Coucou les gens,

Voilà j'ai déjà prévus diverses courses et je voudrais avoir votre avis sur une partie de ma saison à savoir:


Juin: 10juin ile de barley (CD), 17 juin Graveline (CD)

Juillet: 1er juilliet Haluin (CD), 26 juillet Alpes d'huez (CD)

Aout: ???15aout Embrun (CD) ???, 26 aout Half Chtriman (HI)

Question pensez vous que Alpes d huez/Embrun et apres HI Chtriman c'est de trop? où je devrais me contenter de Alpes d huez et Chtriman HI?

Merci !!!

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2016 !!!

1er IRONMAN !!! Fini de rêver maintenant il faut le vivre !!! Nice j'arrive !!!

Disons que si tu fais l'Alpe et Embrun dans un souci de perf (c'est à dire que la semaine avant et après est plus ou moins neutralisée niveau entraînement), ta prépa spécifique pour Chtriman va se terminer quasiment mi juillet.

L'Alpe est bien situé pour un half un mois plus tard. Si tu fais Embrun, à mon avis, il faut sacrifier la perf et accepter de le faire avec une semaine d'entrainement intensive dans les pattes.

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Salut,
Ça dépend des charges d' entrainement que tu as l habitude de faire..... Si tu as l habitude de faire beaucoup d' heures d' entrainement, ton corps aura le temps de récupérer, par contre si tu t entraines peu, je pense que ça passera pas ( enfin que ta forme ne sera pas optimum ... )
Mais CD Embrun 11j avant un half, je pense que c'est quand même chaud patate....;-)

Duck tu m'inquiète pour embrum, je vais finir par avoir des doutes

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Take care ...

Non mais toi t'es hors-normes, limite pas humain !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Disons que ça sera ma première vrai saison, se que je veux ce n est pas forcément de la perf, mais aquerrir de l expérience. La perf ca sera l annee prochaine. Après je pense que Embrun et après le chtriman c est chaud, mais je préfère avoir des conseils de personnes expérimente sachant que je pratique le tri que depuis juin 2011.

Pour l entrainement je peux arrive a 12h par semaines sans difficulté en pleine saison, actuellement je suis en pause depuis une semaine je reprend le 3janvier.

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2016 !!!

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Bien d'accord avec le Duck, sachant que l'Alpe d'huez, c'est pas qu'une question de le faire pour la "perf", c'est qu'il faut déjà une bonne condition à la base pour le boucler de façon correcte car c'est un CD difficile : la montée elle même suivie de 7km de CàP à 2000m d'altitude. C'est une bonne idée pour préparer un half 1 mois après et se tester. Je l'avais fait en 2010 et j'ai pas regretté.

Mais faire le CD dEmbrun dans l'intervalle, c'est risqué...les CD, ça laisse des traces l'air de rien, et la semaine qui suit ne permet pas toujours de s’entraîner comme on voudrait parce qu'il faut quand même songer à récupérer quelques jours. Sinon, risque d'accumuler de la fatigue...de se blesser...et avec le programme que tu prévois pour juin/juillet, ça fait déjà pas mal pour une 1ère moitié de saison...d'expérience, l'Ile Barlet est difficile, l'Alpe est difficile, et Embrun je ne l'ai jamais fait mais je connais le parcours vélo, et c'est difficile aussi.

Enfin c'est toi qui vois...

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Rom

Je prends note de vos conseils et ne vais pas faire Embrun y a plus qu a espérer que la fin du monde ne soit pas en 2012 lol

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