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samedi 5/11 first test on 500 metres

Modérateur: Running Duck

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Auteur

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Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 12:44

Triposteur Km 17

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST

Faut pas te sentir complexée maya, tu sais on na sait pas le nombre d'heures de retouche et on ne l' a jamais vu au levée du jour avec la tête dans le paté

nous au moins c'est 100% naturelle, pas 100% parfait certes mais pas grave. Tu vas voir on va nous envier aussi nous après notre calendrier :mdrire:

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Eric

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 12:45

Triposteur confirmé

Enregistré le: Lundi 12 Septembre 2005 11:17
Messages: 152
Localisation: Derrière la poussette turbo 16V

Maya a écrit:

VB kollanta c'est LAURENCE

Elle est toute rouge quand elle court, et elle est jolie
Si elle va vite, on pourra l'appeler : LOLO FERRARI !!! :mdrire:

Désolé

_________________
Quand on ne sait pas où l'on va... il faut y aller ! Et le plus vite possible !!! (Devise Shadok)

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Eric

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 12:46

Triposteur confirmé

Enregistré le: Lundi 12 Septembre 2005 11:17
Messages: 152
Localisation: Derrière la poussette turbo 16V

vélo balai a écrit:

Faut pas te sentir complexée maya, tu sais on na sait pas le nombre d'heures de retouche et on ne l' a jamais vu au levée du jour avec la tête dans le paté

nous au moins c'est 100% naturelle, pas 100% parfait certes mais pas grave. Tu vas voir on va nous envier aussi nous après notre calendrier :mdrire:

Ca, pour le nombre d'heures de retouche !!! :mdrire:

_________________
Quand on ne sait pas où l'on va... il faut y aller ! Et le plus vite possible !!! (Devise Shadok)

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Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 12:48

Triposteur Km 17

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST

Eric a écrit:

vélo balai a écrit:

Faut pas te sentir complexée maya, tu sais on na sait pas le nombre d'heures de retouche et on ne l' a jamais vu au levée du jour avec la tête dans le paté

nous au moins c'est 100% naturelle, pas 100% parfait certes mais pas grave. Tu vas voir on va nous envier aussi nous après notre calendrier :mdrire:

Ca, pour le nombre d'heures de retouche !!! :mdrire:

Et oui c'est pas du peut etre on m'a dit

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 12:51

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

vélo balai a écrit:

Eric a écrit:

vélo balai a écrit:

Faut pas te sentir complexée maya, tu sais on na sait pas le nombre d'heures de retouche et on ne l' a jamais vu au levée du jour avec la tête dans le paté

nous au moins c'est 100% naturelle, pas 100% parfait certes mais pas grave. Tu vas voir on va nous envier aussi nous après notre calendrier :mdrire:

Ca, pour le nombre d'heures de retouche !!! :mdrire:

Et oui c'est pas du peut etre on m'a dit

Vous inquiétez pas, avec Coin-Coin, on se charge des retouches sur Photoshop !!! 8-)

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

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Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 12:55

Triposteur Km 17

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST

Des retouches pour qui celles du club ou la miss clara morgan parce que c'est pas la meme qualitée d'image et pas le meme tarvail

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 13:01

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

vélo balai a écrit:

Des retouches pour qui celles du club ou la miss clara morgan parce que c'est pas la meme qualitée d'image et pas le meme tarvail

T'inquiètes pas !! on se charge de toutes les plastiques !! énormément trop polyvalents !!! :mdrire:

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

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mog

Sujet du message: Re: samedi 5/11 first test on 500 metres

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 13:27

Triposteur Km 3

Enregistré le: Jeudi 17 Février 2005 19:29
Messages: 3125

KIKI a écrit:

Prise de temps sur 500 mètres, on se mets minable, + prise de pulsations direct à l'arrivée (/ 6 sec à l'horloge), objectif arriver à fréquence cardiaque maximum.
FC max en natation = FC max Cap-5 pour les cadors, puis baisse de la FC selon la qualité des appuis. bref - tu tapes , plus tu passes à travers et +t'as des appuis de merde!!!!!!!!!! PFC!!!!!!!!!!!!!!!!! :cry:

