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Zicouetto
 Sujet du message: [Cherche] Livre d'athlétisme
MessagePosté: Samedi 28 Janvier 2012 13:14 
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Enregistré le: Dimanche 06 Novembre 2011 21:28
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Localisation: Amberieu en Bugey
Bonjour tout le monde,

Voilà je souhaite amélioré ma course à pied, pour se faire je souhaiterais avoir un livre avec des exercices pour amélioré la foulée, la vma, courir à l'économie, etc... .

Auriez vous des titres de bon livre, de préférence avec explication et illustration pour bien faire les gestes.

Merci !!!

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2016 !!!

1er IRONMAN !!! Fini de rêver maintenant il faut le vivre !!! Nice j'arrive !!! :onfire:
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Cricri de bigorre
MessagePosté: Samedi 28 Janvier 2012 17:48 
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Enregistré le: Mardi 02 Octobre 2007 20:52
Messages: 3204
Zicouetto a écrit:
Bonjour tout le monde,

Voilà je souhaite amélioré ma course à pied, pour se faire je souhaiterais avoir un livre avec des exercices pour amélioré la foulée, la vma, courir à l'économie, etc... .

Auriez vous des titres de bon livre, de préférence avec explication et illustration pour bien faire les gestes.

Merci !!!


Y'a bien la marche de l'empereur, en bonus t'as la partie nat :lol:
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TriCastor
MessagePosté: Samedi 28 Janvier 2012 17:50 
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Enregistré le: Mercredi 07 Octobre 2009 21:41
Messages: 3286
Localisation: Miribel
Cricri de bigorre a écrit:
Zicouetto a écrit:
Bonjour tout le monde,

Voilà je souhaite amélioré ma course à pied, pour se faire je souhaiterais avoir un livre avec des exercices pour amélioré la foulée, la vma, courir à l'économie, etc... .

Auriez vous des titres de bon livre, de préférence avec explication et illustration pour bien faire les gestes.

Merci !!!


Y'a bien la marche de l'empereur, en bonus t'as la partie nat :lol:


Sinon ya les séances du club au stade de Caluire tous les jeudis soirs 8-)

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)
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polymps
MessagePosté: Samedi 28 Janvier 2012 20:55 
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Enregistré le: Dimanche 01 Mai 2011 20:28
Messages: 1999
TriCastor a écrit:
Cricri de bigorre a écrit:
Zicouetto a écrit:
Bonjour tout le monde,

Voilà je souhaite amélioré ma course à pied, pour se faire je souhaiterais avoir un livre avec des exercices pour amélioré la foulée, la vma, courir à l'économie, etc... .

Auriez vous des titres de bon livre, de préférence avec explication et illustration pour bien faire les gestes.

Merci !!!


Y'a bien la marche de l'empereur, en bonus t'as la partie nat :lol:


Sinon ya les séances du club au stade de Caluire tous les jeudis soirs 8-)

:mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdr: :mdr: :mdr: :mdr: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :sigh: :sigh:
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Zicouetto
MessagePosté: Samedi 28 Janvier 2012 21:49 
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Enregistré le: Dimanche 06 Novembre 2011 21:28
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Localisation: Amberieu en Bugey
polymps a écrit:
TriCastor a écrit:
Cricri de bigorre a écrit:
Zicouetto a écrit:
Bonjour tout le monde,

Voilà je souhaite amélioré ma course à pied, pour se faire je souhaiterais avoir un livre avec des exercices pour amélioré la foulée, la vma, courir à l'économie, etc... .

Auriez vous des titres de bon livre, de préférence avec explication et illustration pour bien faire les gestes.

Merci !!!


Y'a bien la marche de l'empereur, en bonus t'as la partie nat :lol:


Sinon ya les séances du club au stade de Caluire tous les jeudis soirs 8-)

:mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdr: :mdr: :mdr: :mdr: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :sigh: :sigh:


Ca fais trop de route pour que je vienne tout les jeudi, j'ai un stade juste à la caserne autant m'entrainer tranquille.

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2016 !!!

1er IRONMAN !!! Fini de rêver maintenant il faut le vivre !!! Nice j'arrive !!! :onfire:
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Messire
MessagePosté: Samedi 28 Janvier 2012 22:02 
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Enregistré le: Lundi 08 Octobre 2007 22:44
Messages: 6703
Localisation: Croix-Rousse Rillieux Avignon Brest
Zicouetto a écrit:

Ca fais trop de route pour que je vienne tout les jeudi, j'ai un stade juste à la caserne autant m'entrainer tranquille.


Tu dois avoir internet à la caserne.
Moi, je vais sur ce site : http://www.conseils-courseapied.com/ent ... trail.html

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.
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Running Duck
MessagePosté: Samedi 28 Janvier 2012 22:25 
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Enregistré le: Mardi 06 Juillet 2004 9:01
Messages: 16167
Localisation: Égaré dans la vallée infernale
Je me souviens d'un petit bouquin du Dr Gérard Petit (multi-vainqueur de la Saintélyon) et sponsorisé par Panzani.
En quelques pages, il y avait l'essentiel. Simple, clair et précis.

Le problème c'est que ça date bien de 20 ans :tellme: . Je ne suis pas sûr qu'on le trouve encore quelque part.

C'était tellement bien que je m'étais fait piqué mon exemplaire :nervous: !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô
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Messire
MessagePosté: Samedi 28 Janvier 2012 23:05 
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Triposteur Km 6
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Enregistré le: Lundi 08 Octobre 2007 22:44
Messages: 6703
Localisation: Croix-Rousse Rillieux Avignon Brest
Running Duck a écrit:
sponsorisé par Panzani.
En quelques pages, il y avait l'essentiel. Simple, clair et précis.



Tu fais bouillir l'eau, tu mets dans l'eau, tu laisses cuire 5mn, tu égouttes, tu assaisonnes à ton goût. :wink:
Demande quand tu sais plus. :mrgreen:

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Zicouetto
MessagePosté: Dimanche 29 Janvier 2012 0:35 
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Triposteur confirmé
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Enregistré le: Dimanche 06 Novembre 2011 21:28
Messages: 220
Localisation: Amberieu en Bugey
Messire a écrit:
Zicouetto a écrit:

Ca fais trop de route pour que je vienne tout les jeudi, j'ai un stade juste à la caserne autant m'entrainer tranquille.


Tu dois avoir internet à la caserne.
Moi, je vais sur ce site : http://www.conseils-courseapied.com/ent ... trail.html


J'ai que l'iphone pour aller sur le net à la caserne, et ca capte avec difficulté l'EG dans ma poile je te laisse imaginer... . Mais bon ce week end je suis chez moi je vais jeter un coups d’œil

Merci :)

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1er IRONMAN !!! Fini de rêver maintenant il faut le vivre !!! Nice j'arrive !!! :onfire:
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Zicouetto
MessagePosté: Dimanche 29 Janvier 2012 0:56 
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Enregistré le: Dimanche 06 Novembre 2011 21:28
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Localisation: Amberieu en Bugey
Super ton site :)

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