Je vous rejoint pour une sortie samedi apres midi! lieu de départ?
-lolo
-fraggle
-Arno
-VB
-Greg ??

13h30 pont de l île barbe rive droite. Direction Anse

Je propose un petit parcours de 70kms pour se remettre en jambes (seule difficulté = la montée d'EVEUX :
http://www.openrunner.com/index.php?id=1144956.

Finalement je ne peux pas
VB

Qui pour dimanche RDV 9h30 à la piscine (si météo correcte)
- Loucio
- VB

Allez, la sortie de cet après-midi dans les Monts d'Or m'a reboosté, alors à demain 13h30.
Greg

_________________
Challenge Vichy 2013 / IM Francfort 2014 / IM Nice 2015 / Challenge Roth 2016 / Embrunman 2017 / IM Nice 2018 / Frenchman 2019 / Alpsman XXL 2021 / IM Austria 2022 / IM Switzerland 2023

- Val ( partante, mais probable que je fasse un AR ( et non la boucle ) en fonction du rythme )

Qui pour dimanche RDV 9h30 à la piscine (si météo correcte)
- Loucio
- VB
- Seb
- Zap

_________________
Objectif 2012-2013 :
Essayer de faire un peu de sport.

Desole sans moi .. je suis malade

_________________
2014: half challenge barcelona, challenge barcelona

Je vous rejoint pour une sortie samedi apres midi! lieu de départ?
-lolo
-fraggle
-Arno
-Greg
- Fabrice (si j'arrive à etre à l'heure après la piscine )

13h30 pont de l île barbe rive droite. Direction Anse

Je vous rejoint pour une sortie samedi apres midi! lieu de départ?
-lolo
-fraggle
-Arno
-VB
-Greg ??
- Val zappée par Fabrice ( partante, mais probable que je fasse un AR (et non la boucle ) en fonction du rythme )
- Fabrice (si j'arrive à etre à l'heure après la piscine )

13h30 pont de l île barbe rive droite. Direction Anse

Qui pour dimanche RDV 9h30 à la piscine (si météo correcte)
- Loucio
- VB
- Zap
- Rom

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Rom

Merci Fraggle, Arno, Marc, Val, et (mince, j'ai zappé le nom du dernier compère) pour cette belle et bonne sortie.
Le temps était parfait.
Bien rentré sur Montanay, ce qui m'a fait 101 km.
On remet ça quand vous voulez,
Bonne soirée,
Greg

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Challenge Vichy 2013 / IM Francfort 2014 / IM Nice 2015 / Challenge Roth 2016 / Embrunman 2017 / IM Nice 2018 / Frenchman 2019 / Alpsman XXL 2021 / IM Austria 2022 / IM Switzerland 2023

Tout est dit
Merci à Lolo pour le tracé de son parcours et nous avoir permis de découvrir la fameuse côte d'Eveux
L'unique mais suffisante pour moi
Enfin, la Castellane nous attendait quand même pour le finish de Fraggle et moi ?

Merci à tous

74 km au compteur

Très bonne sortie de reprise! Bon parcours en effet!
Et bravo Val et Fraggle pour la castellane, vous aviez l'air encore en forme
A la prochaine!!

Super sortie de reprise, merci aux participants et à la météo

et ben nous aussi reprise super sympa. Nous partimes 6, reviendu 4, après jet de l'éponge de rom et loucio. Pourtant il faisait beau petit rythme tranquille et pas trop de km pour cette reprise. Non en fait je déconne, on a fait 90 km à 26.3 de moyenne soit 3h25 ou on roulait et 3h47 sous la flotte, une crevaison pour rom, deux petites pause pour moi pour redresser ma selle, plus les petits arrêts pour savoir dans quelle direction partir. Enfin si ça c'est une reprise j'imagine pas la suite Je suis partant mais pas sous la flotte, car franchement arriver chez moi j'ai cru que les doigts allaient rester dans les gants. Merci à VB pour le trajet et a fabrice et brouette d'avoir imprimé le rythme de la sortie..

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Objectif 2012-2013 :
Essayer de faire un peu de sport.

HHHmmmm oui merci à vous pour cette sortie avec une météo presque correcte Le canapé et la sieste m'ont pris en otage cette après midi

Ouais ben quelque chose me dit que j'ai bien fait d'écourter la sortie avec Lucio, parce que 90km sous la pluie froide,
Une 2e crevaison sur le retour, lente cette fois ; deux pauses regonflage m'ont permis de rentrer à bon port sans rechanger de chambre à air.
Merci pour la sortie mais vivement le printemps et merci à Lucio pour le retour tout en souplesse

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Rom

Merci a tous super sortie et plutôt encourageante pour la première de l année. La castellane nous aura fait bien peur mais grimpee le visage ferme mais grimpée . Par contre première sortie avec le double plateau et bien ça va être dur dur. Vivement la prochaine

Avec une météo bien plus clémente pour ce dimanche 26 février, je propose de remettre ça pour ceux qui sont intéréssés.
RDV 9h30 piscine :
- Zap

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Objectif 2012-2013 :
Essayer de faire un peu de sport.

Avec une météo bien plus clémente pour ce dimanche 26 février, je propose de remettre ça pour ceux qui sont intéréssés.
RDV 9h30 piscine :
- Zap
- stef en reprise donc pour moi 60 km max si ça te va

si il pleut pas , why not ?

Avec une météo bien plus clémente pour ce dimanche 26 février, je propose de remettre ça pour ceux qui sont intéréssés.
RDV 9h30 piscine :
- Zap (comme je l'ai dit sur un autre post j'y serais si je ne me lève pas sinon cyclo dans le 5eme, donc ne m'attendez pas si je ne suis pas la à 9h30)
- stef en reprise donc pour moi 60 km max si ça te va
- Juan

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Objectif 2012-2013 :
Essayer de faire un peu de sport.

Avec une météo bien plus clémente pour ce dimanche 26 février, je propose de remettre ça pour ceux qui sont intéréssés.
RDV 9h30 piscine :
- Zap (comme je l'ai dit sur un autre post j'y serais si je ne me lève pas sinon cyclo dans le 5eme, donc ne m'attendez pas si je ne suis pas la à 9h30)
- stef en reprise donc pour moi 60 km max si ça te va
- Juan
-tricastor

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

Je suis partant si votre parcours va vers la dombe on peut se retrouver.... Merci de me fixer un point de rendez-vous et une heure.