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C'était hier le Duathlon d'Albertville. Rémi était notre envoyé spécial ! La semaine prochaine, les triathlons commencent pour de vrai avec un télescopage de dates dans le sud de la région : Triathlons de Romans à Chatte et du Tricastin à Pierrelatte.

Bravo Remi

Bravo Rémi

A noter également la participation d'une rilliette (Isma) et de 2 mini-rilliettes (Marie et Camille) à la course du coeur de Gerland. Isma fait 24ème il me semble et les filles terminent 16 et 17ème après un bon décrassage sur 1 km. Elles ont hâtes d'en découdre sur les prochains triathlons.

Cricri

bonsoir,

petit CR du duathlon de ce dimanche, avec une température agréable (15°C) et un temps sec (quelques gouttes mais pas de quoi mouiller la route)

1ère boucle de CAP: bonnes sensations jusqu'au 3ème km où gros coup de moins bien, impossible de reprendre mon souffle enfin je fini tant bien que mal (1er km 3'06" je suis parti un poil vite )

à la sortie de la T1, j'ai 40 sec de retard sur l'année dernière.....

Vélo: parcours vallonné un peu casse pattes mais tout se passe bien, j'ai bien récupéré de la CàP, à mi parcours, j'ai même retrouvé de bonnes jambes. Le retour sur Albertville se fait par des routes étroites et sineuses puis bien roulant sur les 4 derniers km (sauf une petite bute)

à la sortie de la T2, j'ai environ 1'30"-2' d'avance sur l'année dernière et mon objectif d'1h 55min retrouve toute sa place dans ma tête.

2ème boucle CAP: bonnes sensations sur les 4,5km de plat pour attaquer la montée de Conflans (800m à 8% de moyenne) sur un bon rythme. montée bien casse pattes avec les efforts déjà consentis, mais surtout avec les changements de direction, les travaux, et les pavés jusqu'en haut.

Au final, 1h55'20", pour un objectif d'1h 55', c'est une bonne course malgré quelques regrets concernant mon début d'épreuve où j'ai peut être voulu trop bien faire en partant très/trop vite.
J'améliore mon temps de l'année dernière de 3 minutes et 33 secondes, ce qui est plutôt pas mal je pense.

Pour finir, un grand merci à mes deux fidèles supporters, mon père et mon épouse qui m'ont fort bien soutenus aux transitions et à l'arrivée.

bonne soirée, je vais me coucher pour être en forme dimanche avec mes coéquipiers des "rilliettes circus"!!!

rémi

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rémi

Félicitation Rémi pour cette belle course et merci pour ton CR.
Je n'ai jamais fait encore un Duathlon, et il faudra un jour que j’essaye car au vue de ton CR, cela me donne envie
Bravo encore

Bravo Rémi pour ta belle course et merci pour ton CR

Vache ! Paraît qu'en duathlon, ça part super vite, peut-être t'es-tu laissé embarqué En tout bravo pour ta course

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Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

Bravo Rémi!
T'es parti comme un fou , 3'06 le km, ca fait du 20km/h

bein ouais avec le recul ça fait un peu vite, d'autant que je suis passé en 6'23" au 2ème km, ça faisait trop vite.

comme le dit Ced, je me suis laissé emballé par les premiers mais la réalité m'a vite calmée (quand tu vois le temps des premiers sur les 4840m de la 1ère CAP ça calme, 15'48"-16'44"-plusieurs athlètes en 17'et quelques)

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rémi