3 amis, en relai mixte, nous sommes bien content de finir en moins de 7h, 6h37 exactement, nous pulvérisons notre record perso de plus de 30mn. 30eme relai mixte, 86eme relai4. Pas mal pour des coureurs occasionnels.

Voilà. Pour l'organisation, mieux cette année que l'an dernier, Jool's a bien résumé. Un bémol mais dont notre équipe est en partie responsable : l'impossibilité d'accéder aux ravitos sans les pass, dossards, gobelet. Moralité, mon ravito perso : 2 pâtes de fruit, zéro boisson. Comme l'a dit un vigile : "qu'est ce qui me prouve que vous êtes un coureur ?" ... J'ai eu envie de lui répondre que j'adorais venir piller les ravitos des courses à pieds sur les coups de 3 heures du mat' mais il était bien trop costaud pour que je prennasse (j'ai pas mon Bescherelle) un tel risque.

Maintenant, dodo.

Ah ! Avant le dodo, j'ai entendu des remarques sur la course, du genre, "Regarde moi ces cons de relayeurs." ou "ces relayeurs sont vraiment des tafioles" et autres amabilités. Et je voudrais dire que la course à pieds n'est pas à l'abri de la connerie.
Et aussi que j'ai vu un nombre incalculable d'emballages de gels vides jetés par terre et que ça vient étayer la remarque précédente.

Maintenant, dodo.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

C'est vrai que sur la saint'express on a pas de soucis, perso j'avais pas mon ticket et il m'on filé mon sac, je leur ai dit " vous avez vu ma gueule et mon état, je suis coureur" et la fille me répond "oui c'est vrai "
En revanche il devrait changer de boite de sécu, la notion d'accueil, c'est pas leur truc. C'est comme l'agent à un carrefour qui m'a bloqué pour laisser passer une voiture.

T'as pas eu de bol pour le ravito, car perso j'ai bien pu me gaver

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Take care ...

tout d'abord bravo à toutes les rillettes pour cette course et merci a jool's et messire pour C R
comme quoi les C R servent à quelques chose car vous m'avez donnez envie de le tester l'année prochaine car deja que ça me démangé d y aller avant hier
bravo pour vos places respectives les uns et les autres.
petite question : sur le 68 km combien de dénivelé ??

c'est presque plat , 500 ou 800 m de dev !!!

Bravo aux rilliettes de la nuit, des relayeurs au solo !!!

Saintexpress (40 km) : 800 D+, 1300 D-, 60 % chemin et 40 % bitume

Raid individuel (68 km) : 1300 D+, 1700 D-, 50 % chemin et 50 % bitume

En tout cas bravo à tous pour vos courses, vous avez eu de la pluie cette nuit ?

Cricri

BRAVO les Rilliettes , bonne récup' et merci pour vos CR et ceux à venir !!!

mais c'est énorme 1300 D+, 1700 D ouaaaaaa... je suis mort de fatigue rien que de le dire et le lire bravo bravo à vous

T’inquiète Polymps c'est pour nous l'année prochaine ;)

Hello,

Et bien voilà c'est fait et plutôt content du déroulement de la course. Bonne gestion pour pouvoir faire un finish en accélérant. Que d'émotions après un engagement de 8h09'40" !

Mes jambes ne sont plus que 2 sources de douleurs rendant tout très difficile, mais je suis content. Maintenant place à une récup méritée puis, enfin, je prendrai part aux entrainements du club !

Greg

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Challenge Vichy 2013 / IM Francfort 2014 / IM Nice 2015 / Challenge Roth 2016 / Embrunman 2017 / IM Nice 2018 / Frenchman 2019 / Alpsman XXL 2021 / IM Austria 2022 / IM Switzerland 2023

Bon je sors de mon marasme (et de mon lit) pour faire un petit Cr de cette nuit difficile pour moi.

