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Nous étions quasiment 30 répartis sur les 4 courses du Triathlon de Bourg-en-Bresse, 3 sur le long de St Rémy-sur-Durolle et 2 à Barcelone sur le Challenge Half. Un bon gros week-end de courses donc. Les résultats sont en ligne.

bon ben st remy sur durolles va laisser des traces,p 'tain j'suis dègue j'avais oublié mon appareil photo, c'est dommage, y'avait de belles GMM à faire, oui oui pour tous!!!!bon heureusement il a fait beau, même un peu lourd
y'avait Kiki coach qui etait là , lui et ses crampes!!!! avec cookie et leur fiston sage comme 1 image
en tout cas, y' de bons restos là bas site super sympa

Mais de quoi tu parles ? Tu es ivre Sue Ellen...

Ah non ! Je viens de relire comme il faut, c'est moi qui suis z'ivre. Cette nuit avec Jool's va laisser des traces (et pas que... Enfin j'me comprends...).

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Bravo les rilliettes, vous avez pas du avoir froid ce dimanche

Les St Rémyens, ce serait sympa de nous faire des CR (je sais que le Duck adore ça ), je sens la course âpre, entre initiés, qui te laisse comme une serpillère à l'arrivée JMF, t'es un warrior, enchaîner ça avec Cublize, faut en vouloir

en tout cas félicitations à Jean Michel qui avec courage a terminer ce tri, après avoir voulu jeter son vélo dans le lac à la fin du vélo, il a trouver la force et le mental de repartir en CAP, c'était super
bon après il a été dans le coltar pendant une bonne 1/2 heure en voulant vomir, mourir bref les 2 en même temps après l'arrivée

C'est le Duck qui l'a veillé pendant sa perf. et lui a remis ses lentilles avec amour ce coup-ci

Ils sont infatigables, à leur âge. Je dis bravo.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Bravo à toutes les Rilliettes : les mini les d'jeun's les old et les very old

bravo, vous etes des tueurs

Et non cette fois j'ai tout gardé : pas malade, pas de rejet de lentilles, et mal partout !!!!!

En résumé, une bonne journée sur un triathlon pas facile du tout. Avec un mal de gorge depuis samedi midi, la nuit n'a pas été très bonne mais nous partons quand même avec Lucio pour une journée de plaisir et un championnat du monde LD des Rilliettes.
Arrivée sur site : 14°C et nuages. Tout a bien commencé avec un retrait du dossard sans photocopie de licence, et avec un paiement de 40 € au-lieu de 60 €. Après accord de l'arbitre (pour la licence) et de l'organisation (pour le chèque), j'ai eu mon dossard, numéro 203.
Ensuite préparation et direction le parc à vélo, et là, pas de sac perso dans le parc (nouveauté 2012 ?), heureusement j'ai des sacs plastiques qui eux sont autorisés (?????), Duck lui a son Sherpa (merci Koko ). On accroche le vélo sur la barre par la selle, mais pas dans le bon sens (????). Après une explication par l'arbitre sur la théorie de sortie du parc lorsque tu arrives de l'eau et que la roue avant tourne et se bloque ..... nous sommes obligés de changer le sens du vélo, car c'est mieux !!!!
Pareil pour les vêtements sur la barre, interdit, signe distinctif !!!!! C'est pas un peu compliqué le triathlon ??????

Départ natation, je fais toujours sensation avec ma combinaison Vit-O-t des années 90. Koko me ferme les zips en tassant la couane. Pas le temps de m"échauffer juste me mouiller. Départ tranquille pour 2500 m dans une eau annoncé à 17°C (sans compter les courants froids....), mais cela se passe pas trop mal. Sortie de l'eau en 43 mn et quelques. Un bon temps de transition avec une petite discussion avec Lucio qui est sorti juste derrière moi. Je me bloque le muscle de l'épaule en essayant d'enfiler mon maillot qui reste collé à cause de l'eau ... tout va bien !!!!! Je pars quand même avant Lucio.
Parcours vélo sympa très joli au milieu de la forêt et le long du petite rivière mais qu'est-ce que c'est dur ..... et ce n'est que le premier tour .... que je boucle en 1h38. Le deuxième tour est aussi joli mais vachement plus dur, comme dirait ma fille, ils avaient peut être rajouté des kilomètres toujours est il que je fais les 20 derniers kilomètres avec un mal de cuisses énorme (je ne comprend pas j'avais quand même 650 km de vélo au compteur !!!!!). Ma seule idée : aller jusqu'au parc et jeter le vélo pour pouvoir me coucher et dormir !!!!!!
Mais malheureusement (ou heureusement sans doute) j'ai croisé Koko qui m'a pourri, mais gentiment, et m'a obligé a continuer.
Et con comme je suis, je suis reparti après un arrêt de 10 bonnes minutes et un massage Weleda à l'Arnica. Je coure comme je peux à environ 8 km/h, en me disant que c'est bon cela fera passer mes courbatures du vélo, et qu'il ne me reste que 10 kms avant que je renonce. Je me traîne de kilomètre en km jusqu'au 7è ou le Duck passant le 17è me double en me disant "tu verras cela ira mieux après la descente, mois aussi, j'ai galéré au premier tour". Et effectivement cela va mieux, je finis les 3 derniers km à vive allure (non à allure moihs lente ). Je croise Lucio au 8è (16è pour lui). Je passe la ligne je prend mon chouchou et je repars, je tiens le rythme jusqu'au 3è km; et ensuite je reprends mon rythme initial c'est-à-dire 8 km/h. Je vois de moins en moins de monde et je croise l'avant-avant denier au 18è (moi je suis au 15è). Au demi-tour du 17è, la dernière me rattrape et me double, maintenant c'est sur je suis dernier, la preuve le vélo balai est à côté de moi. Je finis à l'arrache à au moins 10 km/h sur les 2 derniers km.
Je finis à la dernière place, tel l'illustre Président Graftiaux, sous les applaudissements et les encouragements des trois Rilliettes (Koko, Duck et Lucio) en 6h58'. L'organisation va enfin pourvoir passer à la remise des prix .......

En conclusion bon entrainement dans une belle région ........ et un podium au championnat du monde !!!!!!!

Merci à Koko, Duck et Lucio sans qui je ne serai pas aller au bout !!!!!!!

Bravo à toi et aux autres aussi j'espère aussi finir doussard
Difficile à suivre la dernière partie de ton CR entre le 3, le 8, le 15, le 17 etc...
Reposez vous bien

Bravo à toutes les Rilliettes et merci pour tous vos CR

Bravo JMF, un mental d'acier ces dinosaures, il fallait avoir le courage de la finir celle-là, t'as plus qu'à soigner la récup en vue de Cublize maintenant

Cricri

Tout va bien aujourd'hui décrassage dans le Vercors : 133 km avec 2500 de D+ en 6h30 (7h50 avec les pause ravito).
Cublize devrait mieux se passer ......

A priori pas de tente pour moi, je viendrai le matin.
A plus.
JMF