Venez nombreux pour la boucheries!! :lol:

merde je ne serai pas là, j'ai un cross l'après midi

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Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 13:30

Triposteur Km 17

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST

et alors rien empeche le test le matin et cross l'AM t'es pas une moitié non de diou :mdrire:

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mog

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 13:33

Triposteur Km 3

Enregistré le: Jeudi 17 Février 2005 19:29
Messages: 3125

le matin j'ai manoeuvre

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Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 13:36

Triposteur Km 17

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST

Ah bein tanpis pas de test

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mog

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 13:37

Triposteur Km 3

Enregistré le: Jeudi 17 Février 2005 19:29
Messages: 3125

si je le ferai tout seul demain

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Maya

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 13:39

Triposteur Km 8

Enregistré le: Lundi 06 Décembre 2004 21:31
Messages: 8985
Localisation: rillieux

mog a écrit:

si je le ferai tout seul demain

NON NON TOUT SEUL C EST PAS HOMOLOGUE !!!!!! :mdrire:

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Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 13:40

Triposteur Km 17

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST

Comme ça il sera le premier

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mog

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 13:41

Triposteur Km 3

Enregistré le: Jeudi 17 Février 2005 19:29
Messages: 3125

ayè je sens qu'il y en a qui ont peur que je fasse tomber les temps et qui commence à chercher des excuses

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Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 13:44

Triposteur Km 17

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST

Ah tu seras charmant pour les soirées "déguisement" il est pas un peu pépère ton bonhomme

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mog

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 13:45

Triposteur Km 3

Enregistré le: Jeudi 17 Février 2005 19:29
Messages: 3125

je m'habille exactement comme lui en concert ....

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Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 13:48

Triposteur Km 17

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST

Ah bon

bein c'est un style comme un autre

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Maya

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 13:49

Triposteur Km 8

Enregistré le: Lundi 06 Décembre 2004 21:31
Messages: 8985
Localisation: rillieux

AH OUAIS ET C EST LA CONFRERIE PAYSANNE QUI ASSISTE A VOS CONCERTS!!!! :mdrire:

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mog

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 13:51

Triposteur Km 3

Enregistré le: Jeudi 17 Février 2005 19:29
Messages: 3125

ben oui on jouait à st étienne hier je te rappelle :)))

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Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 13:54

Triposteur Km 17

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST

Maya a écrit:

AH OUAIS ET C EST LA CONFRERIE PAYSANNE QUI ASSISTE A VOS CONCERTS!!!! :mdrire:

C'est pour les fans de José bové

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Maya

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 13:55

Triposteur Km 8

Enregistré le: Lundi 06 Décembre 2004 21:31
Messages: 8985
Localisation: rillieux

vélo balai a écrit:

Maya a écrit:

AH OUAIS ET C EST LA CONFRERIE PAYSANNE QUI ASSISTE A VOS CONCERTS!!!! :mdrire:

C'est pour les fans de José bové

arretes VB .....faut que j'aille aux toilettes tellement MDR :mdrire:

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Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 14:02

Triposteur Km 17

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST

mog a écrit:

ben oui on jouait à st étienne hier je te rappelle :)))

purée elle est pas mal non plus celle là en GMM :mdrire:

mais elle est sympa alors tu peux al laisser

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mog

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Octobre 2005 14:03

Triposteur Km 3

Enregistré le: Jeudi 17 Février 2005 19:29
Messages: 3125

cool bon ben @+ alors

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Invité

Sujet du message: TEST

Posté: Mardi 01 Novembre 2005 18:18

salut les rillettes
test 500 fait ce matin en bassin de 25m
7'25 a l arracher puls pris de suite .... 184!!!!!! :shock:

prise 1' aprés 130
allez zou je suis aux states 1 semaine
je vous recontacte aprés salut les rilletttes
didier SUB 10H20 :mdrire:

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