D'abord la pluie, personnellement il n'y arien que je deteste plus que la pluie mais bon faut faire avec; J'arrive quand même à Sainté motivé ou j'ai juste eu le temps de voir steph avant qu'il parte en VTT (bravo steph vous avez du bien patiner aussi). Je suis avec une copine qui tente l'aventure pour la première fois donc on ne se presse pas sur la ligne de départ (je me dis que j'aurai bien le temps de doubler sur le côté sur les grand boulevard). Résultat on est loin même très loin de la ligne donc entre le top départ et notre passage j'ai quand même le temps de réaliser qu'il va y a voir du monde a remonter et sans doute trop. Enfin, une fois les fauves lacher je commence a remonter mais la foule est interminable et je n'arrete pas de zigzaguer ralentir, accélérer. Bref c'est le bordel. Arrivé dans les chemins toujours autant de monde et le terrain est plutôt gras comme prévu, la galère continu. Je passe donc à St christo un peu près dans les temps que je me suis fixé mais il y a toujours autant de monde et ca bouchonne même après le ravito. Entre St christo et ste catherine, foule toujours aussi dense et je me rends compte que ma frontale n'éclaire rien. Bref, arrivée à sainte Catherine en 2H45 donc 10 minutes de retard sur le chrono espéré et surtout déja un sentiment de jambes lourdes. En fait, la tête ne suis plus, je n'ai pas pris de plaisir depuis le début et je sens bien que je n'ai pas envie de me faire mal => La décision est prise, j'abandonne à ste Catherine plutôt qu'aller chercher un hypothétique finish complétement détruit et dans un temps qui m'aurait déçu.
Voilà, je n'avais jamais "tester" l'abandon, il faut bien une première a tout. Forcement ça fait mal mais tant pis on fera mieux une prochaine fois.

Alors bravo aux rillettes solo ou relayeur le sainté reste une nuit à aborder comme une aventure et non comme une course, je tacherais de m'en souvenir.

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2012 : LD Du Lac des Sapins (Echauffement réussi)
Embrunman (Mon cadeau pour mes 35 ans => FINISHER en 13H14, je me suis offert le gros lot)
Half par équipe de Paladru (Ca va envoyer du gros les Tabass Deluxe)

Quand je pense que j'ai failli prendre ma frontale pour te retrouver sur le parcours
Comme quoi, c'est vraiment dur d'avoir plusieurs objectifs sur une saison. En plus, cette vacherie, tu sais jamais si elle vient clore ta saison ou en débuter une autre
De même faut être costaud pour te faire mal en sachant que le temps espéré ne sera pas atteint on est bizarres parce que quand on a commencé, si on nous avait dit que le plaisir ne serait plus dans le simple fait de participer et de finir, on ne l'aurait pas forcément cru

Bravo à toutes nos Rilliettes

M.

salut

à mon tour d'émerger pour un petit CR
j'étais sur la saintexpress
Attente sous la pluie sur la ligne de départ Heureusement ça va se calmer par la suite
Départ prudent De toute façon difficile de faire autrement avec tout le monde
Pas mal de boue et quelques glissades (une belle gamelle dès le 8ème km ) mais une 1ère partie avec des sensations pas tp mauvaises
Puis les choses vont se gater à partir du 25ème... et une fin de course dans la douleur.
Mais bon terminé Moi qui hésitait à me lancer sur le 68 km et bien je suis pas sure de pouvoir + pour le moment
un merci a mon collègue de route cricri C'était sympa de courir et finir ensemble
bon maintenant récup

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Stef

2023 ? Challenge Montpellier LD, 70.3 Rapperswil-Jona

super bravo à tous

t'inquiete, tu reviendras l'année prochaine avec quentin et polymps
bonne récup

Re bravo encore. Le monde , c'est ce qu'il y a de pire. Il faut la tenter plusieurs fois pour avoir des bons souvenirs. la 3e était la bonne pour moi. Bonne récup, un petit footing demain soir et des étirements .

Encore bravo à tous. Je sais pas si la pluie vaut mieux que la neige, en tout cas c'est moins féérique T'inquiétes le Chat, tu reviendras plus fort une prochaine fois, bonne récup en attendant les nouveaux challenges qui t'attendent en 2012 Je partage ton sentiment, il faut aussi avoir le courage de jeter l'éponge quand c'est nécessaire plutôt que finir sans plaisir, dans la douleur, et prendre le risque de se blesser pour un long moment

Bravo à tou(te)s. C'est jamais facile cette affaire !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

encore un grand bravo à tous, ceux/celles qui ont fini sur 68 ou 44 km, ceux qui ont abandonnés (la raison l'emporte) et ceux qui ont pédalé.
j'ai bien pensé à vous en me réveillant à 6h, et je me suis dit: quel courage ils ont sous cette pluie (ou quelle folie) et je me suis rendormis en me disant que mon oreiller était plus doux que les cailloux des sentiers entre sainté et lyon.

bonne récup à tous en espérant vous revoir bientôt pour échanger sur vos sensation de cette nuit de course.

NES

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NES
obj 2019: -------- /\ ------- /\

Au final plein de rillettes mais on croisé personne sauf Maya

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Take care ...

Bravo les Rilliettes !
Fallait être courageux avec ce temps cette nuit...

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)